Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога

Книга читается тяжеловато, хотя очень интересная, есть примеры из практики. Была приятна удивлена наличием тестирований.

Иосиф Гольман практикующий кризисный и клинический психолог, написал эту книгу для того чтобы в нелегкие времена люди могли  оказать психологическую поддержку себе и близким. Мы узнаем, что из себя на самом деле представляет тревожность, невроз, депрессия и паническая атака. А также их обнаружить и вовремя обратиться к специалистам.Приведу несколько советов автора на сложные ситуации психоэмоционального толка:1.      Если не понимаешь ситуацию, абсолютно не знаешь, что делать, не делай ничего. Суета доставляет лишь большие проблемы (например, очереди за мешками с сахаром, скупка гигиенических товаров и дефицит бумаги)2.      Наблюдай. Сопоставляй. Решение придет само - тогда действуй.3.      Никогда не предпринимай ничего серьезного в состоянии эмоционального возбуждения и тем более – паники.4.      Создай список дел – они есть всегда – и следуй ему. Маленькими шагами по пути к успеху.Главная мысль, которую, думаю, хотел донести  автор книги в том, что обратиться за помощью не стыдно и…Далее