Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

"...если бы иммунитет у всех был одинаковым, то от первой же смертельно опасной болезни человечество вымерло бы."2020 год наглядно показал мне, как важно и ценно здоровье, и что, по сути, ничего важнее его нет. Сейчас, как никогда прежде, нужно поддерживать нашу иммунную систему: правильно питаться, не забывать о физической активности и качественном сне.Моим проводником в область иммунологии стала Дженна Маччиоки - ученый-иммунолог с 20-летним опытом. Пишет она простым языком, раскладывая по полочкам важную информацию. Откровенно говоря, я будто прозрела, некоторые факты шокировали.Оказывается, в свои 29 лет я многого не знала: Пониженный иммунитет повышает шансы забеременеть! Половое воздержание для женщин - способ повысить иммунитет, в то время как сексуальная активность ослабляет его!Как удивительна иммунная система! Всё, что нас не убивает, - а это 99% окружающих нас микроорганизмов, - может её укрепить. Об этом и пойдёт речь в книге. О том, как важно вести правильный образ жизни, …Далее

Очень правильная, нужная и своевременная книга! Я получила огромное удовольствие от чтения! Она написана с учётом современных научных исследований, но с постоянным взглядом на образ жизни наших предков. Здесь развенчано немало мифов о здоровье, например, о полезности некоторых продуктов, а также приведено много интересных фактов, которые могут показаться удивительными, например, о том, что нанесение татуировки может быть даже полезным для иммунитета, что мужской грипп — это не капризная выдумка представителей сильного пола, а обоснованная веками реакция организма. Оказывается, рождённые естественным путём малыши превосходят по здоровью своих собратьев-«кесарят», а простой полноценный сон способен заменить дорогостоящие биодобавки.Иммунная система творит настоящие чудеса, хотя действует практически незримо — в отличие, к примеру, от сердца, биение которого мы чувствуем, или легких, позволяющих нам вдыхать и выдыхать. Работа иммунитета, как правило, незаметна, но именно эта мощная систем…Далее

Я скептически отношусь к книгам на медицинские темы, однако, что в случае с книгой "Вы и ваши гормоны" Сары Хилл, "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым" была прочитана быстро и открыла для меня много нового.Не ждите, что в книге будет название той самой волшебной пилюли, которая за мгновение восстановит и укрепит ваш иммунитет. Автор по полочкам раскладывает, как работает иммунная система человека, что оказывает на неё влияние и какие шаги стоит предпринять, чтобы продлить себе жизнь в здоровом теле и меньше болеть.В книге затронуты и такие острые темы, как вакцинация у детей. Здесь же автор ответит на вопрос: идут ли на пользу частые болезни ребёнка при посещении детского сада и школы. Какое влияние на иммунитет оказывает перенесённый в детстве стресс. Какие последствия может нести атопический дерматит. В общем, я не ожидала, что получу столько материала о формировании иммунитета ребёнка.Без потока лишней информации и нагромождения медицинских терминов, простым и доступным языком…Далее