Психоаналитическое понимание прощения. Все говорят «Простить!», но никто не объясняет, как это сделать

1. Какие выгоды вы извлекаете из своей обиды на других людей?

2. Как обида помогает вам избегать ответственности за свои действия или решения?

3. Чувствуете ли вы, что ваша обида предоставляет вам защиту от уязвимости?

4. Как обида влияет на ваше восприятие отношений с окружающими? Получаете ли вы поддержку и сочувствие благодаря своим обидам?

5. В каких ситуациях ваше чувство жертвы позволяет вам манипулировать эмоциями других?

6. Как вы думаете, какие последствия могут возникнуть, если вы решите отпустить свою обиду?

7. Есть ли у вас страх, что прощение приведет к утрате вашего статуса жертвы?

8. Как обида может служить оправданием для вашего поведения и реакций?

9. Чувствуете ли вы, что ваша обида помогает вам удерживать контроль над ситуацией?

10. Готовы ли вы рассмотреть возможность, что ваша обида может быть более выгодной, чем прощение?

Особое препятствие к прощению – слияние с агрессором

Особое внимание стоит уделить явлению, известному в психоанализе и психотерапии как «слияние с агрессором».

На практике я наглядно увидела, насколько это явление может стать серьезным препятствием как в личной терапии, так и в процессе прощения.

Слияние с агрессором – это психологический механизм, при котором жертва агрессии или насилия[16 - Насилие – это целенаправленное применение силы или власти, которое приводит к физическим, эмоциональным или психологическим повреждениям. Оно может проявляться в различных формах, включая физическое насилие, эмоциональное или психологическое насилие, сексуальное насилие и экономическое насилие. Физическое насилие включает в себя удары, побои и другие действия, причиняющие телесные повреждения. Эмоциональное насилие может проявляться в манипуляциях, запугивании, унижении и контроле. Психологическое насилие включает в себя действия, направленные на подавление личности, например, постоянная критика или игнорирование. Насилие может оказывать разрушительное воздействие на жертву, приводя к тревожности, депрессии, низкой самооценке и другим психологическим проблемам. Важно осознавать, что насилие является серьезным нарушением прав человека и требует внимания и вмешательства для защиты пострадавших и предотвращения дальнейших актов насилия.] начинает идентифицировать себя с агрессором или перенимает его установки, поведение и эмоциональные реакции. Этот процесс может происходить как на сознательном, так и на бессознательном уровне и часто является защитной реакцией на травматический опыт.

В процессе слияния с агрессором жертва может начать оправдывать действия агрессора, видеть в нём источник власти или контроля, а также перенимать его взгляды на мир. Это может произойти в результате страха, манипуляции или эмоционального давления, когда жертва чувствует, что единственный способ выживания или сохранения безопасности – это подстроиться под агрессора.