Курс «Профессия психолог, коуч». Базовые лекции в сжатом формате

Два слоя Эго:

– Первый – это ядро, которое уже пришло с ребёнком.

– Второй- это то, что ребёнок получает в процессе жизни.

Эго является неким фильтром. Кто-то видит звёзды, а кто-то грязную лужу. Именно Эго- это та структура, которая внутри выбирает, что останется в сознании, а что уйдёт в Бессознательное. Эго взаимодействует с окружающим Внешним миром.

Эго может быть: слабым, травмированным и сильным, крепким. И у себя, и у клиентов очень важно взращивать и укреплять Наблюдающее Эго и Чувствующее Эго. В терапии мы укрепляем Эго. Если говорить о кризисах среднего возраста, то там, наоборот, надо, чтобы Эго чуть помягче стало, чтобы что-то новое в него интегрировалось.

Что способствует росту и укреплению Эго? – определенная переносимая фрустрация делает Эго сильнее. Укрепляем Эго вопросами: Что я хочу? Как я хочу? Как я это вижу? Что я намереваюсь делать? то есть, задаём клиенту вопросы про желания, про волю, про намерение.

Комплексы

Комплексы как спутники Эго. Юнг видел психику полицентричной, то есть, у неё не один центр, а много.

Как пробуждается, активируется комплекс?

– через ассоциативные тесты можно поднять вытесненный материал (как это делал Юнг).

– в обычной жизни это происходит при взаимодействии с другими людьми.

В аналитической психологии пробуждение комплекса называется констелляцией. Как будто бы внутри у человека включается какая-то автоматическая программа. Комплекс в это время «захватывает» Эго и реакции человека могут быть иррациональными.

Комплексы формируются в результате эмоциональной травмы. С человеком произошла травмирующая ситуация и он в ней как будто «застыл». Это застывший, непрожитый опыт, который и собирается в комплекс. С негативными комплексами работаем, позитивные- не трогаем.

Используем ТЕХНИКИ МОДЕЛИРОВАНИЯ:

– А как вы бы хотели?

– А как можно по-другому?

– А как Вы бы здесь хотели себя повести, ответить по-другому?

– Какие контейнирующие (возвращающие в ресурс) мысли Вы можете создать для себя в этой ситуации?

В каждом комплексе есть определённый ОБРАЗ себя: Униженный, тревожный, обманутый и т. д. И эти образы также меняем.

– основные комплексы (материнский, отцовский). Это формирует судьбу, можно так сказать.

Энергия

Если психику представить, как солнечную систему. Земля- это Эго, другие объекты- это комплексы и т д., то Энергия- это то, что приводит эти объекты в движение. Энергия- это жизненная сила, воля, страсть, интерес. В любом нашем чувстве, в любом нашем желании заключена энергия. Поэтому мы всех клиентов «достаём» вопросами: А чего вы хотите? А как вы хотите? А что вы чувствуете и т д? То есть, это про то, чтобы эту энергию внутри разбудить. Есть полюс инстинктивный (это про выживание, про сексуальность, про тело) и есть полюс духовный (это про смыслы, ценности). И когда клиент к нам приходит, у него, как правило, страдает либо один, либо другой полюс. И нам важно выравнивать баланс (материального и духовного). Когда активируется Комплекс (позитивный или негативный), в Эго начинает поступать энергия этого комплекса: либо эта энергия захватывает Эго и мы переживаем, переживаем, эта энергия нас «растаскивает» на кусочки; либо мы можем эту энергию структурировать. Каким образом мы можем структурировать эту энергию? – через границы, через создание структуры. Чтобы перевезти энергию на более высокий уровень, надо постараться. То есть, должно быть усилие. Это об управлении энергией. А для этого нужны самодисциплина и самоограничения. Библейский миф об изгнании из рая (необходимо выходить из рая и куда-то двигаться, и тогда приходит энергия). Энергию от сдержанных желаний мы можем трансформировать во что-то новое (сделать квантовый скачок). Часто большое количество энергии исчезает совершенно. Человек впадает в летаргию или депрессию. При прогрессии энергия используется для адаптации к жизни и к окружению. То есть, энергия идёт ко вне. Человек использует её для функционирования в мире, свободно тратит её на избранные виды деятельности. Этот человек переживает позитивный приток психической энергии. Регрессия энергии– это про то, что энергия пошла вовнутрь. Я не могу ничего делать, не могу себя заставить. И энергия начинает подпитывать негативные комплексы, а не Эго человека. Поэтому мы в терапии возвращаем интерес человека к внешней жизни, чтобы энергия направлялась во вне. Что нравится? Что хотите? То есть, про какие-то внешние цели говорим.

