Избавиться от боли за 30 секунд! Секретные точки здоровья. Тайны древнего Китая

Если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника и предполагаете, что боль может быть вызвана именно этой причиной (остеохондроз дает тяжесть в межбровной части и во лбу), то действуем таким образом.

1. Сжимаем кисти в кулак. Средним суставом указательного пальца надавливаем межбровную область (рис. 17) не менее 5 минут.

Рис. 17. При боли во лбу

Между бровями находится гармонизирующая точка, которую на Востоке называют «точка судьбы». Не стоит придавать излишнее значению названию, поскольку сакральные точки принято прятать. Но энергетическое значение межбровной области действительно велико, на нее также можно воздействовать при головокружении!

2. Потом складываем обе ладони в кулаки и средними суставами пальцев обеих рук растираем лоб от средней линии до височных долей. Это надавливание проводим не меньше 20 раз.

При боли в затылке

Если боль сковала затылок, ее снимают, надавливая симметричные точки, расположенные в углублении под черепом (рис. 16, в). Углубление напоминает озеро, считается, что в этом озере открываются энергетические меридианы желчного пузыря. Проводите надавливание указательным или большим пальцем (одновременно с двух сторон, точки симметричны). Надавливание должно быть достаточно сильным.

Глава 3

Возвращение «Облика юности»

Точки лица на животе и наоборот!

Традиционный восточный массаж воздействует непосредственно на лицо и на отдаленные активные точки тела, связанные с головой и лицом. Поэтому он не только подтянет кожу лица, но и уберет бессонницу и гастрокишечные расстройства. Массаж выполняется стоя. Стоять надо прямо, ноги на ширине плеч. Глаза закрыты.

1. Растираем щеки симметрично тремя пальцами обеих рук. Движения от углов рта, к скулам и вверх ко лбу. Затем массируем щеки вниз круговым движением пальцев. Весь круг массажа повторить 16 раз.

2. Левую ладонь кладем на живот, смотрим вперед, язык касается нёба. Четырьмя пальцами правой руки круговым движением массировать запястье левой руки (выполнить 36 круговых движений).

3. Поменять руки и выполнить 36 круговых массажных движений на запястье правой руки.

4. Опорными частями ладоней трем лоб, продвигаясь от центра к вискам. Круговым движением ладоней проходим от макушки к уху. Массируем вокруг ушей и возвращаемся к щекам.

Снимаем с лица усталость

Приемы массажа для лица улучшат кровообращение, повысят упругость кожи.

Лучше всего традиционный восточный массаж проводить через легкую ткань, чтобы кожа не контактировала с руками напрямую. Но если это неизбежно, после массажа нужно протереть кожу очищающим средством.

1. В области височной впадины есть точки, которые из-за усталости могут быть слегка болезненны. Найдите их. Надавливайте подушечками указательных пальцев. Можно провести ото лба к вискам тремя пальцами несколько раз, затем продолжить надавливание до тех пор, пока точки не утратят болезненность.

2. Подушечками указательных пальцев надавливаем на внутренние уголки глаз в течение 3 секунд. Повторяем надавливание 3 раза с перерывом в несколько секунд. Посмотрите в зеркало, обратите внимание, как возвращается блеск и яркость глаз.

3. Подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук одновременно надавливаем по ходу надбровных дуг, затем по нижнему краю глазницы (рис. 18). Проводим четырьмя пальцами от центра лба к височным долям и назад к центру лба, чтобы проработать весь лоб.

Рис. 18. Точки усталости вокруг глаз

4. Кладем обе ладони на область шеи (по центру) и водим ладонями от центра в стороны и назад. Когда шея разогреется, прощупываем, нет ли напряженных точек, более жестких по сравнению с остальной поверхностью шеи. Жесткие точки надавливайте указательным пальцем. Надавливание на точки шеи проводят не более 3 секунд.

5. Откинем голову назад, чтобы натянулась кожа на шее и подбородке. Прощупываем область губ и подбородка, находим напряженные точки и надавливаем на них. Указательным и средним пальцами надавливаем на уголки губ. Затем хорошо проглаживаем кожу под нижней губой. Такой прием борется с морщинкам вокруг губ.