Как добиться успеха и обрести счастье через понимание себя? + Пошаговый план

Это не значит, что нужно наплевать на всех людей вокруг. Это означает, что начать нужно с себя, своих желаний, мечтаний, целей. Сначала вырасти самому, сформировать видение своего будущего, заложить основу, а потом реализовывать всё это с теми, с кем тебе по пути!

«Как полюбить рутину в нашей жизни?»

Конечно, в нашей жизни кроме удовольствия и счастья есть страдания и боль. С болью всё просто и сложно одновременно. Мы избегаем тех людей или мест, которые приносят нам боль – это нам ЗНАК! Если отношения приносят тебе только боль – пора их заканчивать. Если работа у тебя вызывает психосаматику (ты начинаешь физически болеть, когда думаешь о работе), то пора ее менять. Кто бы что не говорил или думал по этому поводу.

Вроде всё понятно, но сложно осуществить. Мы поговорим еще о принятии решений, страхах и т. д.

А есть действия, которые боли не приносят, но и удовольствия от них мало, а со временем они еще и начинают нас раздражать. Проще всего это заметить в хозяйстве. Нас раздражает уборка, готовка, косить траву, выносить мусор, мыть машину и еще миллион рутинных забот.

Что делать с этими необходимыми постоянно повторяющимися делами?

Самое простое, что приходит на ум – это делегировать! Или простым языком, нанять уборщицу, повара, домработницу, заплатить, чтобы покосили газон или помыть машину на мойке. Но что если такой возможности нет или делегировать нельзя (отвезти детей в школу или садик ты не доверяешь чужим людям)?

Такие рутинные действия нужно наполнить важными для тебя смыслами! Это просто преображает жизнь, когда рутинные действия превращаются в важные для тебя лично задачи, наполненные твоими смыслами.

Как это сделать?

Изменить образ мышления в первую очередь. Зачем ты убираешь? Чтобы было чисто? Это реально страдание, потому, что ты знаешь, что через 3—7 дней снова будет грязно. Это как работа ради работы. Это вообще не имеет смысла! Однако, давай подойдем к этому с другой стороны… Ведь по этому полу через час, когда проснется, будет ползать твой маленький ребенок! И ты не просто убираешь, а создаёшь безопасное и уютное место для своей семьи и это уже не просто уборка – это забота о любимых тобой людях. Для тебя это важно и наполнено смыслом! Так можно подойти ко всему, если «пойти» в своих мыслях дальше и «докопаться» до важных для тебя смыслов!

«Вопросы»

Я надеюсь, что ты уже понял, что сначала нужно понять себя. Базис всего – это понимание своих желаний, видение своей будущей жизни, реализация призвания, создания отношений, которые приносят счастье, а не боль и т. п.

Каждому из этих пунктов посвящена отдельная глава в этой книге. Мы будем говорить о мечтах и целях, призвании, отношениях и новом уровне развития.

Как же понять себя? Как докопаться? Что нужно сделать?

Внимание: нужно задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы!!!

Как говорил Тони Роббинс: «От качества наших вопросов зависит уровень нашей Жизни», а я люблю добавлять – «самые главные вопросы – это вопросы СЕБЕ!» Чтобы понять себя лучше, необходимо задать себе вопрос, например:

ЧЕГО Я ХОЧУ?

Один из самых простых и сильных вопросов. Возможно тебе понадобится задать его себе несколько раз, возможно, для формирования видения жизни своей мечты, этот вопрос прийдётся задать себе 100 раз, но оно того стоит.

Что значит «задать вопрос себе»? Это значит обратиться к своему внутреннему «Я». Докопаться до сути, услышать свой внутренний голос – это главная задача. Убрать все наслоения, состоящие из мнений других людей, не реализованных желаний родителей, общественного порядка, рекламы, навязанных потребностей и т. д. Когда мы будем говорить про мечты и желания, я дам тебе методики для их проверки на соответствие тебе истинному.

