Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2025
Тэги:
советы профессионалов , душевное равновесие , психотехники , уверенность в себе , психические расстройства , борьба со стрессом , психическое здоровье и психогигиена , психологическая защита , тревожность , когнитивно-поведенческая терапия , Тревожность , Советы профессионалов , Когнитивно-поведенческая терапия , Психические расстройства , Психотехники , Психологическая защита , Уверенность в себе , Душевное равновесие , Борьба со стрессом
Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор – опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справиться с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями.
Доказательная психология, уникальный опыт и успешные истории работы с тревогой легли в основу этой книги. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. Практические советы и упражнения помогут изменить привычные…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
