Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Автор:
Жанр:
книги по психологии , зарубежная психология , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , о психологии популярно , практическая психология , психологические тренинги , психическое здоровье и психогигиена , психологическая помощь , позитивный настрой , душевное равновесие , борьба со стрессом , работа над собой , эмоциональные состояния , тревожность
Год написания книги: 2017
Тэги:
работа над собой , позитивный настрой , душевное равновесие , психологическая помощь , борьба со стрессом , психическое здоровье и психогигиена , эмоциональные состояния , тревожность , Эмоциональные состояния , Тревожность , Работа над собой , Позитивный настрой , Душевное равновесие , Борьба со стрессом , Психологическая помощь
Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
elmoretti
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Не знаю, проблема ли в самом материале, в чтеце или вообще в том, что я слушала книгу по ночам - но шла она очень тяжело. Прямо со скрипом.И, по ощущениям, вышла очень сумбурной с ужасно долгой раскачкой в начале.При этом, местами, она невероятно интересная и довольно сложный материал подан достаточно просто и с юмором. Но тут же идут какие-то совсем уж дурацкие советы типо "препараты вам должен назначать только врач" или "врач к которому вы ходите на терапию должен вам нравится". И ты сидишь после них и думаешь - она серьезно?Плюс, если вы надеетесь на вынесенные на обложку "практики" или упражнения - можете сразу же в конец листать. По ходу чтения их полторы штуки. По сути, вам 98% книги будут рассказывать что такое тревога, горе, паническая атака, депрессия, гнев, зависимости и т.д. И возможно для новичков в этом жанре подобное зайдет - эмоции и псих.состояния раскрыты хорошо. Но для "старожил" self-help books ничего тут нового нет.