Есть новость хорошая и плохая.

Хорошая новость состоит в том, что ответы на вопросы к себе приходят в 100% случаев.

Плохая новость – иногда мы не слышим этот тихий ответ из-за внешнего шума и даже если слышим, то не всегда принимаем эти ответы. По своему опыту знаю, что самые важные для меня ответы были просты и ясны, но принять их было тяжело. Уволиться с ненавистной работы, у кого-то это может быть – развестись или переехать в другой город, страну. Принятие таких ответов требует храбрости и осознанного принятия решений (отдельно об этом в главе, посвященной принятию решений).

Глава 2 «Изнутри – наружу»

Все зарождается у тебя в голове! Все в твоей жизни – результаты определенных МЫСЛЕЙ. Схема приблизительно такая:

МЫСЛЬ – ДЕЙСТВИЕ – РЕЗУЛЬТАТ

Хорошо это или плохо, но твой образ мышления на 100% повлиял на то кем ты стал, чего добился и чего не добился тоже! Хорошо – потому, что ты можешь контролировать свои мысли и управлять ими. Плохо – из-за того, что твой мозг будет сопротивляться новому, необычному, потенциально опасному; энергозатратным процессам: визуализации, генерированию новых идей, творчеству. В общем, это будет трудно и страшно, но интересно.

Кардинальные изменения в нашем мышлении серьезно влияют на то, как мы действуем и соответственно на результаты, которые мы в итоге получаем.

Сейчас я проведу тебя по пути «изнутри-наружу». Давай представим, что есть одна мысль, которая проходит определенные этапы на своем движении во внешний мир. Этот мысленный путь реален, но далеко не всегда это происходит осознанно.

ОСОЗНАННОСТЬ – ПОНИМАНИЕ ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ

или по другому, ты логически понимаешь к чему может привести определенное действие или бездействие и ГЛАВНОЕ отслеживаешь эту связь в момент осуществления действия. Повторюсь, в основном мы действуем на «автомате». Осознанность – это противоположность «автомата».

Когда-то одного мудреца спросили: «Как бросить курить?»

Он ответил: «Курите осознанно! Представляйте как дым проходит в Ваши легкие именно в момент курения и отдавайте себе отчет, какой вред сейчас наноситься Вашему организму!» Вы не можете осознанно вредить своему организму – это может быть исключительно на неосознанном уровне («автомате»).

«Самоидентификация»

Да, все твои мысли берут своё начало из твоего представления о себе. Снова мы говорим о том, что всё начинается с тебя – это основа. Подумай, если ты думаешь, что недостаточно умный, способный, креативный, то ты будешь вести себя одним образом, а если ты считаешь себя гением, творческой личностью и способным человеком, то многие задачи ты будешь решать легко.

Вся комичность ситуации состоит в том, что все мы изначально гении, уникальные существа, прекрасные и способные творить. Просто в твоем детстве множество других людей и событий убедили тебя в том, что это не так…

Конечно, на это были свои причины. И это были важные причины. Благодаря этим причинам ты дожил до этого возраста. «Обрубив» тебе крылья, окружающие уберегли тебя от множества проблем.

Например, они тебе говорили «не носись по лестнице» – это было не потому, что они не верили в твои физические способности, а затем, чтобы уберечь тебя от падения и свернутой головы. Мы еще поговорим о страхах, как они зарождаются, зачем они нужны и к чему приводят.

Итак, основа – это восприятие себя. У тебя в голове есть определенный «образ» себя. Этот образ включает в себя определенный набор характеристик ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. И это важно понять. Все наши оценки себя рождались из взаимодействия с другими людьми и нашим восприятием этих сравнительных характеристик.

