Омолаживание при помощи массажа

лечебный;

гигиенический;

пластический.

Профилактический массаж

Профилактическим массажем является криомассаж (от греч. кrios – холод, мороз, лед). При выполнении криомассажа применяют снег угольной кислоты. Особенно полезен криомассаж при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения и при увядающей, дряблой коже, коже с морщинами и многочисленными порами благодаря тому, что кожа лица очень чувствительна к снегу угольной кислоты.

При выполнении криомассажа, чтобы не вызвать переохлаждения кожи применяют только прием поверхностного поглаживания. В результате применения снега угольной кислоты наблюдается гиперемия (покраснение) кожи, а также ощущается прилив бодрости и свежести, исчезает усталость.

Кроме того, за счет повышения притока кислорода и питательных веществ улучшается кровообращение кожи лица и шеи.

Гигиенический косметический массаж

Гигиенический массаж применяют для поддержания нормального состояния кожи лица, ее здорового цвета, свежести и упругости. Этот массаж предупреждает преждевременное увядание кожи. Выполняя гигиенический массаж, используют следующие приемы:

растирание;

разминание;

вибрацию;

поколачивание.

Применяют прямолинейные, кругообразные и зигзагообразные движения. Приемы повторяют 3–5 раз, отдельно массируют морщины на лбу и шее. При выполнении гигиенического косметического массажа необходимо учитывать особенности типа кожи.

При нормальной коже лица, массаж достаточно выполнять один раз в неделю. С появлением морщин под глазами рекомендуется провести курс лечения, состоящий из 10–15 сеансов. Повышенного внимания требует сухая кожа, поэтому массаж необходимо выполнять регулярно, не менее одного раза в неделю. Продолжительность массажа от 8 до 12 минут.

При увядающей коже гигиенический массаж выполняют после нанесения крема. Кроме приемов растирания, разминания и вибрации, применяют поколачивание. Завершая массаж, остатки крема удаляют ватным тампоном и делают горячий компресс.

С особой осторожностью выполняют массаж при отеках. Основным приемом здесь является поглаживание. При этом исключается поглаживание век и глазниц.

Косметический лечебный массаж

Косметический лечебный массаж выполняют более энергично, чем гигиенический. Применяют его для устранения различных косметических недостатков кожи – избыточное салоотделение, угревая сыпь, нарушение кровообращения. Выполняют лечебный массаж по определенной схеме. Довольно часто применяют схемы Жаке и Поспелова. Так, схема Жаке предполагает глубокое воздействие массажа на ткани, что приводит к активизации кровообращения. Как правило, массаж по схеме Жаке применяют для лечения жирной кожи и рассасывания воспалительных уплотнений при угревой сыпи.

Техника выполнения массажа по схеме Жаке

При выполнении массажа по схеме Жаке, лицо массируют большим и указательными пальцами, применяя частые и сильные пощипывания с захватом не только поверхностного слоя кожи, но и подкожной клетчатки. Движения должны быть быстрыми и умелыми. Важно учитывать направление кожных линий. При лечебном массаже по схеме Жаке не применяют смазывающие средства. Обычно массаж выполняют по тальку. Длительность массажа 9 – 10 минут. Первые сеансы массажа выполняют каждый день, затем через день, потом 2–3 раза в неделю. Курс лечения состоит из 10–15 сеансов.

Техника выполнения лечебного массажа лица по схеме А.И. Поспелова

При выполнении лечебного массажа по схеме Поспелова особо активно воздействуют на сальные железы, благодаря чему массаж успешно применяют для лечения жирной кожи, для удаления содержимого сальных желез и угрей. Основу лечебного массажа Поспелова составляют поглаживание и пощипывание, выполняемые подушечками большого и указательного пальцев. При выполнении массажа не применяют смазывающие средства после очищения лица ватным тампоном, смоченным одеколоном или спиртом. Лечебный массаж не применяют при гнойничковых и острых кожных заболеваниях, а также при потере упругости кожи – атонии.

Длительность сеанса – 15 минут. Курс лечения состоит из 10–15 сеансов, три – четыре раза в неделю.

