Смысл Жить

Когда я заметила такую нашу способность (не проживать даже приятные эмоции и чувства), я решила проверить. Естественно сначала на себе. Так сложилось, что мы долго искали себе в гостиную диван. Не скажу,чтобы это была прям великая цель, но мы хотели найти прям конкретный диван. В один из дней мы поехали в мебельный торговый центр, чтобы заказать экраны на радиаторы и на первом этаже около лифтов в качестве рекламы стоит потрясающее кресло. Я была просто в восторге от него. Говорю мужу: «Вот! То, что я хочу. Только нам нужен точно такой же диван». Поднимаемся в павильон, который указан рядом с креслом и я не верю своим глазам. Нас встречает диван, точно как то кресло внизу. Вот все совпало: и цвет, и форма, и размер, и даже цена. По счастливому стечению обстоятельств, а дело было в воскресенье, для нас находятся и машина, и грузчики. Через пару часов этот диван уже стоял у нас дома. Я и прыгала от счастья, и присяду, и прилягу, и бесконечно обнимала мужа, благодарила за такую обалденную покупку. Мне казалось, счастье просто не вмещается у меня внутри. Ну таааак хотелось делится, визжать от радости. Но я решила: нет. Я в этой своей радости буду купаться. Я отвлекусь, потом прохожу мимо и снова внутри разливается тепло. Я весь день ИСПЫТЫВАЛА радость, счастье и восторг. Только на следующий день я поделилась с мамой и подружками о покупке. Но это было уже не захлебываясь, а просто улыбаясь. Я заметила, что в этом состоянии я пробыла около недели. Я выхожу в гостиную и внутри тепло, улыбка сама расползается по лицу. Когда я это отметила для себя, я стала напоминать себе в моменте, что сейчас я ИСПЫТЫВАЮ радость и счастье. Ну конечно, как и все в жизни, это каждый раз что-то разное: от малого до великого. Не знаю как другие, но лично я испытываю радость и от чего-то незначительного (как красивые стикеры, классная книга, вкусный кофе), так и от чего-то достаточно существенного (как диван, путевка на море, или эта книга, которую я пишу и понимаю, получается шедевр).

Для Души самый главный признак жизни – это ЧУВСТВОВАТЬ. И неважно что. Как я уже упоминала ранее, ей важно испытывать весь спектр эмоций и чувств. Тогда жизнь пульсирует. Тогда и Душа живет. Ее видят, на нее обращают внимания и она тем самым получает опыт.

Каким образом нам Душа демонстрирует процесс своей жизни? Ведь эмоции и чувства нельзя потрогать, отследить. В народе говорят: «Пока не увижу – не поверю». И именно для этого Создателем и Природой нам дан потрясающий навигатор, наглядный инструмент. Это наше ТЕЛО.

Процессы в Теле буквально нам демонстрируют процессы Души.

Можно не читать книг, не учиться в университете, не посещать лекции и семинары, не ходить к психологу, чтобы разбираться со своими проблемами и понимать, ЧТО именно с нами происходит. Можно ПРОСТО обращать внимание на свое Тело, его потребности и функции. Именно Тело есть у каждого из нас с первого дня жизни и до последнего вздоха. Мы на своем собственном опыте можем наблюдать причинно-следственные связи. Тело нам демонстрирует своим состоянием и ощущениями в физическом проявлении, как именно меняется наша реальность, если мы вовремя обращаем на него внимание, если мы слышим его, если мы удовлетворяем его потребности. И также, Тело нам показывает, что с нами происходит, если мы НЕ слышим его, не видим, игнорируем. Оно с нами ВСЕГДА и является самым убедительным учителем для нас.

Для того, чтобы Тело жило и правильно функционировало, ему постоянно и регулярно необходимо получать пищу. РЕГУЛЯРНО. Не время от времени, не иногда, не когда мы вспомним, а постоянно. Это главное условие, которое справедливо для всех людей. Ребенок рождается на свет и его тело уже об этом знает, по умолчанию, без условий. Это заложено в его природе. И ребенку не надо учиться кушать, у него есть инстинкт. Он уже родился с этим навыком. Далее, когда ребенок будет подрастать, он будет учиться экологично кушать, как для себя, так и для окружающих. Но сам факт получения пищи не обсуждается. Это условие для жизни Тела!

