Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2023
Тэги:
душевное равновесие , психотехники , уверенность в себе , борьба со стрессом , психическое здоровье и психогигиена , позитивная психология , эмоциональные состояния , тревожность , когнитивно-поведенческая терапия , Эмоциональные состояния , Тревожность , Когнитивно-поведенческая терапия , Позитивная психология , Психотехники , Уверенность в себе , Душевное равновесие , Борьба со стрессом
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стресс…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
