Анатомия хатха-йоги
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2001
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Анатомия хатха-йоги в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Анатомия хатха-йоги
olusya
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Цель книги - показать пользу йоги в медицинском плане. Из предисловия:Книга объясняет хатха йогу в не мистических, научных терминах и в то же время отдает дань традиции. Это значительный шаг на длинном пути в разъяснении йоги с целью её научного заслуженного признания.Хатха йога тренирует разум также как и тело, поэтому фокусируйте внимание без ошибок.Также акцентирует на том, как входить и выходить из позы, как приучить себя к занятиям, да и вообще как относиться к своим ощущениям и самой практике. Это базовые советы, которые сформируют у вас правильное представление о том, что вы должны и не должны чувствовать занимаясь йогой.Первая часть книги отведена анатомии, описанию мышц, мускул и как все работает. Вторая - подробному описанию поз. Книга изобилует иллюстрациями. Фактически по этой части можно практиковать йогу: описываются разные вариации одной и той же позы, разные способы исполнения - легкий и продвинутый уровень.ПОЛЬЗАСтоячие позы развивают общую силу и гибкость, мягко стиму…Далее