Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты

"… на работу мозга и мыслительный процесс влияют постоянные переключения. Десять лет назад среднестатистический человек переключал внимание каждые 3 минуты. Сегодня он делает это каждые 45 секунд"️Вы представляете, с какой скоростью и как часто мы отвлекаемся??? И на что️В этой сумасшедшей гонке за жизнь в современно мире мы упускаем самое важное - саму жизнь. Мы все стремимся больше успеть, больше узнать, больше преодолеть и достичь, но на самом деле не всегда понимаем, зачем нам это нужно. При этом упускаем из вида детали, делающие жизнь на самом деле насыщеннее и ярче.Мы не слышим запаха кофе, который вливаем в себя по утрам, потому что непременно опаздываем на встречу.Мы не ощущаем вкуса салатной заправки в обед, потому что торопимся по своим делам, или, что еще хуже, тут же их обсуждаем.Мы не задерживаемся на подольше в местах, где легко дышится или спокойно душе, потому что впереди еще куча мест на карте, которые нужно посетить и в которых нужно отметиться.Мы забываем имена, собы…Далее

Автор прочитала классические книги по селфхелпу и саморазвитию и приводит проверенные временем советы из них. Удобно, что это собрано в одну книгу, но не очень понравилось, что это перемежается субъективным мнением автора о том,  как правильно жить (например "не надо интересоваться новостями, от этого только нервничаешь ", особенно странно это читать в свете последних событий),  и махровыми стереотипами ("у каждого датчанина дома есть хюгге-уголок на подоконнике, где он читает книгу, завернувшись в плед").

В процессе чтения я постоянно ловила себя на мысли, что по привычке спешу скорее прочесть абзац, завершить главу... Но чем дальше погружаешься в неспешное и приятное повествование, тем больше тебя обволакивает атмосфера умиротворения.Эта книга дарит уверенность в том, что нет нужды гнаться за недостижимыми идеалами, и что гораздо важнее относиться к себе с любовью, пониманием, учитывать свои особенности и держать баланс. Здесь приведено множество рекомендаций и советов, которые можно с легкостью начать применять уже сегодня. Книга учит относиться к каждому своему действию осознанно и делать выбор в пользу себя и своего счастья.Каждому из нас нужно научиться отдыхать по-настоящему, радовать себя любимой едой, гулять по местам, где мы набираемся сил, и помнить, что эффективность ≠ достигаторство.