Смысл Жить

Приведу свой пример. 7 лет назад мы с семьей переехали в нашу новую, просторную квартиру. В ней был сделан свежий ремонт, преимущественно в белых и светлых тонах. Мы вложили в эту квартиру все свои ресурсы: время и деньги. На тот момент младшей дочери было всего год и десять месяцев. Через 2 недели после переезда я, пробегая мимо гостиной, остановилась в ужасе. На стене около выключателя «красовалась» полоса ярко-красного цвета, явно свежая и дело рук Виктории. Я остановилась как вкопанная, по инерции мне сразу же захотелось заорать: «Виктория!! Ну-как сюда» во мне закипел гнев, вперемешку с обидой. Ну только-только мы въехали в эту красивую, чистую, уютную квартиру. Ну как так? У меня была секунда отреагировать на свои чувства. Я только набрала воздуха в рот и ВСПОМНИЛА, что это МОИ чувства. Вика в это время была где-то в другой комнате, и я предприняла попытку спасти обои. Я попробовала протереть губкой – не помогло. Я попробовала отбеливатель, перекись водорода, даже лезвием попробовала убрать эту полосу фломастера. Стало чуть светлее, но полоса не исчезла. Я села около обоев и… разрыдалась. Я не обвиняла Викторию. Я ПРОЖИВАЛА свои чувства внутри себя. Когда мне стало легче, уже абсолютно спокойно я привела дочь за ручку к обоям и уже спокойно сказала, что это плохой поступок, что рисовать на обоях нельзя, что я расстроена, что это некрасиво, что рисовать можно на листиках, в раскрасках, тетрадях, но не на стенах, полу и мебели. Она выслушала меня, хотя я не знаю, что она реально понимала своей годовалой головой. Конечно же, я переспросила, поняла ли она меня. Она кивнула. Я не знаю, поняла ли она тогда, но больше испорченных стен, полов, мебели НЕ БЫЛО. Она выросла, не испортив дома ничего!

Я использовала тот момент, ту секунду, чтобы направить внимание внутрь себя, а не наружу, избежав при этом скандала, криков и слез ребенка. Причем тогда, я не знала про Теорию Триединства и про СИЛУ проживания чувств и эмоций. Я сделала это интуитивно.

Так перестраивается реальность, когда ПРОЖИВАЮТСЯ чувства и эмоции.

Ну и следующий вопрос, который часто слышу: а как понять, какие чувства у меня внутри? Это происходит интуитивно. Как я уже упоминала ранее, мы УЖЕ родились с этими способностями: кушать и какать, чувствовать и ощущать. Никто нам не предлагал: «А давай мы сейчас с тобой попробуем гнев на вкус… а теперь обиду… а теперь давай порадуемся…» Нет. Это все уже есть у нашей Души с момента рождения. Другое дело, мы особо не задумываемся и не уделяем внимания тому, что же сейчас мы чувствуем. И для этого я собрала целый список самых разнообразных Эмоций и Чувств. Можно пробежаться по нему глазами, чтобы напомнить себе, какие же в принципе бывают Эмоции и Чувства. Не нужно этот список носить с собой и каждый раз сверяться с ним. Это ни к чему. Он лишь для ознакомления. Список можно дополнить своими Эмоциями, возможно я что-то упустила.

