Путешествие в прошлое

Рекомендации перед выполнением основного упражнения:

Каждый день, после того как вы отправитесь спать и уже ляжете в постель, внимательно рассматиривайте внутренню сторону век: причудливые лини, всяческие разводы и «облака». С закрытыми глазами всматривайтесь в то, что видите перед собой, на своем психическом мониторе. Данное упражнение можете проводить в любое время, главное, чтобы вы в это время были спокойны и расслаблены и никуда не торопились.

Попробуйте освоить состояние полной неподвижности. Когда тело полностью неподвижно, начинается движение энергии. Энергия течет по силовым линиям тела к головному мозгу и воздействует на нервные центры, отвечающие за паранормальное восприятие действительной реальности. Чтобы лучше освоить состояние полной неподвижности сядьте в удобное кресло или лягте на кровать. Спина должна быть выпрямлена, голова лежать без подушки. Полностью расслабьтесь.

Научитесь контролировать мускулатуру тела. Не разрешайте себе ни малейшего движения даже самыми маленькими участками тела. Сохраняйте полную неподвижность, пусть работает только ваше дыхание, и не двигается ни одна мышца. Осуществляйте контроль за всем, но без лишнего напряжения. Ваше тело расслаблено, неподвижно и вы совершенно спокойны. Для первого раза будет достаточно нескольких минут, затем каждый день, время можно немного увеличивать. Помните, что настойчивость и терпение есть залог успеха в любом начинании.

Упражнение «Гипнографические образы»

Сядьте, войдите в состояние полной неподвижности. Единственное движенеие – это ваше дыхание.

Полностью расслабьтесь, успокойтесь, выровняйте дыхание и закройте глаза.

Внимательно рассматривайте все, что видите на обратной стороне век (гипнографические образы).

Теперь смотрите вперед так, будто вы сидите в кинотеатре и ждете просмотра фильма, глядя на пустой экран.

На вашем экране появляются размытые и неясные линии, разводы, нежные формы.

Внимательно отслеживайте все формы и каждое движение, которое возникает перед вашими глазами.

Внимательно следите за образами, за их формами, за их изменениями, за тем, как и куда они продвигаются. Постепенно вы войдете в состояние легкого транса, из которого можно выйти любым резким движением тела.