Книга Сила внутри. Аутотренинг – твой внутренний ресурс - скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt, Дмитрий Васильевич Подлужный
bannerbanner
Читать онлайн
Сила внутри. Аутотренинг – твой внутренний ресурс
Добавить В библиотеку
Оценить:

Рейтинг: 4

Поделиться
Купить и скачать

Сила внутри. Аутотренинг – твой внутренний ресурс

Что делать, когда внутри — тревога, усталость и пустота, а снаружи — дедлайны, стрессы и бесконечные «надо»? Где взять силы, когда не помогает ни отдых, ни кофе, ни советы из интернета? Эта книга — о возвращении к себе. Сквозь простую историю офисного сотрудника, оказавшегося на грани выгорания, вы шаг за шагом узнаете, как работает аутотренинг — метод саморегуляции, проверенный временем и наукой. Без мистики, без сложных терминов — только то, что реально помогает: научиться расслабляться и спать спокойно, вернуть уверенность, энергию и ясность, справляться с тревогой, гневом и страхом, ставить цели и достигать их без внутреннего напряжения, и, главное, стать своим собств…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Сила внутри. Аутотренинг – твой внутренний ресурс в формате fb3, txt, txt.zip, fb2.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Читать онлайн

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.
Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.