Что происходит далее? Еда проходит через все тело, отдает свои питательные вещества, помогая тем самым всем внутренним органам существовать и выполнять свои функции (я не медик, поэтому на этом останавливаться не буду. Мне достаточно понимание сути этого процесса). Пища МЕНЯЕТ ФОРМУ и проникает в каждую клеточку нашего тела. Ну а затем происходит опорожнение. Еда меняет свойства и выходит уже совершенно в другом виде, переработанном (энергия меняет форму). И это тоже естественный процесс, справедливый и закономерный для каждого тела, для каждого человека на Земле. Малыш, который рождается, УЖЕ это знает и умеет. Никто его этому не обучает, Природа уже обо всем позаботилась. И эта потребность с нами с первого дня жизни и до последнего дня. Причем, хочу обратить внимание, что эти процессы для тела являются важными, природными, и одинаковыми для детей и взрослых, мужчин и женщин, богатых и бедных, образованных и необразованных людей. Как бы мы не отличались друг от друга, тем не менее есть закономерности СПРАВЕДЛИВЫЕ и одинаковые для ВСЕХ.

У каждого человека есть потребность кушать и какать, пить и писать.

И я заострю на этом внимание, потому что эти процессы наиболее наглядно демонстрируют процессы Души. Возможно, у кого-то, кто читает эти строки появится смущение, стыд, а может сопротивление или злоба. Почему появляются эти чувства? Это вам на размышление. Возможно, ответ придет к концу книги. Просто очень часто меня просят более коротко прояснить вопросы, которые касаются Души и эмоций, и я привожу именно аналогию с телом и его естественными процессами. А реакция людей бывает очень разная. Кто-то опускает глаза, кто-то пытается перевести тему, кто-то начинает злиться: «А других примеров нет что ли?». Есть! Но они очень обтекаемы и не такие явные. Естественный процесс «кушать/какать» понятен каждому, потому что все мы в своей жизни это знаем не понаслышке, а из собственного опыта. И также, мы все из своего опыта знаем, что происходит, когда этот процесс нарушается (рвота, запор, понос) и прекрасно понимаем «Как это».

Вернемся к нашему наглядному примеру с телом. Что будет, если в наше тело попадет пища и мы сразу же ее вытошним? Тело останется голодным. Ни один орган, ни одна клетка не получат питания для жизнедеятельности организма. Нельзя сказать: «Ну я ж поел, пусть и вытошнил». Тело при этом не получило пищу. Весь процесс должен пройти от начала и до конца. Еда попадает в организм, проходит через него и выходит экологично для человека и окружающих его людей. Вот точно также происходит с нефизической частью, с нашей Душой, когда у нее появляется потребность прожить эмоцию (к примеру, гнев). А мы набрали воздух в легкие и сразу же его (гнев) «вытошнили»: наорали на кассира, ребенка, мужа, сотрудника или другого человека. Душа «попробовала на вкус» гнев, но не прожила, не пропустила через себя, не прочувствовала.

А что будет, если в наше тело будет попадать еда, еще и еще, и мы не позволим завершится всему естественному процессу (сходить в туалет)? Будем копить в себе, находя оправдания: я не такой, это не для меня, я осознанный, я взрослый, у меня нет времени сходить в туалет. Мы физически ощутим тяжесть, вздутие живота, дискомфорт. Да нас разорвет буквально от скопившейся внутри пищи. Вот точно также происходит и с нефизической частью, с нашей Душой, когда она хочет прожить эмоцию (гнев), а Разум пытается ее затолкать поглубже, делая вид, что это не мое. И естественным образом наступает тот пик, когда мы взрываемся эмоционально, потому что больше нет сил скапливать и прятать чувство глубоко внутри себя. Это касается ВСЕХ чувств, которые душа хочет испытать, а мы по какой-то причине, не даем ей этого сделать, и прячем эти чувства внутри, заталкиваем поглубже.

