Высоковибрационное питание – ВВП

Высоковибрационное питание. ВВП. Жизнь в гармонии с телом и духом.

В каждой клетке нашего тела скрыта великая тайна – способность вибрировать в гармонии с Вселенной. Однако современные привычки питания и образ жизни часто гасят этот естественный свет. Сахар, переработанная пища, стрессы и токсичная информация превращают нас в тени самих себя. Но что, если я скажу вам, что есть способ вернуть эту гармонию? Что вы можете почувствовать лёгкость, энергию и вдохновение, просто сделав осознанный выбор в пользу того, что вы впускаете в своё тело?

Эта книга – не о диете. Это приглашение к путешествию. Путешествию, где каждый выбор становится шагом к внутреннему свету. Добро пожаловать в мир Высоковибрационного питания – философии, которая преобразит не только ваше тело, но и вашу жизнь.

Оглавление

Оглавление      2

Глава 1: Введение в Высоковибрационное питание (ВВП)      4

Глава 2: Основы Высоковибрационного питания      6

Глава 3: Пять фаз Высоковибрационного питания      9

Глава 4: Философия Высоковибрационного питания      13

Глава 5: Продукты Высоковибрационного питания      16

Глава 6: Составление рациона Высоковибрационного питания      20

Глава 7: Очищение как фундамент высоковибрационного образа жизни      23

Глава 8: Поддержание высоких вибраций в повседневной жизни      26

Глава 9: Высоковибрационное питание как инструмент преодоления стресса      29

Глава 10: Единство с природой через Высоковибрационное питание      33

Глава 11: Практическое руководство по Высоковибрационному питанию      36

Глава 12: Центросомы – светящиеся центры клеток, связь с Высшим Я через повышение Вибраций и ВВП      40

Глава 13: Кофе, антидоты и аннигиляторы в системе Высоковибрационного питания      45

Глава 14: Антидоты и аннигиляторы: ваши защитники от низких вибраций      46

Полная энциклопедия продуктов для Высоковибрационного питания (ВВП)      48

Высоковибрационные рецепты (ВВП)      54

Эпилог      160

Глава 1: Введение в Высоковибрационное питание (ВВП)

Высоковибрационное питание: путь к гармонии

Представьте, что ваше тело – это совершенная система, где каждая клетка, как маленькая галактика, вибрирует на своей частоте. Теперь подумайте: что питает эту систему? Только ли еда? Или, возможно, всё, что мы впускаем в себя – мысли, эмоции, звуки, образы? Высоковибрационное питание (ВВП) – это искусство заботы о себе через осознанный выбор того, что мы потребляем. Это питание не только для тела, но и для ума, души и духа.

ВВП – это не диета и не просто система питания. Это образ жизни, который соединяет древние знания о связи человека с природой с современной наукой о вибрациях и энергии. Еда здесь – это не просто топливо. Это информация, которая переписывает программы тела, формирует мысли и создаёт нашу реальность. Когда вы выбираете высоковибрационные продукты, вы создаёте пространство для радости, здоровья и процветания.

Философия ВВП: осознанность во всём

Суть ВВП заключается в простом принципе: "Мы есть то, что мы потребляем". Но не только в буквальном смысле – через пищу. ВВП учит: всё, что входит в наш мир, формирует нас. Пища, информация, эмоции, даже окружение – всё это вибрации. Каждый продукт, каждая мысль, каждая эмоция резонирует на определённой частоте. Высоковибрационное питание – это выбор только тех частот, которые поднимают вас вверх, делают сильнее, здоровее и счастливее.

Почему вибрации важны?

Всё в этом мире – энергия. Это не эзотерика, а научный факт. Наша ДНК, клетки и органы вибрируют на частотах, которые обеспечивают их работу. Когда вы едите продукты с высокой частотой – свежие, натуральные, наполненные энергией солнца и земли, – ваши вибрации повышаются. Тело становится здоровее, ум – яснее, эмоции – радостнее. Но если вы употребляете пищу с низкими частотами – искусственные продукты, обработанные до состояния "неживого" – вибрации падают. Это проявляется как усталость, апатия, болезни.