Коллективное бессознательное и Архетипы

Самое важное открытие Юнга- это концепция коллективного бессознательного. Как Юнг пришёл к этому открытию? Он был психиатром и много работал. И Юнг был первым, кто начал разговаривать со своими пациентами. В том бреде, который они выдавали, Юнг стал угадывать сюжеты мифов разных народов. Например, у него был пациент, который вырос в деревне, у него не было образования, он не умел писать, читать и, конечно же, он не мог знать древние мифы. То есть, он не мог это знать привычным нам образом, то есть, вот эта информация не могла попасть к пациенту извне, через сознание. Никто ему не мог об этом рассказать. И тогда Юнг предположил, что эта информация попадает изнутри (не извне, а изнутри). То есть, из некого общего поля информации, где записан весь опыт человечества. Это было революционным открытием его времени! Дальше он заметил ещё один интересный момент. То, что мифы, сказки, культурные наследия абсолютно разных народов содержат ТИПИЧНЫЕ, повторяющиеся мотивы (впрочем как и судьбы его пациентов, их сны, его личные сны). Юнг назвал эти типичные образы и мотивы- АРХЕТИПАМИ. Что такое архетип? Всё, что понятно любому человеку на Земле- это архетип. Например, слово «мама», каждый человек поймёт это слово на своём языке, есть понятный ОБРАЗ этого, что такое мама. Что такое архетип брошенности (это тоже как некий архетип)? Понятно? -понятно, что это такое. Архетипы -это эти общечеловеческие образы и переживания, которые понятны для всех людей. Что открыл Юнг про Архетип и Коллективное Бессознательное? Это про то, что у нас внутри есть все паттерны, сценарии. По этому поводу Юнг пишет, что человек владеет многими вещами. которые он не приобретал, но унаследовал от предков. С этой точки зрения мы не рождаемся чистым листом. Также как инстинкты заставляют птиц мигрировать и строить гнезда, эти инстинкты не заучивались и не приобретались индивидуально. Также и человек несёт в себе от рождения первичный план природы, то есть не только его индивидуальной природы, но и коллективной. Лишь индивидуальное сознание испытывает многие вещи впервые в жизни, но не тело (не тело и не бессознательное). Это про то, что мы можем себя представить любым, с любой судьбой (этот опыт внутри есть). Инстинкты и АРХЕТИПЫ- это как подарок природы каждому.

Тень и Персона

В нашей психики есть множество субличностей. Тень- это то, что отбраcывает объект, когда он движется к свету (то есть, к осознанию, вперёд). Персона- это то, что мы «надеваем» при встрече с другими людьми и окружающим миром.

– Чем больше Эго (чем шире сознание), тем больше становится Тень. То есть, рост и развитие- это бесконечный процесс. Интеграция теневых аспектов- это процесс бесконечный.

Как образуется ТЕНЬ? – это то, что было запрещено в детстве (что-то «плохое»). УПРАЖНЕНИЕ: можно поспрашивать у близких- какой талант они видят в Вас, какие сильные стороны? За что бы они Вам заплатили? и т д. Теневая часть проявляется: при сильном стрессе, во снах (люди своего пола снятся; например, очень порядочной женщине может сниться куртизанка). До того момента как Тень осознана и принята, она, как правило, проецируется на других. То есть, всё что вас раздражает в других людях, это про то, что эта Тень есть внутри вас.

ЗОЛОТО ТЕНИ. В Тень отправляются не только плохие качества, но и хорошие, которые были связаны с бессознательной завистью близких, родителей. Как определять золото своей Тени? -это то, что у нас вызывает ЗАВИСТЬ или ВОСХИЩЕНИЕ.