Далее. Наше тело РЕГУЛЯРНО нуждается в пище. Нельзя один раз вдоволь наесться и потом на неделю-две про это забыть, и не тратить на еду своего времени и внимания. Нельзя отмахнуться, уговаривая себя: «Сейчас мне некогда, сейчас неподходящий момент, сейчас у меня нет возможности, сейчас нет денег на еду». Какие бы оправдания мы не искали, тело будет настойчиво напоминать: «Я хочу есть, мне нужно питание для жизни». Для этого оно использует несколько стадий: сначала это легкое чувство голода. Если мы его игнорируем, голод становится более ощутимым. Если мы и его игнорируем, появляется физический дискомфорт. Если и дальше игнорируем, появляется боль, нервозность. Если и эти симптомы игнорируем, появляется слабость, и тогда уже все внимание концентрируется лишь на еде, а все остальное становится менее значимым. Таким образом, тело сообщает, что ему все равно на внешние обстоятельства, уважительные причины, оно НАСТАИВАЕТ на приеме пищи, иначе оно будет разрушаться и в конечном счете погибнет. От голода человек умирает. И это зависит не от везения, не от личности, не от уважительных причин, а это закон, который справедлив для всех физических тел. Это факт, с которым согласится вероятно каждый.

С Душой происходит точно такая же картина. Она РЕГУЛЯРНО нуждается в эмоциях, это ее задача и это ее смысл существования. Как и тело, она сначала бережно сообщает о своем желании в проживании эмоций «чувством голода», а затем усиливает эту потребность. И если не получает желаемого, создает внутри беспокойство, апатию, депрессию и в конечном счете – нежелание жить, не понимание смысла жизни.

Сейчас широко распространяется тенденция-призыв: «Пора стать взрослым и осознанным, надо избавляться от вредных, разрушительных, негативных, отрицательных чувств и эмоций». Как их только не обзывают, лишь бы взрастить у нас неприязнь к «плохим» чувствам. Когда-то и я поддалась этому течению по осознанной борьбе с отрицательными эмоциями, которые якобы имеют разрушительную силу для нас и окружающих нас людей. И я прям стала отслеживать свои чувства, уговаривать себя: «Это я принимаю решения, что чувствовать, а что нет, проявлять свои чувства или нет». Но, я борюсь, а они возникают вновь и вновь. Я стараюсь, а они как наваждение преследуют меня. И вот тогда я задумалась: «Но, если это возникает внутри меня, может зря я борюсь? Может просто надо научится с ними взаимодействовать?» И эта мысль натолкнула меня на идею разобраться в источнике чувств и эмоций. И именно по этой причине я начала более детально разбираться с такой частью, как Душа. Когда же я начала наблюдать за неприятными эмоциями, изучать их значение и функции, я и в физическом проявлении нашла подсказку. Говорю ж, тело нам явно и наглядно показывает природу и свойства эмоциональных качеств. Что ж это за физическое проявление-доказательство? Это ритм нашего сердца!!!! Бинго!!! Видели ли вы кардиограмму сердца? Вот как она выглядит схематически:

Рис. 1 Кардиограмма сердца

Сердце нам демонстрирует свой РИТМ ЖИЗНИ. И он заключается в том, чтобы быть Вверху/внизу/в ровном состоянии. При этом вверху не лучше, чем внизу, и наоборот. Просто есть верх и его пик, есть низ и его пик, и есть отдых – совершенно ровное состояние. Кардиограмма сердца нам ЯВНО показывает, что нет хорошего или плохого. Это РИТМ ЖИЗНИ! И этот ритм составляет работу нашего сердца каждую секунду, не зависимо оттого, согласны мы с ним или нет, нравится нам или нет. Как наше ДЫХАНИЕ, и его вдохи и выдохи. А теперь предположим, что нас начинают стыдить, что выдохи -это плохо. И мы начинаем всячески бороться с ними. Задыхаемся, но боремся. Задерживаем дыхание, краснеем и пытаемся побороть выдох. А если мы начнем удалять нижние пики кардиограммы? Сердце захлебнется кровью. Каждый толчок продуман для нашей ПОЛНОЦЕННОЙ жизни.

