Магия соляра. 12 волшебных дней после дня рождения

2. Парфюм. Путешествуя по разным городам и странам, я всегда привозила с собой флакончик нового парфюма. Я открывала флакон в самые классные моменты путешествия и с удовольствием вдыхала аромат. Потом я «забывала» о нем на некоторое время. В момент, когда мне нужны положительные эмоции, я просто открываю нужный флакон и снова возвращаюсь в свое счастливое беззаботное состояние. Например, Rolling in Love By Kilian для меня навсегда останется ароматом дождливого ноябрьского Берлина 2019.

3. Фильм или книга может вызвать у зрителя/читателя целый поток эмоций, и я думаю, что у каждого из нас есть любимый фильм, который имеет для нас большое значение.

Выбор фильма в качестве якоря может быть нецелесообразным в повседневной жизни, но, если вы можете выделить время на просмотр этого фильма, он, безусловно, оказывает очень сильное влияние на глубокий эмоциональный уровень.

Это всего лишь несколько идей для вдохновения. По сути, нет никаких правил того, как должен выглядеть такой якорь.

Это может быть слово или предложение, часть тела, конкретный объект или место; речь идет об ощущении, что вы подключаетесь к якорю, а не о самом якоре.

Чтобы выбрать подходящий вам якорь, задайте себе следующие вопросы:

Является ли этот якорь чем-то личным?

Вызывает ли этот якорь нужные чувства во мне?

Является ли этот якорь практичным и удобным для меня?

Могу ли я использовать этот якорь в повседневной жизни или в любой момент, когда мне это нужно?

Для проживания соляра самый удачный (и самый простой) вариант с парфюмом. Возьмите 12 пробников (их дают бесплатно в любых больших парфюмерных магазинах или можно заказать бокс на сайте Рандеву). Главное условие, до этого вы не должны ранее слышать аромат. Он должен быть для вас новым. Каждый из 12 дней в момент сильного эмоционального удовольствия (если вы все сделаете правильно, то оно непременно будет) вдыхайте выбранный аромат. И так весь день. Далее убираете пробирку и забываете о ней на некоторое время. Если это второй день, то можете наклеить бирочку «изобилие». Через некоторое время, например, через месяц, достаньте пробирку и вдохните аромат. Аромат подарит вам ассоциации счастливого дня и унесет вас снова в проживание счастливого момента.

Встреча соляра. Солнечное возвращение – это скрытая сила вашего дня рождения! И лучшее, что вы можете сделать, – это сознательно сосредоточиться на солнечной энергии и получить необходимую энергию для основных 12 областей жизни в предстоящем году.

Прежде всего, за 12 минут до момента включения соляра вам нужно посвятить время подведению итогов прошлого года. Найдите удобное место для уединения, чтобы никто не беспокоил и не отвлекал вас. Будет хорошо зажечь свечу и погрузиться в воспоминания:

Какие цели вы поставили перед собой в прошлом году?

О чем вы мечтали?

Чего вы достигли?

Что вы отдали и что получили?

С чем вы справились, а что не получилось?

Погрузитесь в воспоминания. Подготовьтесь к ритуалу: запомните или даже запишите важные моменты заранее. Идея этого момента заключается в том, чтобы осознать, кем вы были год назад и кем вы стали.

Отпустите неприятности, найдите в них самое важное, это опыт. Опыт приходит по разной цене, и это должно быть принято. Поблагодарите Вселенную за предоставленные возможности. Позвольте себе принять все, что произошло. Затем остановитесь на достижениях; поблагодарите себя за них.

Теперь вы готовы использовать все, что у вас есть, наилучшим образом для себя и окружающего мира, конструктивно и творчески.

Медитациявстречи соляра. В момент возвращения солнечной энергии пришло время ставить новые цели и намерения. Вложите позитивную мысль в каждую минуту солнечного возвращения – мечту, цель, проявление. Позже, в течение следующих 12 дней, вы сможете выполнять и расширять свои цели каждый день, но теперь просто настраивайтесь на свою солнечную энергию, благословляя каждый месяц следующего года.

Не вдавайтесь в детали, как достичь своих целей. Иногда то, что мы хотим, приходит к нам из совершенно другого источника, чем мы могли себе представить. Эти 12 минут не для того, чтобы строить планы, а для настройки, чтобы представить, как вы будете себя чувствовать в течение всего года.

Если во время этого ритуала, в течение этих 12 минут, что-то из окружающего пространства привлекает ваше внимание, полезно заметить и запомнить это. Знаки всегда помогают нам на этом пути.