Простая аналогия: ваш организм – это музыкальный инструмент. Когда вы питаетесь правильно, он звучит как идеальный оркестр. Но если вы "кормите" его диссонансом, он начинает фальшивить.

История ВВП: от древности до современности

Идеи, лежащие в основе ВВП, не новы. Ещё древние культуры знали: то, что человек ест, формирует его сознание. В Аюрведе есть понятие "саттвической пищи" – чистой, лёгкой, наполненной жизненной энергией. В христианской традиции посты очищают тело и дух. Даже древние греки говорили: "Мы есть то, что мы едим".

Современный мир, однако, увлёкся технологией и скоростью, забыв о природной мудрости. Продукты стали искусственными, еда – дешёвым топливом, а связь с природой – утраченной. ВВП возвращает нас к истокам, но с учётом современных знаний о теле, психике и энергии. Это не возвращение в прошлое, а создание нового, осознанного подхода к жизни.

Что даёт ВВП?

Высоковибрационное питание – это больше, чем здоровье. Это трансформация на всех уровнях:

Физическое здоровье.

• 

Улучшается пищеварение, уходит тяжесть в теле.

• 

Кожа становится сияющей, а волосы – крепкими.

• 

Уровень энергии возрастает, усталость уходит.

Психологическая гармония.

• 

Исчезает тревожность, появляется чувство внутреннего покоя.

• 

Лёгкость в теле ведёт к ясности ума.

• 

Повышается настроение, приходит вдохновение.

Энергетическая ясность.

• 

Тело начинает "слышать" свои истинные потребности.

• 

Вибрации повышаются, и вы притягиваете в свою жизнь больше позитивных событий.

Простые шаги к большой перемене

Как начать? Ответ – с любви. ВВП – это не о жёстких запретах и аскезе. Это о заботе и уважении к своему телу. Подумайте: что нужно вашему организму прямо сейчас? Может, стакан чистой воды, прогулка на свежем воздухе или время, чтобы спокойно поесть? Всё начинается с мелочей.

Глава 2: Основы Высоковибрационного питания

Чистота: что это значит?

Первый принцип ВВП – чистота. Это означает не только выбор органических продуктов, но и очищение от всего, что загрязняет тело и ум. ВВП исключает сахар, глютен, искусственные добавки, обработанные масла и продукты с химией. Почему? Потому что эти вещества блокируют сенсоры организма, искажают вкусы, нарушают энергетический баланс.

Влияние химии на тело

Когда вы едите продукты с добавками, происходит следующее:

• 

Сенсоры вкуса забиваются.

Вы перестаёте различать натуральный вкус еды.

• 

Организм страдает от токсинов.

Химия откладывается в клетках, что приводит к болезням.

• 

Энергетический баланс разрушается.

Низковибрационная пища снижает ваши вибрации.

Чистота – это основа. Если вы начнёте с малого: уберёте хотя бы сахар и глютен, – тело начнёт "очищаться" и сигнализировать вам, что нужно дальше.

Интуиция: тело знает лучше

Интуитивное питание – это следующий шаг. После очищения сенсоров вы начнёте слышать сигналы своего тела. Это не значит, что вы будете есть всё подряд. Наоборот: вы будете чувствовать, что именно сейчас вам нужно. Например, в жаркий день вы потянетесь к свежим фруктам, а в холодный – к тёплым овощным блюдам.

Как восстановить интуицию?

• 

Уберите раздражители (сахар, соль, специи).

• 

Ведите дневник питания, фиксируя, как тело реагирует на ту или иную еду. (Например в приложении

Soulsoftware

в чате с искусственным интеллектом ВВП)

• 

Уважайте свои желания. Если организм просит чего-то, спросите: "Почему

?

Чего мне не хватает

?"

Фазы ВВП: Путь к трансформации

Система ВВП (высоковибрационного питания) основана на последовательном прохождении фаз, каждая из которых выполняет свою задачу по очищению, обновлению и повышению вибрационного уровня тела. Это не просто этапы, а алгоритм, позволяющий организму перестроиться, научиться чувствовать свои потребности и работать на оптимальном уровне.

