Большой сборник тестов для психологов, подростков и их родителей

Вопросы теста

1. Я часто чувствую, что хочу одно, но делаю совсем другое.

2. Я испытываю напряжение, когда мне нужно выбирать между личными желаниями и ожиданиями окружающих.

3. Я часто чувствую вину за то, что не могу удовлетворить потребности других.

4. Я предпочитаю избегать конфликтов, даже если это противоречит моим желаниям.

5. Я ощущаю, что мои внутренние желания часто подавляются из-за страха перед последствиями.

6. Я чувствую, что мои желания часто не принимаются всерьез окружающими.

7. Я откладываю важные решения, чтобы избежать возможных конфликтов.

8. Я испытываю стресс, когда мои желания не совпадают с ожиданиями близких.

9. Я часто говорю «да», даже когда на самом деле хочу сказать «нет».

10. Я чувствую, что не имею права на свои желания и мечты.

11. Я часто сравниваю свои желания с желаниями других и чувствую себя виноватым, если мои желания кажутся эгоистичными.

12. Я стараюсь угодить другим, даже если это идет вразрез с моими интересами.

13. Я испытываю внутреннюю борьбу, когда думаю о том, что хочу изменить в своей жизни.

14. Я чувствую, что иногда пренебрегаю своими желаниями ради комфорта других.

15. Я часто задумываюсь о том, как мои желания могут повлиять на окружающих.

Интерпретация результатов

15—30 баллов – низкий уровень внутреннего конфликта.

У вас относительно низкий уровень внутренних конфликтов. Вы, как правило, уверены в своих желаниях и способны отстаивать их, даже если это может вызвать недовольство у окружающих. Вы понимаете важность своих потребностей и стремитесь к их удовлетворению.

31—45 баллов – умеренный уровень внутреннего конфликта.

У вас есть определенные внутренние конфликты, связанные с вашими желаниями и ожиданиями окружающих. Вы иногда испытываете напряжение и вину, когда ваши желания не совпадают с желаниями других. Возможно, стоит поработать над осознанием своих потребностей и научиться лучше их выражать.

46—60 баллов – высокий уровень внутреннего конфликта.

У вас высокий уровень внутренних конфликтов. Вы часто жертвуете своими желаниями ради удовлетворения потребностей других и испытываете значительное напряжение в этом процессе. Вам может быть полезно проанализировать свои желания и разобраться с тем, что действительно важно для вас. Рассмотрите возможность обращения за поддержкой к специалисту, чтобы научиться более эффективно справляться с этими конфликтами.

«Стиль привязанности»

Тест предназначен для оценки стиля привязанности респондента, его способности устанавливать и поддерживать близкие отношения, а также доверять другим.

Респондент относится к 10 утверждениям, выбирая степень согласия по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (полностью согласен): 1 – совершенно не согласен, 2 – не согласен, 3 – нейтрально, 4 – согласен, 5 – полностью согласен.

Вопросы теста

1. Я чувствую себя комфортно, когда кто-то близкий ко мне проявляет свою любовь.

2. Я часто беспокоюсь о том, что мои близкие могут меня оставить.

3. Я легко доверяю другим и открываю им свои чувства.

4. Я предпочитаю проводить время наедине, даже когда у меня есть возможность пообщаться с другими.

5. Я чувствую себя неуверенно, если мой партнер не отвечает на мои сообщения сразу.

6. Я готов идти на компромиссы ради поддержания отношений.

7. Я замечаю, что иногда избегаю близости с другими людьми.

8. Я ценю эмоциональную поддержку и заботу со стороны своих близких.

9. Я стараюсь избегать конфликтов даже в ущерб своим собственным потребностям.

10. Я чувствую, что могу полагаться на своих близких в трудные времена.

Интерпретация результатов

10—30 баллов – низкий уровень привязанности и эмоциональной близости.

Вам может быть трудно устанавливать доверительные отношения и соединяться с окружающими. Рекомендуется подумать о том, как развивать свои навыки привязанности и эмоциональной открытости.

31—45 баллов – умеренный уровень привязанности и эмоциональной близости.

У вас есть некоторые способности к общению и созданию близких связей, однако иногда вы сталкиваетесь с трудностями в выражении своих эмоций и потребностей. Обратите внимание на эти моменты для улучшения своих отношений.

46—50 баллов – высокий уровень привязанности и эмоциональной близости.

Вы хорошо осознаете свои потребности в отношениях и умеете устанавливать доверительные связи с другими. Ваши умения в общении и открытости способствуют формированию крепких и здоровых отношений.

«Коммуникация в отношениях»

Тест предназначен для оценки уровня коммуникативных навыков респондента в отношениях, а также его способности открыто обсуждать чувства и решать конфликты.

Респондент относится к 10 утверждениям, выбирая степень согласия по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (полностью согласен): 1 – совершенно не согласен, 2 – не согласен, 3 – нейтрально, 4 – согласен, 5 – полностью согласен.

Вопросы теста

1. Я открыто обсуждаю свои чувства и переживания с партнером.

2. Я чувствую, что мои потребности в отношениях не всегда слышны.