Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции

Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни. Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы. Профессии практически каждого из нас связаны с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо для управления своим состоянием. Навык саморегуляции влияет на то, как вы: реагируете на происходящее и подвержены стрессу принимаете любые решения - финансовые, личные, профессиональные чувствуете себя и спите восстанавливаете физическую и интеллектуальную работоспособ…