Описание фаз:

Четвёртая фаза:

• 

Это начало пути. На данном этапе рацион включает натуральные продукты с минимальным добавлением животного белка (рыба, яйца или органическое мясо). Животный белок допускается только в естественном, чистом виде (без соли, приправ). Это помогает организму подготовиться к глубокой очистке.

• 

Важно: на первом прохождении цикла исключается соль и томаты.

Третья фаза:

• 

Основана на растительном питании. Включает термически обработанные овощи, крупы, а также замороженные продукты, так как заморозка является формой термической обработки.

• 

На первом цикле замороженные продукты строго относятся к третьей фазе. На повторных циклах они могут использоваться в качестве условных продуктов 3-й фазы: они сохраняют часть свойств сырого питания (2-й фазы), но теряют часть живых элементов из-за обработки заморозкой.

Вторая фаза:

• 

Сыроедение. В рационе только свежие, сырые растительные продукты: овощи, фрукты, зелень. Исключаются продукты, подвергшиеся заморозке, так как они теряют часть своей энергетической ценности.

• 

Эта фаза – ключевая для восстановления сенсорных механизмов тела, так как свежие продукты обеспечивают организм максимальной живой энергией.

Первая фаза:

• 

Голод. Полный отказ от пищи, позволяющий организму глубоко очиститься на клеточном уровне. Это фаза аутофагии, в которой тело запускает процесс самоочищения, обновления клеток и устранения поврежденных структур.

• 

Рекомендуется проводить 1-3 дня, в зависимости от состояния организма.

Пятая фаза:

• 

Интуитивное питание. Завершающий этап, объединяющий элементы всех фаз. Здесь человек учится слушать своё тело и выбирать продукты, которые максимально соответствуют его текущим потребностям и состоянию. На этом этапе допускается использование любых продуктов, если их вибрация превышает их потенциальную низкочастотность благодаря позитивным эмоциям и осознанному выбору.

Алгоритм прохождения фаз:

Первичный цикл фаз для очищения сенсоров организма и обновления их программного обеспечения следует проходить в следующем порядке:

Четвёртая фаза: Начало пути. Подготовка организма к глубокому очищению.

Третья фаза: Переход на термически обработанное растительное питание.

Вторая фаза: Сыроедение. Максимальное насыщение живыми элементами.

Первая фаза: Голод. Глубокая очистка на клеточном уровне.

Возврат ко второй фазе: Снова сыроедение для восстановления и питания организма.

Возврат к третьей фазе: Термически обработанное питание для мягкого перехода.

Возврат к четвёртой фазе: Постепенный выход к сбалансированному питанию.

Пятая фаза: Интуитивное питание, свободный выбор в гармонии с телом и эмоциями.

Особенности первого прохождения цикла:

• 

Исключаются соль и томаты: Это позволяет телу обострить сенсорные механизмы и избавиться от зависимости к этим продуктам.

• 

Замороженные продукты на первом цикле относятся строго к третьей фазе. При повторных прохождениях их можно рассматривать как продукты условно второй фазы (они соответствуют критериям сыроедения, но были подвергнуты термической обработке).

Повторные циклы могут быть адаптированы под индивидуальные потребности организма и включать меньше ограничений, если сенсорные механизмы тела уже очищены и обновлены.

Вывод: путь к себе

Высоковибрационное питание – это не просто еда, это путь к себе. Каждый продукт, каждая мысль, каждая эмоция влияют на ваше состояние. Начните с малого: добавьте в рацион больше зелени, уберите сахар. Слушайте своё тело, заботьтесь о нём. И вы увидите: ваша жизнь начнёт меняться.

В следующей главе я углублюсь в описание фаз ВВП, расскажу о каждом этапе и дам практические рекомендации. Вместе мы пройдём этот путь к гармонии и радости.

Глава 3: Пять фаз Высоковибрационного питания

Введение: Путь трансформации через фазы

Пять фаз Высоковибрационного питания (ВВП) – это не просто этапы перехода на новую систему питания, а глубокий процесс трансформации, который гармонично соединяет тело, ум и дух. Каждая фаза играет уникальную роль: очищает организм, развивает интуицию и настраивает вас на вибрации здоровья, радости и внутреннего равновесия.

