Неидеальное материнство. Заметки работающей мамы

Как научить мужа быть частью команды

Делегирование в семье касается не только детей, но и твоей второй половины. Очень важно, чтобы партнер чувствовал себя частью общей команды, а не помощником «по необходимости».

Говори прямо. Муж может не догадываться, что ты нуждаешься в помощи. Вместо того чтобы надеяться, что он сам поймёт, скажи как есть: «Можешь помочь детям с уроками пока я занята посудой?».

Когда твой супруг возьмет на себя часть задачи, поблагодари его. Если он сделал что-то «не так», не критикуй. Важно, что он старается.

Многозадачность: друг или враг?

Ты когда-нибудь одновременно кормила ребенка, проверяла рабочие сообщения и ставила суп на плиту? Наверняка да. Каждая мама в этот момент становится Гай Юлием Цезарем или эдаким супергероем. Однако, многозадачность полезна только тогда, когда задачи не требуют серьезного погружения. Сложные дела, которые требуют полного внимания, лучше решать отдельно. А вот рутинные действия, которые можно делать «на автомате», – отличное поле для многозадачности. Например, пока готовишь ужин, можно послушать подкаст или обсудить с ребенком его школьный день.

Когда многозадачность помогает, а когда мешает

Многозадачность помогает, если:

– Ты комбинируешь действия разной сложности. Например, складываешь белье и слушаешь вебинар.

– Используешь ее для рутинных дел.

– Чётко понимаешь, какие задачи требуют вашего внимания.

Но она мешает, если:

– Ты пытаешься одновременно решить сложный вопрос по работе и помочь с уроками ребенку. Это может привести к ошибкам.

– Ты постоянно переключаешься между задачами. Но вникнуть внимательно в каждое не получается. В результате – низкая продуктивность. Так как нужно больше времени, чтобы сфокусироваться на одной конкретной задаче.

– Ты пытаешься сделать всё и сразу, вместо того чтобы расставить приоритеты.

Если ты начинаешь теряться в хаосе, остановись. Пора пересмотреть свой подход.

Техники управления временем

Я собрала несколько методов, которые помогут взять время под контроль. Сама я частенько использую метод «3 главных дела» и правило 5 минут:

1. Метод «3 главных дела»: каждый день начинай с того, чтобы определить три наиболее важные задачи. Это могут быть дела на работе, в семье или для себя. Остальное – второстепенно. Если ты выполнишь эти три задачи, день уже будет успешным.