При желании вы можете посвятить каждую минуту отдельной области, как описано ниже, или вы можете поразмышлять над новым годом в целом. После ритуала ваш первый день открывается перед вами.

В ритуале солнечного возвращения 12 этапов, каждый этап длится один день. Давайте начнем!

День 1. Я – личность

Ключевые слова: проявление личности, темперамент, характер, внешний вид.

Первый день солнечного возвращения представляет активность, инициативу и независимость, а также нашу личность. Наше тело и внешность, наши мысли и действия, а также наша решимость сейчас очень важны.

В этот день вы проявляете свои личные цели, все, что связано с вашей внешностью и мышлением. Вы являетесь центром своей собственной Вселенной. Таким образом, полагайтесь на свою индивидуальность и свои решения, не консультируясь ни с кем. Сделайте хотя бы один шаг к целям и импульсам, которые возникают в вас (конечно, в разумных пределах). Позвольте себе быть самым ярким, открытым, лучшей версией себя.

Глубокая медитативная практика на тему «Моя лучшая версия себя». Эта практика поможет вам сосредоточиться на вашем потенциале и развитии, а также визуализировать и притянуть свою лучшую версию.

Найдите удобное место для медитации, где вас не будут беспокоить. Сядьте в удобной позе, закройте глаза и начните глубоко дышать.

Позвольте своему телу расслабиться и освободиться от напряжения. Постепенно сконцентрируйтесь на своем дыхании, ощущая каждый вдох и выдох.

Представьте себя в настоящем моменте, таким, какой вы есть сейчас. Примите себя с любовью и состраданием, признавая, что вы всегда стремитесь к росту и развитию.

Представьте, что перед вами есть зеркало и в нем – ваше отражение. Начните приглядываться к своему отражению, видите ли вы лучшую версию себя? Какими чертами характера, навыками, качествами и достижениями она обладает? Вы представляете себе, что достигли своих целей и живете жизнью, которую всегда мечтали?

Теперь начните визуализировать свою лучшую версию себя. Вообразите себя как самого успешного, счастливого и уверенного в себе человека. Визуализируйте свою идеальную физическую форму, здоровье, отношения, карьеру и личное счастье.

Визуализируйте себя, достигающего своих целей и мечтаний. Представьте все шаги, которые вы предпринимаете для достижения успеха. Увидьте себя преодолевающим препятствия и преуспевающим во всех сферах жизни.

Внимательно прислушайтесь к своим чувствам и эмоциям во время визуализации. Почувствуйте радость, уверенность и внутреннюю силу, которые сопровождают вашу лучшую версию.

Поддерживайте эту визуализацию в течение нескольких минут, наслаждаясь ощущением быть своей лучшей версией.

Постепенно вернитесь к своему дыханию, ощущая каждый вдох и выдох. Откройте глаза, сохраняя ощущение внутренней силы и ресурсности.

После медитации возьмите несколько минут, чтобы записать свои мысли и ощущения. Запишите свои цели и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы стать своей лучшей версией.

Вы можете повторять эту медитацию регулярно, чтобы укрепить свое намерение и притянуть свою лучшую версию в реальность. Важно помнить, что вы уже обладаете потенциалом для роста и развития, и эта медитация поможет вам активировать этот потенциал.

Аффирмации дня:

«Я полна уверенности и силы», «Я покоряю новые вершины», «Я окружена любовью и благополучием», «Я становлюсь все более здоровой и сильной».

Визуализация успеха:

Весь день старайтесь ощущать себя так, как будто вы уже достигли своих целей и живете жизнью, которую всегда мечтали. Визуализируйте каждую деталь: вашу работу, отношения, здоровье, успехи. Почувствуйте радость, удовлетворение и благодарность за то, что вы стали такими, как вы хотели.

Проявление во внешнем мире начинается, когда вы внутренне становитесь человеком, которым вы хотите быть – человеком, который уже достиг своей большой мечты.

Это подсознательная трансформация, которая требует времени. Но вы можете начать сегодня, осознав, какой должна быть эта идеальная личность. Будьте, думайте, ведите себя как эта личность. Затем сделайте первый шаг с этой позиции.

В первую очередь, позаботьтесь о своем теле, своей внешности: сделайте несколько упражнений, сходите в лучший спа-салон на процедуры, одевайтесь и используйте свои любимые аксессуары таким образом, чтобы они наилучшим образом отражали ваш внутренний мир и решительное, активное творческое настроение.

Что касается поведения, хорошо обратить внимание на то, какие из ваших шагов мешают, а какие нет. Это также очень важно продумать позже. Выберите правильные шаги. И также очень важно понимать, что отправная точка – первый шаг – это самое важное в любом деле.