Фазы ВВП – это ступени, где каждая из них мягко подготавливает вас к следующей. Не нужно спешить: важно слушать своё тело, замечать его отклики и быть терпеливым. Как и любая перемена, этот процесс требует времени, любви и уважения к себе.

Четвёртая фаза: Врата в мир высоких вибраций

Четвёртая фаза – это начальный этап цикла, на котором вы переходите от привычного питания к осознанному выбору натуральных продуктов. Это время, когда организм начинает отвыкать от искусственных добавок, сахара, глютена и другой "мусорной" пищи.

Цели фазы

• 

Постепенное очищение сенсоров вкуса.

• 

Привыкание к натуральным продуктам.

• 

Адаптация организма к снижению количества животного белка.

Что можно есть?

На четвёртой фазе допускаются:

• 

Рыба:

дикая рыба холодных морей (тунец, треска). Исключите фермерский лосось.

• 

Яйца:

органические куриные, цесариные или перепелиные, не более двух раз в неделю.

• 

Мясо:

минимальное количество органической птицы (курица, индейка), при условии, что продукт вызывает аппетит в чистом виде, а не с солью специями и приправами.

• 

Зелень:

руккола, петрушка, шпинат, сельдерей.

• 

Овощи и фрукты:

термически обработанные и сырые.

• 

Крупы:

киноа, пшено, чёрный рис.

• 

Суперфуды:

спирулина, сырое какао, семена чиа, льна, кунжута.

Исключения

На этом этапе запрещены:

• 

Глютен (в том числе "безглютеновые" продукты, если они переработаны).

• 

Сахар и любые его заменители.

• 

Соль (на первом цикле полностью исключается).

• 

Обработанные масла.

Как организовать день на четвёртой фазе?

Завтрак: Смузи из зелени, огурца и зелёного яблока. Авокадо тост с отварными перепелиными яйцами на безглютеновом хлебе.

Обед: Овощной суп из тыквы и сельдерея, тушёная киноа с тунцом на гриле.

Ужин: Лёгкий салат с рукколой, семенами чиа и запечёнными кабачками.

Важно: Если вы уже на растительном питании, то вы пропускаете четвертую фазу и начинаете с той, которая соответствует вашему рациону (термически обработанная растительная пища – третья фаза, сырая растительная пища – вторая фаза) и корректируете свое меню в соответсвии с правилами ВВП.

Третья фаза: Тёплота и баланс

На третьей фазе из рациона полностью исключаются продукты животного происхождения. Это фаза, где акцент делается на растительную пищу, термически обработанную, но с сохранением её природной пользы.

Почему это важно?

Третья фаза помогает организму адаптироваться к более лёгкому и чистому питанию. Она обеспечивает переход к сыроедению, смягчая возможные стрессовые реакции тела.

Что можно есть?

• 

Термически обработанные овощи:

кабачки, брокколи, цветная капуста.

• 

Крупы:

киноа, зелёная гречка, амарант.

• 

Супы:

на овощной основе, без масла.

• 

Замоченные орехи и семена:

миндаль, грецкий орех, тыквенные семечки.

• 

Напитки:

матча, травяные чаи, настои.

Рецепт: Киноа с овощами

• 

1 стакан киноа.

• 

1 небольшой кабачок.

• 

½ брокколи.

• 

Семена кунжута для посыпки.

Приготовьте киноа, обжарьте кабачок и брокколи на гриле или сухой сковороде, соедините и посыпьте семенами кунжута. Это питательное блюдо идеально для обеда.

Вторая фаза: Энергия природы

Вторая фаза – это этап сыроедения. Здесь в вашем рационе остаются только свежие, сырые растительные продукты. Эта фаза полностью перезагружает организм, давая ему максимальную порцию живой энергии.

Продукты второй фазы

• 

Фрукты и ягоды:

манго, яблоки, груши, черника, малина.

• 

Овощи:

морковь, огурцы, томаты.

• 

Зелень:

шпинат, руккола, укроп.

• 

Соки и смузи:

только свежевыжатые.

• 

Семена:

чиа, конопляные семена.