СПИСОК ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ

Азарт

Апатия

Безразличие

Беспокойство

Безопасность

Беспомощность

Бешенство

Бессилие

Благодарность

Благоговение

Блаженство

Бодрость

Боль

Боязнь

Брезгливость

Бунтарство

Вдохновение

Веселье

Вина

Влюбленность

Возбуждение

Возмущение

Воинственность

Волнение

Воодушевление

Восторг

Восхищение

Враждебность

Вспыльчивость

Высокомерие

Гнев

Гордость

Гордыня

Горе

Грусть

Депрессия

Дезориентация

Дерзость

Доверие

Досада

Достоинство

Долг

Дружелюбие

Жадность

Жалость

Забота

Замешательство

Зависть

Замкнутость

Заносчивость

Запутанность

Застенчивость

Злорадство

Злость

Изумление

Интерес

Ирония

Испуг

Истощение

Комфорт

Ласка

Легкость

Ликование

Лукавство

Любовь

Любопытство

Мрачность

Месть

Мечтательность

Надежда

Надменность

Наслаждение

Настороженность

Невозмутимость

Негодование

Недоверие

Недовольство

Недоумение

Нежность

Неловкость

Ненависть

Неприязнь

Нервозность

Нерешительность

Нетерпимость

Неудобство

Неуверенность

Обескураженность

Обеспокоенность

Обида

Облегчение

Обман

Одиночество

Одухотворенность

Озабоченность

Озадаченность

Омерзение

Опасность

Оптимизм

Опустошенность

Оскорбление

Осторожность

Остолбенение

Отверженность

Отвращение

Отрешенность

Отчаяние

Отчужденность

Оцепенение

Очарование

Ошеломление

Паника

Печаль

Подавленность

Подверженность

Поддержка

Подозрительность

Покой

Покорность

Поражение

Порыв

Потерянность

Потрясение

Предательство

Превосходство

Презрение

Пренебрежение

Привязанность

Признательность

Протест

Прощение

Равнодушие

Радость

Радушие

Раздражение

Разочарование

Ранимость

Рассеянность

Расслабление

Расстройство

Растерянность

Ревность

Решимость

Робость

Сарказм

Сдержанность

Сентиментальность

Сердитость

Симпатия

Скорбь

Скука

Слабость

Смирение

Смятение

Собранность

Сожаление

Сомнение

Сопереживание

Сопротивление

Сострадание

Сочувствие

Спокойствие

Стеснительность

Страдание

Страсть

Страх

Стресс

Стыд

Счастье

Тоска

Тревожность

Трепет

Триумф

Тяжесть

Уважение

Уверенность

Увлечение

Угнетение

Удивление

Удовлетворение

Удовольствие

Удрученность

Ужас

Укор

Умиление

Удовлетворение

Удача

Умиротворение

Унижение

Уныние

Усталость

Уязвленность

Фрустрация

Ценность

Циничность

Шок

Щедрость

Эйфория

Экстаз

Энтузиазм

Ярость

Заметить чувства и эмоции порой непросто. Но – возможно. Самый простой способ – это вопрос внутрь себя: «Что я чувствую? Что это?» Хочу предупредить: во всем важна грань. Не сходить с ума каждые 5 минут и не мучить себя вопросом: «Что же я сейчас чувствую?», но, и не игнорировать совсем свои чувства и эмоции, и вспоминать о них лишь изредка, когда уже невыносимо и кажется, что мир настроен против нас. Еще важно успеть задать себе этот вопрос ЗА секунду до взрыва, обвинений, конфликта и других резких движений.

Назвать чувство, это не значит соглашаться с ним и давать оценку. Назвать – значит назвать, как факт. Мы выглянули в окно – идет дождь – это факт. Это идет дождь. А потом уже мы даем свою оценку: «Как хорошо, что пошел дождь, уже давно не было» или «О, ну кто просил? Мне выходить через 10 минут, а тут дождь не в тему». Замечать свои чувства, как факт – это нужно поначалу приучить себя. На первых парах Разум будет сопротивляться. Но… понимая уже природу чувств, мы понимаем их важность для себя.

Еще хотелось бы затронуть такой момент, как проживание Эмоций у мужчин и женщин. Еще раз повторю: источником Эмоций и Чувств является Душа. Она не имеет пола, возраста, нации, положения. Это наш Разум идентифицирует нас как личность. Таким образом

ОДИНАКОВО испытывают чувства и эмоции как мужчины, так и женщины

Проявляют свои эмоции, да, по-разному. Здесь уже важны отличительные особенности. Странно видеть мужчину, который проживает свой гнев и визжит, как потерпевший (хотя такое в жизни нередко случается). И так же странно будет выглядеть, если женщина будет проживать свой гнев и при этом дубасить кулаком стену (хотя и такое в жизни бывает, но редко). Здесь мужчины и женщины имеют во многом различия. Но и одним, и вторым ЧУВСТВОВАТЬ и проживать свои чувства жизненно необходимо. Можно убедиться в этом, лишь посмотрев по сторонам. Неужели у мужчины ничего не йокает, если случается болезнь или смерть своих детей или родителей? Неужели их не расстраивает предательство женщин или друзей? Неужели они не испытывают грусть/печаль/обиду? ВСЕ! Абсолютно все чувства и эмоции испытывают мужчины, потому что у них так же есть Душа. А источником чувств и эмоций, как мы помним, является не Разум, а именно Душа.

Мужчинам больше достался укор в запрете на чувствование:

«Не плачь, ты ж мальчик или мужчина»

«Забей, трудности мужика только закаливают»

«Что не сломало мужчину, то сделало его сильнее» и так далее.

