Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Автор:

Джон Смит

Жанр:

книги по психологии , зарубежная психология , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , психологические тренинги , психологическая помощь , уверенность в себе , повышение самооценки , психологическая защита , личные границы

Год написания книги: 2023

Тэги:

Самиздат , психологическая помощь , уверенность в себе , повышение самооценки , только на ЛитРес , психологическая защита , личные границы , только на Литрес

Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы. Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства. Благодаря книге вы сможете: Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации Избавиться от страха конфликтов и чувства вины Добиться уважения окружающих к ваш…

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.