Преимущества

• 

Мощное очищение организма.

• 

Обилие витаминов и минералов.

• 

Насыщение организма ферментами, которые отсутствуют в термически обработанной пище.

Первая фаза: Голод – кульминация цикла

Голодание – это самая мощная фаза ВВП. Оно позволяет организму полностью перезагрузиться, запустив процессы самоочищения.

Суть первой фазы

Когда организм не получает пищи, он начинает использовать свои внутренние резервы. Это включает процесс аутофагии, при котором клетки очищаются от повреждений.

Как провести день голодания?

Утром выпейте стакан воды с лимоном.

В течение дня пейте чистую воду.

Если чувствуете дискомфорт, занимайтесь практиками из приложения Soulsoftware или прогулками на свежем воздухе.

После голода

Очень важно правильно выйти из голода. Начните с небольшого количества свежевыжатого сока или лёгкого смузи.

Пятая фаза: Интуитивное питание

Пятая фаза – это финал цикла. Здесь вы уже полностью находитесь в гармонии с телом, слушая его сигналы и интуитивно выбирая, что вам нужно.

Важно: к пятой фазе можно прийти только пройдя цикл фаз ВВП.

Пояснение:

* Цикл фаз питания

Продолжительность фаз

• 

Фазы 4, 3, 2:

Длительность каждой от 7 до 14 дней. Продолжительность можно увеличить, ориентируясь на собственные ощущения. (В сокращенной версии или повторных циклах можно уменьшать фазу до 1-3 дней)

• 

Фаза 1:

Длится 1 день.

Порядок прохождения фаз

Цикл начинается с четвёртой фазы и проходит в следующем порядке:

• 

4

→

3

→

2

→

1

→

2

→

3

→

4

→

5

*

Принципы пятой фазы

• 

60% сырых растительных продуктов.

• 

30% термически обработанных.

• 

9% животного белка (по необходимости).

• 

1

%

низковибрационных продуктов в высоковибрационных обстоятельствах

Высоковибрационные ситуации

На пятой фазе возможны редкие отступления от идеального рациона, если они приносят радость и усиливают вибрации. Например:

• 

Бокал хорошего вина на романтическом ужине в самом прекрасном ресторане с любовью всей жизни.

• 

Домашняя выпечка, приготовленная с любовью

в атмосфере особенного праздника с любимыми людьми.

• 

Десерт с сахаром в мишленовском ресторане, создающий феерию чувств от атмосферы, вкусов и образов.

Заключение: Путь к гармонии

Фазы ВВП – это не ограничения, а шаги к свободе. Они помогают научиться слушать своё тело, уважать его потребности и находить радость в каждом выборе. Начните с малого: выберите одну фазу, которая ближе вам сейчас, и следуйте ей. Ваше тело, ум и дух ответят благодарностью и гармонией.

В следующей главе мы подробно разберём философию ВВП, её влияние на психику и способы поддержания высоких вибраций в повседневной жизни.

Глава 4: Философия Высоковибрационного питания

Осознанность как фундамент ВВП

Высоковибрационное питание – это больше, чем система питания. Это философия осознанной жизни, где каждая деталь – от выбора продуктов до состояния, в котором вы едите, – становится частью общего пазла гармонии. В основе ВВП лежит идея, что еда – это не просто топливо для тела. Это энергия, информация и инструмент, через который мы можем менять не только своё физическое состояние, но и эмоциональное, ментальное и духовное.

Представьте себе, что каждое ваше действие, каждая мысль и каждая эмоция оставляют след в вашем теле. Продукты, которые вы употребляете, также несут свою вибрационную частоту, и ваш выбор напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и даже как воспринимаете мир.

Связь питания и вибраций

Каждая клетка нашего тела – это маленький генератор энергии, который работает на определённой частоте. Чем выше эта частота, тем лучше работают наши системы: мы полны сил, энергии, здоровья и радости. Но когда в организм попадают продукты с низкими вибрациями (например, обработанные продукты, сахар, химические добавки), частота падает. Это проявляется как усталость, раздражительность, болезни или отсутствие вдохновения, жизненные сложности.

Примеры высоковибрационных продуктов

•