Именно поэтому мужчины живут по статистике меньше, чем женщины. Именно поэтому преступников и убийц среди мужчин гораздо больше, чем женщин. Именно для этого мужчинам не разрешали даже и думать про свои чувства, не то, что их испытывать, чтобы накопившиеся чувства взрывались агрессией. Именно поэтому мужчины чаще спиваются, потому что Разум «не вывозит» в нормальном осознанном состоянии все чувства (а в пьяном состоянии мужчины начинают творить немыслимые вещи, Разум замолкает, и у мужчины «полилось»). Чувства накрывают нас всех одинаково! В момент чувствования все остальное, что важно для разума, теряет смысл. Если человека накрыла боль, или страх, то уже не важно, сколько у него денег в кармане, какие должности у него и какой жизненный опыт за плечами. Если больно, то больно одинаково, не зависимо кто мы: дети, родители, мужчины или женщины, богачи или бедняки. Чувство испытывает Душа! Точно так же, как в момент опорожнения и мужчина и женщина, и священник и преступник, и магнат и грузчик, проживают ПРОЦЕСС тела одинаково. Какают все говном, простите за прямоту, и его суть не меняется от внешних регалий. Человек, обладающий всеми богатствами мира, в момент болезни супруга все эти богатства обесценивает, он испытывает боль, бессилие, отчаяние. Мужчина, имеющий миллионы на счету, испытывает стыд, гнев, разочарование, злость, если его дочь наркоманка. И здесь все материальные блага уходят на второй план. Женщина, которая живет во дворце, испытывает одиночество, пустоту, безразличие, потому что муж обеспечивает деньгами, но не обеспечивает вниманием и заботой. Мы так и говорим: «Я готов всё отдать, лишь бы изменить ситуацию, лишь бы чувствовать по-другому!»

Подводя итог о наших чувствах и эмоциях, хочется еще раз обратить внимание:

Чувства и Эмоции – главная цель, основная задача нашей Души

Это Душа сливается с Разумом и Телом и именно ее цели и намерения для нас очень важны! Обращая должное внимание на свои эмоции, мы узнаем все больше и больше СЕБЯ. Мы начинаем понимать, как создается наша реальность. Мы перестаем себя гнобить за неприятные чувства и просто-напросто перестаем бороться с собой. Мы ПРИНИМАЕМ себя разными. Мы понимаем, что, испытывая любые чувства и эмоции, мы НОРМАЛЬНЫЕ. Чувства и эмоции, которые мы испытываем каждый день, это не побочный эффект, не реакция на окружающий мир, а это НАША ЦЕЛЬ, а точнее цель нашей души. Если это понять и принять, мы сможем прекратить борьбу со своими чувствами, а следовательно, и борьбу с самим собой. Пока мы чувствуем – мы живем!

А теперь посмотрим, какие же реальные жизненные проблемы мы можем решить, узнав про Эмоции и Чувства и проживая их.

Первая распространенная проблема – это физические заболевания. Чувства и Эмоции, которые мы долгое время прячем внутри, потому что считаем их плохими или негативными, со временем превращаются в реальные заболевания. Причем, с нами случаются как «разовые акции» (головная боль, повешение температуры, прыщ, герпес, повышение давления и др), так и хронические заболевания (инсульт, диабет, онкология и др). Как я уже говорила ранее, психосоматика – это проявление Души в Теле. И пока я еще не могу точно определить непосредственную связь конкретных чувств с конкретными заболеваниями (я работаю над этим). Но я точно уверена, что подавленные Эмоции и Чувства со временем превращаются в физические недуги. Это Энергия. Буду очень благодарна всем, кто сейчас начнет проживать свои Эмоции и Чувства по алгоритму, описанному в этой книге, и исцелится от своих болячек, поделится своим опытом.

Вторая очень актуальная проблема на сегодняшний день – это депрессии, нервозность, бессилие, равнодушие, потеря смысла жизни, ощущение борьбы, панические атаки. Как я уже упоминала выше, скопленные месяцами и даже годами Эмоции, находятся внутри и ждут своего часа. Мы это ощущаем как: «Я уже сам не понимаю чего хочу. Меня уже все бесят и раздражают. Мне ничего не хочется. Моя жизнь – это сплошная борьба. Мне ничего не интересно, пусть меня оставят все в покое. Мне плохо, но не знаю, что именно плохо. Уже не понимаю, что надо делать, а что не надо». Когда внутри скопилось все подряд (самые разные Эмоции и Чувства), то мы уже и контролировать это не можем и отрицать уже не в силах. А если мы для начала начнем замечать в себе то, что чувствуем – мы сможем помочь себе сами.

