Рецепт счастья

Принятие — оно всего лишь про то, чтобы признать реальность, факты. Про то, чтобы согласиться с их существованием и расслабиться. Если что-то присутствует — то для принятия необходимо признать факт присутствия. Если что-то отсутствует — то необходимо признать факт отсутствия. То есть не «я хорошая», а «я такая». Не «это хорошо», а «это так».О Екатерине узнала несколько лет назад из статьи на Wonderzine. Мне показался близким её подход к поднятым там вопросам, поэтому я была очень рада, узнав из её блога о выходе книги.Понравилось, что Екатерина уважает своих читателей и не относится к ним как к неразумным созданиям, которых нужно вывести на путь истинный. Даны инструменты, которые могут помочь, объяснения, почему они могут помочь, подкрепленные личным или практическим опытом автора и исследованиями в этой области. И никакого навязывания или категоричности. Вообще, понимание автором селф-хелп литературы того факта, что все люди разные и ситуации у них тоже разные, и универсальных совето…Далее

В названии книги есть слово Рецепт. Внутри книги рецепта нет. Есть хорошо поставленная проблема, есть общие рекомендации и ... вся вторая часть посвящена рассуждениям о том как полюбить себя если ты толстая. Второе, хотелось бы видеть от практикующего психотерапевта некую непредвзятость, нейтральность в суждениях, но в этой книге мы их не встретим. Автора бесит советское воспитание, русский менталитет, раздражает современный мир и вообще такое ощущение, что автор не совсем до конца помирился сам с собой. Я ожидал больше конкретики на тему внутренних конфликтов, а получил очередное пособие на тему «быть толстым - это не приговор». Жаль. Электронная книга куплена в Альпине за $8.

Можно подумать,  что любой, кто решит купить и открыть книгу с таким кричащим названием - сейчас недостаточно счастлив.  Но это на самом деле не так. Эта книга не только для обиженных, оскорбленных, угнетенных мира сего,  она для каждого, умеющего читать и желающего сделать свою жизнь ещё чуточку лучше. Прежде всего...я немного негодую по поводу отрицательных рецензий (некоторых). "Кому это вообще надо читать?", "Мне это не близко", "Автору нужно научиться писать", "Очень нудно, никому не советую" - пишут они. Понимаю,  что это личное мнение,  поэтому и я высказываю свое здесь,  а не а комментариях.  Если вы действительно считаете,  что эта "книжонка" бесполезна - вы обманываете сами себя.  Согласна с тем,  что сейчас каждый встречный-поперечный возомнил из себя психолога и взялся за написание своих "мастер-классов". Однако,  Сигитова серьёзно знает,  о чем пишет в этой книге. Ну все,  у меня немного отлегло.Скорее всего, в нашей стране нет людей, полностью принимающих себя как есть. А…Далее

Очередная книжечка из Фикс-прайса и очередная позиция по игре Киллвиш)Довольно неплохое психологическое пособие-руководство по повышению уверенности в себе, развитию устойчивости к критике, снижению тревожности, ранимости, чувствительности, избавлению от комплексов, мысленных самоистязаний и проч. негативных вещей. Радует в данном случае и то, что абсолютно вся книга написана на личном опыте автора, долгие годы страдающей ихтиозом и подвергавшейся из-за проявлений этого заболевания насмешкам со стороны окружающих, непониманием, издевательствам, пренебрежением и т.п. Автор действительно понимает, каково это - чувствовать себя другим, не таким, как все остальные, и учит читателей принимать себя такими, как есть. И это касается, кстати, не только внешности. Мы ведь зачастую не принимаем в себе и наше прошлое, и допущенные ошибки, и какие-то черты характера.Название книги читателя тоже не обманывает: нас ждут практические рекомендации - тот самый рецепт счастья, некоторые из них довольно л…Далее

Действительно очень хорошая книга, прям вот рекомендую всем, кто хочет перестать себя истязать и, наконец, полюбить. Особенно хорошо, что книга написана русским автором, который учитывает особенности менталитета. Тут не было примеров про всяких Джонов и Сильвий, которые вот совсем не про нас. Все приведенные примеры лично я воспринимала очень близко к сердцу. Редко такое бывает, когда пишут словно про тебя. И чувствуется, что автор очень умная, все ее мысли аргументированы, нет бессмысленных популярных фраз. И эту книгу нужно прочитать не один раз, необходимо постоянно заглядывать в нее, периодически выполнять упражнения. Но даже и от простого одного прочтения есть толк. Самая главная мысль, которую я вынесла для себя и запомнила - нормально быть обычной. Большинство людей - тоже обычные, и не надо загоняться по поводу того, что ты не супер-женщина, не самая умная, не идеально красивая, не зарабатываешь кучу денег. Как же здорово разрешить себе быть просто человеком)