Танцуйте своё бесстрашие также в течение 3-х минут, концентрируясь на ощущениях в теле и на том, как они изменились.
Запомните это новое состояние. В скором времени оно станет частью вашей жизни.
Задание 3. Это катастрофа!
Представьте, что случилось самое страшное. Ваш самый большой страх стал реальностью в самом худшем воплощении. Проживите этот момент в воображении со всеми деталями и подробностями.
– Что вы чувствуете в такой ситуации реализованного страха?
– Что вы можете делать с этой ситуацией? Какой конкретный план действий?
– Как можно довести ситуацию до абсурда? Сделать смешной?
Проживая страх в воображении вы даете себе шанс не поддаваться ему в реальности.
Задание 4. Письмо страху.
Напишите страху письмо. Затем левой рукой напишите ответ страха, как если бы он прочитал ваше письмо и захотел ответить. Я подготовила для вас шаблон такого письма:
Шаблон письма:
Здравствуй мой страх ______ (какой? страх чего?).
Ты называешься________ (назови его по имени).
Когда ты присутствуешь, я чувствую ________.
Страх, ты говоришь мне о том, что _________.
И даешь мне понять, что _______.
Страх, ты обращаешь мое внимание на_______.
И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности: _______ (перечислить).
Страх, ты полезен для меня тем, что _______.
Ты исполняешь роль _________.
Страх, ты относишься к сфере_________.
Страх, ты – как способность, которую я хочу развить. (назвать способность)
Страх, я благодарю тебя за _________.
Страх, ты дал мне возможность__________.
Страх, я хочу___________.
2.5 НЕГДЕ СНИМАТЬ
Не у всех лакшери квартира или домик на Бали. 90% живут в обычных квартирах, где хорошо бы было сделать ремонт. Как выйти из этой ситуации?
– снимать в парке, во дворе, выбирать локацию красивую с деревьями и где потише;
– на фоне двери, если со стенами совсем плохо;
– в магазинах продаются большие бумажные листы, можно на стену крепить скотчем один или соединять три-четыре;
– взять 4 ватмана, скрепить скотчем, затем натянуть поверх ткань, и вот большой приличный фон;
– сверху еще можно прикрепить разные элементы (например, для детского блога голубой фон, золотые звездочки и пара детских рисунков на обычной бумаге);
– можно пойти в кафе, взять кофе, сесть в дальний угол и наснимать себе контента;
– купить большой виниловый фон, главное, чтобы не бликовал.
Что я не рекомендую: белую простынь и бумагу, потому что они очень отражают свет, и картинка получается нечеткой.
2.6 НЕЧЕГО СНИМАТЬ
Одна из самых распространенных проблем! Сейчас будем ее решать. Ищем темы на сторонних ресурсах. Просто. идем и смотрим, какие вопросы задают клиенты, о чем спрашивают.
Где:
– аккаунты конкурентов;
– отзовики;
– форумы;
– чаты;
– вордстат.
Что такое вордстат? https://wordstat.yandex.by/ (https://wordstat.yandex.by/) В нем собираются все запросы, которые люди вводят в Яндексе. Например, если вбить «как похудеть», то вы узнаете, что люди ищут, как похудеть: быстро, без таблеток, диет, упражнений и т. д.
2.7 ХАРАКТЕР И ВАШЕ ОКРУЖЕНИЕ
Характерами мы отличаемся друг от друга, но передать всю многогранность вашего характера невозможно. Поэтому стоит взять «ключевые черты», которые вы хотите транслировать своей аудитории. И чтобы не сделать свою личность в рамках блога «плоской», не стоит транслировать только одну черту.
К примеру:
1. То, от чего вы наполняетесь, придает вам силы
2. Возбудимость, спокойствие – темперамент
3. Слабая, умеренная, сильная – уровень энергии