Третья насущная проблема большинства людей – это ссоры и конфликты. Любые. С родными и близкими, с друзьями, коллегами, знакомыми и незнакомыми людьми. О конфликтах мы еще будем подробно говорить в других главах. Здесь лишь хочу указать на один из вариантов, почему происходят конфликты. Когда мы сразу же «вываливаем» свои бушующие Эмоции на первого встречного (сына, мужа, человека в очереди), происходит ссора. Это у нас внутри появился гнев, раздражение, обида. Другие тут не при чем. Об этом очень подробно рассказала выше. Если мы начнет экологично проживать СВОИ Эмоции и Чувства, множество конфликтов мы сможем избежать.

Также, понимая природу чувств, мы сможем избежать множество конфликтов, если:

–в одних случаях, мы не будем запрещать другим людям чувствовать то, что они сейчас чувствуют, потому что это плохо, неправильно, невовремя, неуместно;

–в других случаях, мы прекратим призывать людей к чувствам, как нам кажется, уместным и правильным сейчас, которых у них нет.

Четвертая проблема – плохие неудачные дни. Как часто мы говорим: «Ну сегодня не мой день. Сегодня все как сговорились, чтобы взбесить меня». Когда мы игнорируем свои Эмоции и Чувства, внешние обстоятельства преследуют нас, чтобы мы Заметили и Признали свое чувство. Помните, рассказывала про гнев? Сын получил плохую отметку, муж разбил чашку, мама позвонила пожаловаться… И все провоцировали меня вспыхнуть. Но я ж осознанная, я взрослая, я терпеливая и не поддамся на их провокации. А потом не открывающийся пакетик вскрывает и случается взрыв. Так вот эти люди и события – не наказание, а лишь проекция нашего чувства. Проживая Эмоции и Чувства, мы не будем провоцировать других нас бесить целый день или изо дня в день. И исчезнут плохие неудачные дни.

Казалось бы, всего лишь чувства, а какие последствия они создают для нас, если мы их не проживаем и не прислушиваемся к себе. К своим родненьким трем частям: Телу, Разуму и Душе.

В этой главе я не упомянула о наиболее весомых чувствах, таких как Предательство, Прощение, Жадность, Измена, Долг, Одиночество и других важных чувствах. Это не случайно. Здесь я показала о наших регулярных эмоциях и чувствах, на которые нам повседневно необходимо обращать внимание. Они задают РИТМ Души, процесс жизни. Но есть такие чувства, которые Душа выбрала прожить ГЛУБОКО, основательно, долговременно. Алгоритм проживания их – примерно такой же, но имеет отличия. И этого я коснусь в главе «Опыт Души». Возможно, вы слышали такие понятия, как «Кармические задачи», «Кармический опыт», «Кармические узлы». Это разные названия, которые имеют один и тот же смысл. Сейчас пока хочется рассказать о том, что происходит с нами повседневно и как именно создается наш жизненный путь. И поэтому перейдем ко второму способу проживания опыта Души. Это проживание РОЛЕЙ.

Именно роли помогают нам полноценно и всесторонне проживать эмоции и чувства, тем самым помогают Душе ощутить «А как это?»

РОЛИ

Еще Шекспир сказал:

«Весь мир – театр,

В нем женщины, мужчины – все актеры.

У них свои есть выходы, уходы,

И каждый не одну играет роль»

Этот фрагмент наверняка знает каждый школьник. А насколько в нем важный и глубокий смысл – наверняка и не каждый взрослый заметил.

Почему же так важны роли и почему я на них обратила свое внимание? Этому вопросу я также, как и чувствам, посвятила несколько лет.

Разные РОЛИ позволяют нам одно и тоже чувство ПО-РАЗНОМУ ощутить.

