Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2020
Тэги:
самосовершенствование , иллюстрированное издание , красивое тело , коррекция фигуры , спортивные тренировки , тренировочные программы , спортивное питание , спортивные нагрузки , Тренировочные программы , Спортивные тренировки , Иллюстрированное издание , Коррекция фигуры , Самосовершенствование , Спортивное питание , Красивое тело
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
natusek
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Данная книга более приближена к реальности, нежели та, которую я прочитала ранее. Здесь автор по крайней мере считает, что можно есть все , даже сладкое, да, да...Делается упор на зал, но многие упражнения можно выполнять и дома. Минус балл за теорию эволюции.Первая часть: анатомия тела и тренировки. Отдается предпочтение силовым. Вторая: питание без подсчёта калорий, как это примерить на практике. Что-то я знала, что-то было для меня новым, но было весьма познавательно