Пластический массаж

Пластический массаж выполняют в следующих случаях:

при вялости кожи лица и шеи;

при глубоких морщинах и складках;

при деформации лица, одутловатости и отеках.

Пластический массаж оказывает глубокое механическое воздействие на мимические мышцы лица, поэтому рекомендуется для людей с излишне подвижной мимической мускулатурой. Кроме этого, его применяют для лечения различных признаков старения кожи, при потере здорового цвета лица, упругости, эластичности. Он благотворно влияет на подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды, лимфатические узлы и нервы, улучшает кровообращение и лимфообращение в тканях, уменьшает отечность и одутловатость лица, нормализует деятельность сальных желез и т. д.

Обычно пластический массаж выполняют после 35–40 лет. Однако для лечения жирной и пористой кожи его можно применять и в более молодом возрасте. Выполняют пластический массаж с помощью талька. Основным массажным приемом является надавливание, глубокие нажимы с вибрацией и без вибрации, не смещающие ткани, а прижимающие их к костям. При выполнении давления учитывают расположение и направление кожных линий. Давление выполняют безболезненными ритмичными и энергичными движениями.

Завершив массаж, кожу лица протирают ватным тампоном, смоченным в отваре трав, или лосьоном, соответствующим типу кожи. Затем накладывают специальную маску, назначенную врачом. Маску снимают через 30 минут и накладывают прохладный компресс.

Длительность пластического массажа от 10 до 20 минут. Курс лечения состоит из 10–20 сеансов. Частота сеансов зависит от возраста массируемого и состояния кожи. Обычно сеансы проводят 1–2 или 3–4 раза в неделю. Чем старше массируемый, тем меньше интервалы между сеансами и тем продолжительнее курс лечения.

Как подготовиться к косметическому массажу

Перед выполнением косметического массажа необходимо лосьоном или каким-либо другим специальным средством очистить кожу. Для очистки жирной кожи обычно применяют спирт, настойки или отвары лечебных трав. Самый простой способ очистки жирной кожи лица – вымыть ее водой с мылом или мыльным кремом.

Сухую и нормальную кожу лучше всего очищать лосьоном для данного типа кожи или косметическим молочком. Если необходима более тщательная очистка, например, для снятия макияжа, можно воспользоваться сливочным маслом.

При очистке кожи следует учитывать направление кожных линий. Кожными называются линии наименьшего растяжения кожи. Кожные линии идут в следующих направлениях:

от середины лба к вискам, соответственно росту волос бровей;

от внутреннего угла глаза к наружному;

от наружного угла глаза к внутреннему;

от переносицы к кончику носа по спинке носа;

от спинки носа вниз к крыльям носа;

от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин;

от уголков рта к козелкам ушных раковин;

от середины нижней губы и мочкам ушной раковины;

по передней поверхности шеи сверху вниз;

по задней поверхности шеи снизу вверх.

Закончив очистку лица, его протирают ватным тампоном и согревают кожу. Тепло хорошо расширяет сосуды и снимает напряжение мышц. Особенно хорошо действует влажное согревание с помощью паровой ванночки или горячего компресса. Он расширяет кровеносные сосуды и поры, усиливает приток крови к коже, согревает ее, способствует удалению пыли.

После таких процедур кожа становится мягкой, распаренной, что способствует удалению отмирающих клеток. Паровую ванночку (45–50 градусов Цельсия) делают в течение пяти минут, горячий компресс (38–42 градуса Цельсия) держат две-три минуты. Чтобы сделать паровую ванночку, необходимо махровое полотенце и широкий металлический сосуд с водой. Воду доводят до кипения, и полотенцем, перекинутым через голову, накрывают сосуд. Перед процедурой лицо нужно умыть, волосы повязать косынкой.

Для паровых ванночек полезно использовать лекарственные травы. При сухой коже рекомендуется сбор из равных частей мелиссы лекарственной, укропа, лаванды, ромашки, календулы, мать-и-мачехи. Для жирной кожи – сбор из равных частей розмарина, шалфея, ромашки, липового цвета, мяты перечной, коры дуба, плодов конского каштана, листьев ивы и березы. На одну паровую ванночку берут столовую ложку сбора.