Вертикальный разум

Книжка про то, как быть хорошим другом, соратником в тренировках и верным товарищем, и не быть токсичным душнилой, который в тягость себе и окружающим. И, что необычно для американских книжек про “ноу-хау” (“знаю что как”, если на нашенский), автор строго и сосредоточенно придерживается своей темы, а не рассказывает про мам-папу, собаку, детство и корабли, бороздящие далёкий космос.А тема у него - какие заморочки, установки и комплексы всякие нехорошие мешают людям любить спорт, себя в спорте, спорт в себе и вот это вот всё и отвращают их от весёлого и увлекательного тренировочного процесса. Ну вы же и сами понимаете, у многих людей сложно со спортом (а с чем просто? С сексом? С едой? С тем, чтобы отстать от себя и начать жить? Ну да, ну да.)В этом месте хотелось бы ударить себя пяткой в грудь и прокричать, что это универсальный маст-рид, читайте все, хоть вы там бегаете, на каяке плаваете или вокруг шеста гимнастически пляшете, но я не буду. Где-то две трети книги советы, методики …Далее

Все секреты прикладной психологии применительно к скалолазанию.Написанная опытными скалолазами для таких же увлечённых скалолазанием читателей, эта книга будет полезна как для любителей, так и профессиональных спортсменов, пригодится и начинающим, и уже добившимся результатов в этом виде спорта.Книга в доступной, наглядной и увлекательной форме знакомит читателя с основными принципами работы мышления. На примере скалолазания  рассматривает, как проявляется каждый из многих аспектов, влияющих на наше поведение и мышление, на успехи и неудачи, раскрывает глубинные, внутренние мотивы и скрытые в подсознании убеждения, мешающие добиваться лучших результатов: страх показаться хуже в глазах других, вытекающий из глубинного желания быть одобряемым социумом; страх сорваться и упасть, имеющий немало чисто эгоистических, а даже не физических подоплёк; боязнь совершить ошибку или не вылезти трассу с первого раза; показать себя не с лучшей стороны; не сделать движение, которое ранее легко удавалос…Далее

Если вы думаете, что скалолазы - отчаянный и отважный народ, то глубоко ошибаетесь. Порой мы лезем на скалу, обуреваемые страхами и сомнениями, и нередко попадаем во власть инстинкта самосохранения. Собственно, "Вертикальный разум" как раз об этом - психологически обусловленных недочётах, которые мешают нам полюбить атомную бомбу лезть в полную силу и, главное, в удовольствие.Книга написана в соавторстве бывалым скалолазом за 50 Доном МакГратом, который уже всё повидал на своём веку, и любящим лазать психологом Джеффом Элисоном, специализацией которого являются мотивация и эмоции, в особенности "эмоции самосознания" (self-conscious) - смущение, стыд, вина и унижение.В книге авторы последовательно разбирают, какие психологические проблемы испытывают скалолазы (страх срыва, боли, неудачи), в чём может крыться их причина и, что важно, предлагают варианты решения данных проблем. Пусть многие вещи кажутся очевидными. Вы могли сотни раз слышать от тренера и других скалолазов, что тут срывать…Далее