Как мы интегрируем теневые моменты? – определением того, что раздражает или вызывает зависть, восхищение. Задаём вопросы: Где Вы ведёте себя также? Когда мы это осознаём и Тень интегрируется (принимается) и у нас становится больше энергии.

ПЕРСОНА- это можно сказать, наша официальная (публичная) личность. Психолог в работе с клиентом достраивает Персону, усиливает её. Мы можем задавать такие вопросы: А какое место Вы хотели бы занимать в социуме? Как бы Вы хотели реагировать в каких-то ситуациях? и т д.

Персона в контексте темы «самозванца» (когда мы меняем Персону; например, меняем профессию и т д). В здоровом варианте наша Персона гибкая.

Анима и Анимус

Анима и Анимус- это структура внутри психики, которая несёт в себе содержание противоположного пола: для мужчины- это Анима (внутренняя женщина; женские качества в психике), для женщины- это Анимус (внутренний мужчина; мужские качества в психике). Также Анима и Анимус- это про адаптация к внутреннему миру. Чем лучше развиты эти структуры, тем больше мы в ладу с собой! Анима и Анимус отвечает за то, как мы справляемся с информацией идущей изнутри (из коллективного и личного Бессознательного). Мужчина, который поддаётся плохому настроению, можно сказать, что у него проблема с Анимой. Подобным образом женщина, имеющая «проблему», связанную с Анимусом, также переполнена бессознательными, обычно эмоционально-заряженными мыслями и мнениями, которые контролируют её больше, чем она контролирует их. Анима проявляется в мужчине как НАСТРОЕНИЕ, как ЧУВСТВА, а Анимус у женщины- это как МЫСЛИ, СУЖДЕНИЯ, МНЕНИЯ. Одержимость Анимой и Анимусом- это и проблема Эго, симптом неразвитого Эго. Анима и Анимус также могут быть не развиты. И тогда находится партнёр, который это компенсирует.

Если фигура Анимы и Анимуса остаются в «зародыше», то это следствие установки: быть правильными и хорошими. Когда мы влюбляемся- то, это всегда констелляция Анимы или Анимуса. Когда активируется Анима у мужчин или Анимус у женщин мы переживаем влечение, подъём энергии. Вслед за эмоциональным зарядом Анима и Анимус вызывает определённое восприятие действительности и убеждённость. Таким образом Анима и Анимус способствуют трансформации. Важно сохранять относительную ЯСНОСТЬ сознания в процессе эйфории, эмоционального подъёма. И когда ДЕПРЕССИЯ, с точки зрения Анимы и Анимуса если смотреть, что это? – это когда эти фигуры не активны. Это противоположное состояние влюблённости. Депрессия- это потеря связи с собой. Нет связи с этой фигурой, а значит, нет связи со своим внутренним миром.

Аниму и Анимус ещё можно увидеть в наших снах. Они показываются фигурами противоположного пола.

Самость

Самость- вне психический центр нашей личности. Самость- это некая структура извне, которая определяет индивидуальную психику. Самость- это та сила, которая направляет нас в жизни, она создаёт ощущение общности субьекта с миром (Я и Другой объединены в единое поле). Это ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ СТРУКТУРА, которая помогает выдержать: потрясение, отвержение, предательство и т д. Это изначальный Архетип Единое. Для Юнга Самость- это некий образ Бога, отпечаток Бога внутри нас. И он считал, что каждая человеческая личность несёт в себе печать архетипа Самости и это является изначальной и врождённой данностью.

– РУКА САМОСТИ (речь Стива Джобса перед выпускниками Стэнфорда).

– Проблески Самости (наш отклик на что-то).

– Наша сознательная установка влияет на проявление самости. Если мы смотрим на эту СИЛУ как на позитивную силу, которая всё-равно ведёт в нужном направлении, которая помогает, тогда мы соединяемся со светлой стороной Самости. Если мы смотрим (наша сознательная установка), что эта СИЛА опасная, скорее мешает и т д, тогда мы подсоединяемся к тёмной стороне Самости.

Ось: ЭГО-САМОСТЬ. Как эту связь наладить? – это любая внутренняя работа.