Объясню, что я имею в виду. Возьмем такое распространенное чувство ЛЮБОВЬ. Когда мы ее чувствуем в данный момент, мы говорим объекту нашей любви: «Я люблю тебя!» Но ощущения всегда будут разными, смотря в какой РОЛИ в этот момент мы будем находится. Чтоб понять более наглядно, можно в воображении поставить перед собой мужа/жену и произнести вслух «Я люблю тебя» и почувствовать, что при этом в теле, какая интонация, какое выражение лица, какие образы при этом. Тоже самое произнести, только поставить перед собой своего ребенка… а родителя… а брата/сестру… а подругу/друга…. Фраза одна и та же, а ЧУВСТВА, ощущения в теле, голос, образы совершенно разные.

А если взять абстрактный объект любви? Я люблю… работу, семью, город, еду, машину, страну и так далее. Мы говорим: «Люблю», но сила любви и образы при этом меняются.

Одно время меня часто спрашивали: «А кого ты любишь больше? Сына или дочь?» Для меня этот вопрос был некорректным и непонятным. Я в ответ спрашивала: «А ты любишь больше левую руку или правую? Безымянный палец или мизинец?» Как можно сравнивать сына или дочь? Они разные и оба являются моими детьми. Это как добиваться от себя точного ответа: я больше люблю есть или спать? Любовь оказывается одновременно и универсальным чувством, и точным в данный момент. А момент этот зависит от Роли, которую мы проживаем сейчас. Быть мамой дочери – это одна роль, быть мамой сына – это другая роль. Быть мамой малыша – это одна роль. Быть мамой подростка – это другая роль. И ни одна роль не хуже и не лучше, каждая роль нужна и важна.

Когда я задумалась о том, насколько же важны роли, которые мы играем или проживаем, я снова пошла от обратного. А именно: что в конечном счете я бы хотела получить? К какому итогу я стремлюсь? Ну конечно же, чтоб было поменьше проблем и конфликтов с людьми (близкими и малознакомыми), чтоб была гармония и взаимопонимание, чтоб не приходилось унижаться, обижаться, расстраиваться, обманывать, судить. Ну хорошо. Допустим, я нашла такой способ. А что дальше? И тут я представила идеальный мир, где все прекрасно, где больше нет места разочарованиям, ссорам, недопониманию. Я опишу его и предлагаю вам погрузиться в этот самый идеальный мир.

Я представила, что живу в красивом городе. У меня есть красивый дом, потрясающий пейзаж за окном. В доме все уютно, комфортно. Я вся такая красивая, здоровая, мудрая. В городе есть абсолютно все для комфортной жизни: магазины, кафе, центры бытовых услуг, вот все-все, что только необходимо. Но только есть одно НО! Обслуживают все те места не совсем люди. Я бы назвала их «недочеловеки». Они выглядят как люди, но они не чувствуют ни-че-го (прям как известная всем Алиса). Они запрограммированы лишь на свою работу, причем делают ее идеально. Готовят кулинарные шедевры, изготавливают потрясающую посуду, мебель, декор, одежду, автомобили, в общем все, что нужно для комфортной жизни. Они очень вежливы, никогда не спорят. Я представила себя в этом идеальном мире. Я одеваюсь в самую модную одежду, я посещаю салоны косметолога, массажа, сауны, я хожу в рестораны разной кухни, я хожу на выставки, в театры, в кино. И все вокруг при этом почтительны. На виртуальной карте у меня безлимит денег. Все только для меня. Не жизнь, а сказка. Ах, да. Для большего интереса у меня есть еще семья, чтоб не умереть от тоски. Но и семья из категории «недочеловеки», как тамагочи (наверняка знаете такую игрушку). С ними можно разговаривать, заботиться, кормить. Но при этом никто не расстраивает, не выматывает нервы, не спорит. Мне ВСЕ можно. Для пущего интереса я добавила себе хобби: у меня есть сад с цветами, я рисую картины, читаю книги. Живу полноценной жизнью.

Представили? Вы можете нарисовать свою идеальную жизнь, где нет места осуждениям, препятствиям любого рода, разногласиям. Когда я представила себе такую жизнь, поначалу на лице была даже улыбка. Надо же, как же все красиво, можно жить в моменте, получать разнообразные удовольствия для души и тела, чувствовать вкусы и ароматы, заботиться о своем теле, восхищаться собой в зеркале, гулять по саду, слушать музыку. Но и оценивать все, что со мной происходит, мне нужно было только самой. ТОЛЬКО самой. Те самые «недочеловеки», которые есть вокруг, делают идеально лишь свою работу, но они лишены чувств, они не оценивают, не имеют мнений и суждений. Уловили? Только я могу оценить, что на мне одето, какая фигура и прическа, какие аксессуары, какая у меня машина, какой дом, из какой посуды я ем и так далее. Улыбалась я недолго, потому что дальше стало скучно и неинтересно.

