Книги для саморазвития

Если у кого-то плохое настроение, не берите на себя чужую эмоцию. Поймите, что вы оказались просто поближе, когда у человека не было настроения. Не портьте свой день из-за утренней вспышки.

Следуйте внезапным порывам. Захотелось гулять посреди работы? Сразу же выходите гулять, хотя бы на полчаса!

Чаще вспоминайте о том, чего любите.

Смотрите на вещи глазами человека, который видит это или впервый или в последний раз.

Примите решение быть счастливым.

Работайте над своим здоровьем. Чаще всего наш организм через психосоматику дает о себе знать.

Научитесь слушать себя и понять свои желания.

«Есть качества, которые становятся достоинствами или недостатками в зависимости от ситуации. Например, скромность.»

Автор считает синдромом Золушки то, что она привыкла жить скромно, а на самом деле она не жертва. Она просто лентяйка. Ей лень изменить свою жизнь. Попытаться построить её так, как нужно ей. Ведь это удобно, просто делать то, что другие хотят, вместо того, чтобы отстаивать свои границы. Чтобы избавиться от него сначала нужно научиться хотя бы говорить «нет». А затем понять, что перфекционизм – зло.

Я бы еще написала многое из этой книги, но советую прочитать её. Она очень полезная и поможет изменить свое отношения ко многим вещам.

4. Оставьте брезгливость, Съешьте лягушку. Брайан Трейси

1) Подготовьте стол. Кто-то ставит цель и достигает их, а кто-то живет бесцельно. Автор подразумевает под выражением «съесть лягушку» – именно о достижении цели. Первое задание – четко сформулировать цели и написать их, затем под каждую цель распределять шаги по их достижении. Существует 7 основных шагов для достижения целей: определитесь, что вам нужно; излагайте ваши планы письменно. Формулируйте цель так, будто вы их уже достигли; определите сроки достижения: когда?; составьте перечень всего, что вам предстоит для достижения; теперь расположите эти перечни по порядку: что нужно делать первым, вторым, третьим и т.д.; немедленно приступайте; заставьте себя каждый день делать хотя бы маленький шаг, который приблизит вас к цели. Не пропустите ни дня.

2) За день планируйте свой следующий день. Составьте еженедельный, ежедневный, ежемесячный план ваших действий. Вычеркните сделанные задач.

3) Живите по принципу 80/20. Если у вас много задач на один день, то сделайте сперва того, что принесет вам 80% пользы. А мелкие задачи оставьте на потом.

4) Думайте о последствиях. Что вы хотите в будущем? И что станет сейчас приоритетом?

5) Метод АБВГД. А – самое важное задание, Б – следует выполнить, но пока пункт А не сделан до конца, не приступать к этому, В – было бы хорошо сделать, Г – можно поручать другим, Д – можно вообще не сделать. Этот метод хорош при многозадачных днях.

6) Найдите ключевые навыки, которые нужны для достижения цели. По 10 бальной шкале оцените свои навыки. Читайте книги и проходите курсы.

7) Тщательно подготовьтесь заранее.

8) Знайте и используйте свои таланты и способности.

9) Определяйте сдерживающие факторы. По принципу 80/20, 80% сдерживающих факторов – это у вас в голове. И лишь 20% окружающие.

10) Принуждайте себя к действию. Вы должны сами начинать делать, а не ждать от других.

11) Доведите до максимума свои силы. Вычислите пик часов вашей продуктивности и это время посвящайте важным делам. Выходные – умейте отдохнуть.

12) Творчески подходите к планированию вашего дня. Избавьтесь от вредных привычек. Урежьте время, потраченные на бесполезные дела.

5. Самурай без меча. Китами Масао

Главный посыл этой книги – это уметь побеждать без меча, то есть с умом, а не с силой. Это история о самураев и как писатель хотел стать самураем. Он стал лидером, который живет с головой, управляет с умом, а не властью. Если ты любитель подумать о глубоком, – эта книга для тебя. Эта книга о лидерстве. Основные идеи книги: лидеры должны уметь быть благодарными подчинённым. Они должны понимать, что трудности закалили их характер и сформировали их лидерские качества. Они должны уметь искренне благодарить.

Извлеки уроков из ударов жизни, пойми, после ты станешь сильнее. Не бойся, будь смелым, решительным. Нужно уметь давать пряник и помогать, а не только кнутом бить. Быть не диктатором, а лидером. Используй хитрость, дави на жадность врага.

Конкуренция – это борьба и в каждой борьбе бывают элементы жадности, – используй их!

Сделай идеальный стороны врага их недостатками. Будь строг к себе, но милосердным к другим. Умей договариваться с людьми.

6. Магнит счастья. Как привлечь в свою жизнь все, что хочешь? Эндрю Мэттьюз

Почему когда в твоей жизни происходит и хорошее и плохое толпами? Удача за удачей или неудача за неудачей?

Если вы подсознательно себя не считаете стройной, то силой воли вы сбросите килограммы, но набираете заново.

«Ваше подсознание воспринимает ваши команды буквально.» Говорите, что хотите только лежать и ничего не делать? Вот вам простуда или болезни!

«Одна негативная мысль тянет за собой следующую. Одна позитивная мысль привлекает другую. Пока не началась эпидемия, спросите себя: «Что хорошего я могу вынести из этого?» Поэтому остановите себя сразу же, как только начали думать о негативном. Например, вам нахамил кто-то. Не дайте себе думать дальше в негативном ключе. Подумайте о хорошем.

«Наличие у вас работы вашей мечты, крепкого здоровья или идеального партнера в жизни зависит исключительно от того, как вы себя ЧУВСТВУЕТЕ.» На что вы настроены мысленно и чувствами, то и начнете привлекать к себе.

«Вы есть то, что вы думаете. Просто многие люди очень быстро сдаются.» За один день или неделю нельзя изменить вредную привычку, так и привычку думать плохо. Будьте терпеливее и продолжайте работать над собой.

«Любой человек – это сильнейший магнит. Чувства, которые вы испытываете, полностью определяют качество вашей жизни.» Начните чувствовать себя лучше и ваша жизнь станет лучше.

«Когда ваши чувства полностью соответствуют вашим целям или, проще говоря, когда любые сомнения устранены, считайте, что вы уже достигли цели». Сила молитвы заключается в этом. Когда искренне веришь, что Бог примет твои молитвы, то и вправду чаще всего так и случается. Полное доверие, что все будет хорошо, окажется реальностью очень скоро.

Аффирмации работают, если вложить в них чувства.

Не ждите подходящего момента, чтобы чувствовать себя хорошо. Начните чувствовать себя сейчас, когда что-то идет не так, и тогда это окажется реальностью.

7. Магия утра. Хэл Элрод

«Нет никакого смысла страдать по поводу того, что ты не в силах изменить».

1) Пришло время проснуться и реализовать весь свой потенциал. Жизнь коротка. Старайтесь достичь 10-уровня по всех жизненных сферах. Просто изменив утренние привычки, вы находите время на многое.

2) «Чудесное утро» – это метод, родившийся от отчаяния. Ваш успех редко переходит через ваша само развитость. Поэтому, чтобы привлекать к себе успех, – вырастите в себе успешную личность. Практикуйтесь и развивайтесь. Раннее утро – идеальное время для саморазвитие. Если утро пройдет продуктивно, – весь день пройдет также. Вставайте за час до вашего обычного пробуждения. За этот час вы можете по 10 минут заниматься медитацией, чтением, физическими упражнениями, аффирмациями, письмо и визуализацией.