В пожизненном самораскрытии, которое Юнг назвал индивидуацией, ведущей силой является Самость. И механизм, с помощью которого она проявляется в сознательной жизни- это компенсация.

– Задача психики в первой половине жизни: это развитие Эго и Персоны. То есть, укрепляем Эго и формируем Персону. Далее

– Задача второй половины жизни: это начинаем интегрировать Тень. Это ближайшая зона развития. Далее: Анима и Анимус, это даёт доступ к Самости (ось Эго-Самость налаживается), а значит появляется больше энергии, творчества, смысла и мы живём в соответствии со своими ценностями (в «потоке») и т д.

Стадии развития сознания

Пять стадий сознания- это как некая спираль. Мы начинаем с первой стадии и должны прийти тоже в первую, но на другом уровне (СОЗНАТЕЛЬНАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ). 1 стадия- ЕДИНИЧКА. Это мистическое соучастие (слияние). Многие люди таким образом идентифицируются со своим автомобилем, они переживают полную гамму ощущений за свою машину. Мы бессознательно связаны с миром вокруг нас (это Юнг назвал мистическим соучастием). Проективная идентификация (передача внутренних состояний) – это тоже процесс мистического соучастия (слияния). 2 стадия. ДВОЙКА. Вторая стадия- это про то, где есть два (Я и ДРУГОЙ). Упражнения, которые мы даём клиентам для выхода из слиятельного процесса- это всегда упражнения, направленные на тело. На этой стадии мы находимся, когда влюбляемся, когда срабатывают проекции Анимы, Анимуса. Для многих развитие сознания на этом останавливается. Такие люди продолжают постоянно проецировать позитивные и негативные качества психики на окружающий мир. 3 стадия. ТРОЙКА. Всезнание и всемогущество больше не возлагаются на человеческие существа, эти качества проецируются на абстрактные сущности, такие как Бог, Судьба, Истина. Здесь человек не столь подвержен страхам перед злыми, чуждыми силами. То есть, если у вашего клиента есть сильный страх зависти и т д, то нам необходимо его на этот уровень переводить, в том числе. На этом уровне спонтанный, эмпатический отклик на страдания других существ ослабевает. 4 стадия. Эта стадия знаменует радикальное снятие проекций, даже в форме теологических и идеологических абстракций. Это снятие ведёт к возникновению пустого «центра». Здесь нет больше Героев, нет Злодеев, люди стали реалистами. Бог уже не находится снаружи, Бог-это Я. И в этом есть риск инфляции Эго. Важно сохранять ясность сознания в момент эйфории, чтобы не было потерь (финансовых и т д). 5 стадия. Это дальнейшее развитие, присущее второй половине жизни. Здесь происходит воссоединение Сознания и Бессознательного. На этой стадии присутствует понимание ограничений Эго и осознание силы Бессознательного, становится возможным определённый союз между Сознанием и Бессознательным. Психика становится единой.

Синхрония

Синхронистичность- это принцип, упорядочивающий события на основании их СМЫСЛА. Есть два способа восприятия мира: причинно-следственный и квантовый, смысловой (тут ВРЕМЯ и ПРОСТРАНСТВО теряет своё значение). ДИАГРАММА Юнга-Паули. Паули-физик, Нобелевский лауреат.

Юнг и Паули считали, что если любое событие (явление) разобрать по всем этим четырём составляющим, тогда оно оказывается «схваченным» во всей своей полноте. Мы можем использовать эту диаграмму для рассмотрения ситуаций клиента. И тогда это восприятие (видение) будет максимально целостным. То есть, целостное видение любой ситуации- это про исцеление. Любая проблема там, где кусочек реальности «отрезан» психическими защитами, его не видно, он не допускается в сознание. Как Юнг пришёл к теории синхронии? – на основании экспериментов профессора Рейна по угадыванию карт. ВЫВОДЫ эксперимента: усилием воли испытуемый может повысить вероятность желаемой реализации. Эффект зависит от наличия интереса у проводящего эксперимент.Наблюдатель влияет на наблюдаемое. То есть, тот, кто угадывает влияет и тот, кто проводит эксперимент влияет тоже. Как этот принцип проявляется в вашей жизни (когда вы как наблюдатель влияете на наблюдаемое)?