Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина

Почему же активные люди за восемьдесят в России – огромная редкость?

В чем же наши проблемы? Какого витамина нам не хватает?

Слишком много поколений в нашей стране испытывали разного рода тяготы. Даже если не было голода и особых лишений, моральное давление ощущалось всегда.

Мне иногда кажется, что наши люди не умеют испытывать и ценить маленькие радости. Мы с трудом переживаем состояние счастья, не доверяя ему.

Я уже писала о том, что ощущение довольства и покоя передается от старшего к младшему – от спокойной, умиротворенной матери к мирно набирающемуся сил новорожденному, от сильного надежного отца к беспомощному пока младенцу. И так из поколения в поколение. Но если хоть одно звено в родовой цепочке ослабнет, сломается – беда. Понадобится долгая и осознанная работа по восстановлению разрушенного. И увы – если эта работа не будет проделана большинством, прогноз один: деградация, упадок.

Ни один человек не может существовать без воздуха, воды, солнца, пищи. Но нужно еще что-то, чтобы жизнь расценивалась нами же как полноценная. И это «что-то» – чувство радости и перспективы существования.

Может быть, это и есть «витамины счастья». Давайте согласимся с их жизненной необходимостью и подумаем о том, как их добыть.

Витамины счастья обязаны создавать мы сами!

Это работа, требующая вдумчивого подхода и терпения. Однако увидев, каковы ее результаты, вы о своих усилиях не пожалеете!

Давайте для начала подумаем, есть ли у вас насущная необходимость что-то менять в жизни?

Ответим на приведенные ниже вопросы.

1. Наступаете ли вы на одни и те же грабли?

2. Кажетесь ли вы себе слишком полной?

3. Думаете ли вы, что вас ущемляют в вашей собственной семье?

4. Чувствуете ли вы недовольство своей работой?

5. Бывает ли у вас чувство опустошения?

6. Страдаете ли вы от одиночества?

7. Смотритесь ли вы в зеркало с чувством недовольства собой?

8. Чувствуете ли вы, что голодны, хотите ли что-то пожевать, даже если недавно поели?

9. Знакомы ли вы со стрессовыми состояниями?

10. Вредные привычки и пристрастия – есть ли они у вас?

11. Можете ли вы сказать о себе, что являетесь в чем-то жертвой?

12. Есть ли конкретные виновники среди близких, друзей, коллег в вашем подавленном состоянии?

13. Вы недовольны собой?

14. Посещают ли вас мысли о том, что жизнь проходит зря, впустую?

Отвечаем только «да» или «нет». И если у вас есть хоть один ответ «да» на эти 14 вопросов, знайте: пора меняться или менять что-то в своей жизни.

Отнеситесь к этому серьезно.

Примите собственное, независимое волевое решение.

Перекладывать наши проблемы на будущее – значит отказаться от решения проблем.

Давайте меняться прямо сейчас, с этой самой минуты.

Давайте честно посмотрим правде в глаза.

Мы постоянно желаем друзьям и близким быть здоровыми, счастливыми, успешными. Просто и понятно. И правда: а что еще человеку надо?

Это и есть волшебные составляющие, создающие баланс, устойчивость, гармонию любого существования.

Смотрите, вот он, залог счастья:

в здоровом теле здоровый дух.

И кроме этого, плодотворный труд среди по-доброму настроенных людей. Или – человеческое общение, не отнимающее силы, но умножающее их.

Видите, как оказалась проста формула полноценной жизни.

И к ней можно устремиться в любом возрасте.

Не поздно ни в 15, ни в 80!

Организм наш устроен так благодарно, что на любое внимание к нему откликается быстро.

Итак, помогать самим себе нужно со всех сторон, а именно:

– биологической;

– психологической;

– социальной.

Коротко обозначим формулу гармоничной жизни так:

БИО – ПСИХО – СОЦИО.

БИО – осознанная забота о своем организме, непричинение ему вреда губительными привычками, правильный, регулярный уход за своим телом, максимальное обеспечение полноценного существования на протяжении всех лет жизни, от юности до глубокой старости.

ПСИХО – вдумчивая работа по созданию гармонического восприятия жизни, по искоренению страхов, неуравновешенности, недоверия к своим силам.

СОЦИО – наше умение воспринимать примеры чужой жизни, стремление следовать положительному опыту, навыки коммуникации и все, что связано с нашей жизнью в среде себе подобных.

Можно назвать и по-другому: ФИЗИОЛОГИЯ, ЭМОЦИИ, ОКРУЖЕНИЕ.