Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Автор:
Жанр:
книги по психологии , личная эффективность , зарубежная психология , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , самосовершенствование , практическая психология , искусство быть счастливым , психология общения , депрессия , психология личности , развитие личности , борьба со стрессом , самовоспитание , психология мышления
Год написания книги: 2020
Мы упорно стараемся обрести счастье, но часто из этого ничего не получается. А даже когда получается, счастье оказывается скоротечным, и мы продолжаем желать большего.
В основе этой книги – многочисленные научные исследования, которые показывают, что все мы легко попадаем в психологическую ловушку. Ложные представления о счастье порождают порочный круг: чем сильнее мы стремимся обрести счастье, тем больше страдаем. И эта ловушка замаскирована так хорошо, что мы даже не замечаем, как туда попадаем.
Но можно научиться распознавать эту «ловушку счастья» и, что более важно, выбираться из нее.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Leksi_l
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Цитата:Полноценная, насыщенная и осмысленная жизнь создается путем принятия мыслей и чувств (а не борьбы с ними) и совершения нужных действий, которые соответствуют вашим глубинным ценностям.Впечатление:Книгу я слушала во 2-и издании, то есть дополненном и переработанным исходя из опыт работы автора книги (психиатра). И казалось бы это еще одна книга о счастье, но это далеко не так.И тут скажу так: изначально на книгу я не возлагала надежд, но в конечном итоге я очень пожалела, что не читала ее в бумажном (электронном) варианте,так как книга действительно качественный науч-поп, который поймут не все и действительно можно было бы создать побольше лайф-хаков. Думаю книгу я перечитаю (не факт, что в ближайшем времени).Автор рассказывает не только о действенном методе работы, но и рассказывает о знакомых вещах,но доступным и, что важно НАГЛЯДНЫМ языков. Вроде да, мы все знаем про три реакции на стресс (бей,беги, замри), но все ли знают с какими эмоциями они связаны и как с ними работать в…Далее
Venetia
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Книги по психологии даются крайне тяжело и мучительно долго. Как правило это просто сборники с простыми, но неочевидными для некоторых мыслями.Здесь достаточное количество практик, упражнений. По началу я увлеченно пыталась что-то выполнять, анализировать. Но опять же - это трудно. Особенно если проблемы находятся далеко далеко в сознании, при таком раскладе не надо тешить себя книжками по психологии и тому подобному. Лучше обратиться за профессиональной помощью. Поэтому постепенно утратила интерес к выполнению упражнений (просто не мое).Больше всего в книге мне нравились моменты с описанием проблем людей и собственно их жизней.А в общем и целом - не впечатлило.
Polina_Kotlyarenko
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
По первым главам книга показалась мне достаточно скучной и я уже хотела её отложить, но что-то сподвигло продолжить чтение. И как оказалось, не зря. В книге рассматриваются принципы ТПП – Терапии принятия и последовательности, которые похожи на основные моменты буддизма, но без ореола «духовности». Также аббревиатура расшифровывается:
• Терпеливо принимаем внутренний опыт
• Прокладываем маршрут к ценностям
• Предпринимаем действия
Само название книги «Ловушка счастья» объясняется попытками людей стремиться к счастью, отгоняя от себя негативные мысли. Автор считает, что отгонять их как раз не надо, лучше их принимать и отпускать. Также подробно описывается отличие целей от ценностей и даются советы, как правильно и то, и другое определить. Ведь со «сбитым прицелом» человек всю жизнь может стремиться не к своим целям, соответственно не чувствовать себя счастливым. Подобных примеров в книге много, так как автор является практикующим психологом и рассказывает истории пациентов, которым уд…Далее
Другой формат
Другие электронные книги автора Расс Хэррис
Другие аудиокниги автора Расс Хэррис
3