Таким образом, процессы в Теле снова нам физически демонстрируют процессы нашей Души, то есть наши эмоции и чувства. Как это примерно происходит в жизни? В течение дня мы так или иначе испытываем разные эмоции. Да, они как и пики кардиограммы, разной силы и высоты (на рисунке схематически пики представлены одной величины, но на реальной кардиограмме пики разных высот, что нижние, что верхние). Это и радость от хорошей погоды или разочарование от плохой погоды, это восторг от приятной новости или расстройство от плохой. В течение дня мы более слабо или более сильно ВСЕ РАВНО испытываем эмоции и у каждого этот набор свой. Нет стандартного набора на понедельник, вторник, среду и так далее. Но! Набор состоит из ПРИЯТНЫХ эмоций и НЕПРИЯТНЫХ. И те и другие нужны НАМ, как вдох и выдох. Видели ли вы вживую человека, который НИКОГДА, вот сосвсем никогда не испытывает неприятных эмоций? Вряд ли. Ну разве что мастера или монахи, которые где-то в пещерах, горах, лесах, но они не в социуме. Видимо, у них уже такой уровень сознания и такая подготовка, что они могут быть совсем в ровном состоянии. Кстати, читала, что есть и такие люди-мастера, которые могут и без воды/еды существовать многие годы. Возможно такие и существуют, но они единицы на всей Земле и они не в социуме. Обычный человек, независимо от возраста, достатка, статуса, каждый день испытывает как приятные эмоции, так и не приятные. Другое дело, как он их проявляет при других. И здесь снова приведу аналогию с телом: если мы не видим, как какает человек физически, это вовсе не означает, что он не какает. Интимно, но это факт, с которым вряд ли кто-то будет спорить. И мы не боремся с собой, чтобы ПРЕКРАТИТЬ опорожнение. Мы это ПРИНИМАЕМ как естественный процесс, необходимый для нашей жизнедеятельности. Мы не бежим к доктору, чтобы процесс опоржнения сделать реже или вовсе исключить из жизни. Но мы наоборот побежим к доктору, если этот процесс исчезнет из нашей жизни, разрушая нас. Мы не плачем в туалете ежедневно, сокрушаясь на свой организм и природу в целом с возгласом: «Да что ж это такое, я же так вкусно кушаю и так невкусно какаю!» Так что ж не так с неприятными эмоциями? Почему от них мы должны избавляться или бороться с ними? Они нужны нашей Душе для ПОЛНОЦЕННОЙ жизни, как воздух и еда для Тела.

Неприятные Эмоции нам жизненно НЕОБХОДИМЫ

Эти эмоции помогают нам оценивать ситуацию, принимать решения и ценить при этом положительные эмоции. Именно на фоне неприятных эмоций – приятные становятся ценнее и желаннее. Ночь не хуже дня, солнце не лучше дождя. В каждый момент и чувство, и явление наиболее уместно. Свеча будет бесполезна на фоне яркого солнца. Смех будет неуместен в проживании смерти близкого человека. Уходя от приятных эмоций (радости, благодарности, изобилия), а затем возвращаясь к ним, мы ощущаем их значимость. Только после ночи мы радуемся рассвету и новому дню. После холодной зимы мы радуемся теплой весне. После прощания – встреча становится наиболее желанной и ценной.

