Нежно к себе

Функции кожи

1) Защитная (от механических повреждений, от потери воды, от УФ лучей, от патогенных (вызывающих заболевания) микроорганизмов.

2) Выделительная (с потом выделяются продукты азотистого обмена, избыток солей).

3) Терморегуляция (поддержание постоянной температуры тела). 4) Рецепторная (кожная чувствительность).

5) Газообменная (поглощает O2, выделяет CO2)

6) Образование витамина D.

Внешний вид человека в первую очередь отражает строение кожи лица. У здорового человека, который правильно питает ся, достаточно находится на свежем воздухе, грамотно ухажи вает за собой, лицо имеет здоровый цвет, тонус, отсутствуют

глубокие мимические морщины, нет высыпаний и покраснений. Если в самочувствии развивается дисбаланс, а кожа не получает должного ухода, процессы старения назревают быстро, а обратить их вспять очень сложно.

Если вы чувствуете внутренний дисбаланс,

упадок сил, депрессия то вам поможет мой

пост с подборкой продуктов.

Чтобы не случилось прежде

временного старения кожи:

– регулярно очищать эпидермис;

– восполнять недостаток влаги, витаминов,

гиалуроновой кислоты;

– делать массаж;

– защищать от внешних вредных

воздействий (мороза, ветра,

ультрафиолета).

Немного теории

Определи свой тип кожи

Сухая кожа

Выделяет недостаточно кожного жира. Естественный защитный барьер нарушен и больше не удерживает влагу.

Внешность: тонкие кости,

мускулистое, худое, рельефное

тело, очень высокий или очень

низкий рост.

Кожа быстро стареет, теряет

тонус, покрывается морщинами.

Нос и рот маленькие, а губы

плотно сжаты.

Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ветра. Но обычно данный тип кожи склонен к сухости, отдельные участки могут быть жирными. Если вы нервничаете или волнуетесь, кожа сохнет, и на лбу появляются глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Проблемы с ЖКТ сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров.

1 ПРАВИЛО

увлажнение и минимизировать продукты, сушащих кожу

2 ПРАВИЛО

не использовать в уходе грубые процедуры, например травматичную чистку лица или скрабы с крупными твердыми частицами

3 ПРАВИЛО

избегать трансжиров

Немного теории

Проблемная кожа

Несбалансированный ритм жизни, стресс, гормоны,

неподходящий уход за кожей. Черные точки, высыпания, расширенные поры, воспаления.

Внешность: у людей этого типа

хороший метаболизм, гладкие,

красивые волосы, которые, однако,

склонны к ранней седине.

Древние трактаты называют этот тип кожи огненным. Когда баланс кожи уравновешен, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко склонен к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа резко реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если у обладателя такого типа кожи возникает расстройство пищеварения, обычно это диарея. Причина дисбаланса кислые и кисломолочные продукты.

1 ПРАВИЛО

не стоит злоупотреблять жирными орехами и молочной продукцией: сметаной и сливками