Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым

Автор

Ирина Захарьина

Год написания книги

2019

<< 1 ... 13 14 15 16 17

На страницу:

Перейти

17 из 17

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Мы избегаем боли, прячем ее в себе, заедаем, заглушаем работой. И получается, что вместо того, чтобы адекватно отреагировать, прожить ее один раз и сделать что-то, чтобы исправить ситуацию, мы создаем себе больную жизнь, в которой мы несчастны и обманываем сами себя.

Задание: Проверьте, какие вторичные выгоды заставляют вас «сидеть на ежах» и терпеть свое «плохо»? Почему вы не предпринимаете шаги к улучшению ситуации? От чего вы отказываетесь из-за нежелания переживать неприятные эмоции? В каких ситуациях это контролирует вашу жизнь и определяет ваши решения и ваш выбор? Составьте план, как вы можете выдать себе эти выгоды авансом. Как можете начать изменения, при этом сохранив все прошлые выгоды.

Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:

Полная версия книги

20 форматов

<< 1 ... 13 14 15 16 17

На страницу:

Перейти

17 из 17