Когда-то в детстве ты увидела девочку и наша мама с умилением и эмоциональным посылом сказала: «какая красивая девочка!» Прийдя домой, ты посмотрела на себя в зеркало и ПОЧЕМУ-ТО решила, что ты совсем не такая, как та девочка – «ЗНАЧИТ Я УРОДИНА!» Это самовосприятие глубоко засело в твоей голове и ты идешь по жизни с убеждением, что ты уродина (о убеждениях мы поговорим в следующем разделе).

Ты выросла, познакомилась с мужчиной и он сказал тебе, что ты красавица. Ты посмотрела ему в глаза и подумала «лгун». Встала, гневно взглянула на него и ушла. Он так и остался сидеть на лавочке совершенно не понимая, что происходит…

Вы думаете, что описанная мной история не реальна? Вспомни, что ты не решился сделать потому, что думал, что не сможешь! А теперь подумай – а почему ты так решил? Ты можешь сказать: «Дима, у меня же так было в жизни. Это был мой личный опыт». Да? Сидит мужчина, от которого только что ушла девушка после того как он сказал, что она красивая и думает: «Наверное со мной что-то не так! Я дурак – девушкам нельзя такое говорить на первом свидании. Дурак, дурак, дурак, дурак, вот дурак!» И теперь, он в своем восприятии – «дурак» и это его личный ОПЫТ.

Два основных аспекта влияют на нашу самоидентификацию – самооценку и ценности.

Сразу хочу разложить по полкам – самооценка и самоуверенность – это разные понятия. Самооценка – это то, как ты себя оцениваешь, а самоуверенность – насколько ты уверен в том, что сможешь это сделать и тут больше играет роль твой предыдущий опыт в этом действии. О формировании навыков и самоуверенность мы будем говорить в главе посвященной «новому уровню развития».

Твоя самооценка – это сборная солянка из восприятия различных характеристик себя. Давай перейдем к практическим вещам. Возьми несколько листов чистой бумаги и ручку. Слева напиши список важных для тебя характеристик человека. Например: красота, вес, фигура, интеллект, креативность (способность генерировать новые идеи), руки у тебя растут с правильного места? и т. д.

Теперь, думая про каждую эту характеристику поставь оценку, которая по твоему мнению реально соответствует тебе от 1 до 10, где 1 – самое худшее, что может быть, а 10 – уровень Бога (это называется «шкалирование». Мы и дальше будем использовать этот отличный инструмент).

Это практическое упражнение, если ты его сделаешь честно (а врать себе не имеет смысла), это позволит увидеть причину множества упущенных возможностей в твоей жизни и обьяснить не настолько выдающиеся результаты в текущей реальности.

В этой книге я описываю свою систему личного развития и больше объясняю структуру. К сожалению, у меня нет возможности описывать все методики и техники. Многие из них требуют другого типа взаимодействия и не позволяют сделать это через книгу. Да и размер книги ограничен – мои программы это сотни часов видео! Поэтому, я буду отсылать тебя на внешние источники, в том числе мои бесплатные и платные продукты. Все эти продукты ты найдешь на моем сайте, указанном в Предисловии к этой книге.

Также, ты можешь найти многие методики в Интернете. Конечно информация в интернете не структурирована и там много откровенного хлама, но некоторые методики столь просты, что позволяют использовать открытые источники. Если, по каким-либо причинам, тебе не удалось использовать методику, то ты всегда найдёшь ее в моих программах. В конце главы, я напишу, в какой программе я даю все необходимые материалы по этой тематике.

Существует множество способов повышения уровня самооценки в зависимости от конкретной характеристики. Если ты считаешь себя недостаточно красивым/красивой, то стоит провести фотосессию. Перед этим можно сделать макияж, поработать со стилистом. Результат повесить на видном месте и начинать себя ассоциировать с новым образом. Не сразу – постепенно твоя самооценка станет выше.

Тоже самое касается умственных способностей. Если ты считаешь, что туго думаешь, не достаточно умный и т. д., найди интересный тебе предмет и пройди обучение, потренируйся и осуществи что-то, что перевернет твоё представление о твоих умственных способностях.