Если нет рядом других людей, способных чувствовать, я НЕ МОГУ ИГРАТЬ РОЛИ полноценно. Я не могу быть женой, мамой, дочерью, подругой, коллегой, психологом в конце концов. По отношению к кому? Даже женщиной мне стало неинтересно быть в своей «идеальной» жизни. Думаю, недолго я бы заботилась о своей внешности, фигуре, прическе.

Для чего я предложила этот эксперимент себе и вам? Для того, чтобы честно заметить важность наших ролей. Нам НРАВИТСЯ играть и притворяться. Нам нравится именно БЫТЬ в разных ролях. Это наш ВЫБОР, причем всегда. Играть разнообразные роли – это НАША ЦЕЛЬ, а точнее цель нашей души. Нам необходимы другие люди, которые помогут нам ПРОЯВИТЬ или прожить наши разнообразные воплощения. Без детей мы не можем играть родителей, без родителей – мы не можем почувствовать себя детьми, без мужей – мы не можем ощутить себя женами, без подчиненных – мы не можем побыть начальниками. Нам жизненно необходимы другие люди, чтобы мы смогли полноценно пройти СВОЙ опыт, который задумала Душа, придя в тело. Дальше – больше. Чтоб ощутить себя жертвами или злодеями, благодетелями или судьями, прощающими или прощенными – нам также нужен противоположный объект. И это тоже роли. Другой человек поступил с нами плохо, чтобы МЫ почувствовали себя жертвой. Другой человек поступил с нами хорошо, чтобы МЫ почувствовали благодарность. Без поступков других людей нам эти чувства были бы не знакомы, у нас не было бы возможностей их ИСПЫТАТЬ, узнать «А КАК ЭТО?». Именно благодаря капризному ребенку, мы можем сыграть роль гневного родителя. Благодаря заботливому мужу, мы можем сыграть роль нежной жены. Благодаря нарушителю, у нас есть возможность сыграть роль судьи или адвоката. Благодаря страдающей подруге, мы можем сыграть роль сочувствующей подруги. Благодаря больным, у нас есть возможность поиграть в доктора. И этот список можно продолжать бесконечно. Не было бы покупателей – не было бы и продавцов. Не было бы голодных – не было бы и поваров. Не было бы психологических проблем – не было бы и психологов. Только благодаря другим, мы можем поиграть в тех, кого сами выбираем. Если все в мире станет идеально и справедливо, мы не узнаем, КАК это испытывать сочувствие, страдание, заботу, благодарность. Тогда все потеряет всякий смысл.

Сразу становится все на свои места, если мы понимаем, что это

МЫ ХОТИМ играть разные роли

и мы сами выбираем кем быть в данный момент. Каждый раз (осознанно или нет) мы ДЕЛАЕМ выбор: кто мы на данный момент и кем себя ощущаем. В повседневной жизни мы автоматически «перепрыгиваем» из роли в роль, испытывая чувства и эмоции, соответствующие этой роли. Как это происходит?

Женщина в комнате на повышенных тонах ругает свою старшую дочь-подростка за беспорядок. В этот момент звонит телефон и на том конце классный руководитель. Женщина в секунду меняет тон голоса на вежливый и почтительный, разговаривает абсолютно спокойно и дипломатично. Как только она кладет телефон – продолжает ругать старшую дочь, чтобы высказать все что не успела до звонка. Еще через минуту слышит плачь малыша из соседней комнаты. Бежит к нему и уже с сюсюканьем в голосе берет его на руки: «А кто у нас тут проснулся?». И так весь день и каждый день.

Именно так мы переключаем роли, а вместе с этим и по чувствам «скачем», которые соответствуют каждой роли. Именно роли дают нам возможность играть, перевоплощаться и делать свою жизнь разнообразной.

Утром я встала и в роли «женщины» пошла в ванну. Далее я приготовила завтрак семье в роли «жены». Заплела дочь в роли «мамы». Поехала на работу в роли «водителя». Во время рабочего дня выполняла свои обязанности в роли «подчиненного». После работы набрала маме в роли «дочери». В течение дня мои роли менялись, а с ними мое поведение, реакции, эмоции, требования, тембр голоса. Я «прыгала» из роли в роль, получая соответствующий опыт, потому что каждая роль предполагает определенные чувства и эмоции.