И разве прожитая эмоция характеризует нас как личность? Когда я испытала (прочувствовала) благодарность, разве я стала благодарным человеком? Нет. Потому что на следующий день я почувствовала обиду. А потом разочарование, а потом нежность, а потом раздражение… Так какая я? Зляться не злые, а обижаются не обидчивые. Зляться и обижаются ЖИВЫЕ люди. Другой вопрос – как именно мы это делаем – экологично или нет. Самая большая наша ошибка судить человека по поступкам и словам, навешивая какие-то ярлыки. Очень часто можно услышать: «Вот сейчас человек снял все маски и показал свое истинное лицо. Показал, сколько ненависти и агрессии у него внутри». Но человек не снимал никаких масок ни раньше, ни сейчас. Он просто проявил свои чувства и эмоции в данный момент времени. Уже через час этот же человек будет излучать нежность и заботу, сочувствие и любовь. И здесь он также не станет нежным и заботливым по своей сути, он лишь проявит свои чувства при определенных обстоятельствах с определенными людьми.

Мужчина на работе проявляет жесткость, с женой – нетерпеливость, с мамой – заботу, с любовницей – нежность. И так далее. Какой же он настоящий, истинный? В каждый новый момент он и есть настоящий! Он проявляет весь спектр чувств и эмоций.

Итак, кардиограмма нашего сердца демонстрирует нам не только физический цикл нашего Тела, но и эмоциональный цикл жизнедеятельности нашей Души. Как я уже обращала внимание, верхние пики – это приятные эмоции, которые вызывают улыбку, тепло, благодарность. Нижние пики – это неприятные эмоции, которые мы воспринимаем как раздражение, грусть, гнев. И те и другие эмоции в течение дня могут быть мимолетными, краткосрочными, а могут быть более длительными. Как это происходит?

С утра обнаружил, что закончился кофе, подумал: «Ох, придется заварить чай» – слегка расстроился. По дороге на работу забежал в кофейню, чтоб купить кофе с собой, а тут предлагают круассан в подарок. Тут же мысль: «Надо же, как приятно, мне повезло!». По дороге стал в пробку: «Эх, так и знал, что опоздаю». Прибежал на работу, а начальства еще нет: «Ууу, повезло-то как». Позвонила дочь, сдала проект на отлично: «Умничка, я тобой горжусь». Пришел начальник и попросил выйти в выходной: «Черт, придется снова отложить поездку». После работы забежал в магазин за кофе, а любимый кофе как раз на акции: «Да, ладно, вот так удача».

И так целый день и каждый день. Так или иначе мы эмоциями реагируем на внешние обстоятельства, но на самом деле это обстоятельства наши эмоции делают реальными для НАС. Еще в течение дня мы можем испытать как невероятно приятную сильную эмоцию, как потрясающая новость, так и значительно неприятную сильную эмоцию, как потрясение. И в том и в другом случае мы говорим: «Как снег на голову». Каждый день испытывать настолько сильные эмоции, как со знаком плюс, так и со знаком минус, мы были бы не в силах. Поэтому наиболее яркие чувства и эмоции с нами случаются с периодичностью, у каждого она своя, точно так же как и Душа, у каждого своя, и у нее свои цели и задачи. Между этими яркими моментами нам Душа дает передышку.

На кардиограмме сердца, если вы заметили, есть ровные участки. Они же есть и у Души. Это мгновения, минуты, а иногда и часы БЕЗ ЭМОЦИЙ. Это буквально умиротворение или блаженство, так сказать трансовое состояние, безмыслие. И в течение дня оно с нами случается много-много раз. Что это за состояние? Это те самые моменты, когда мы уставились в одну точку. Мы как бы здесь, но и не здесь, а когда кто-то рядом говорит: «Ты завис что ли?» В этот момент часто даже мыслей нет. Как будто мы в прострации. Это когда мы проехали свою остановку. Это когда мы стоим на красном светофоре, уставились куда-то и не заметили, что уже загорелся зеленый и нам уже сигналят. Это когда во время работы повернули голову в окно и зависли. Это когда разговариваешь с человеком и не заметил, как уже смотришь сквозь него, а собеседник щелкает пальцем у тебя перед носом со словами: «Эй, ты слышал, что я сказал?» Это когда мы делаем монотонную работу – идем по парку или нарезаем овощи. Ровное состояние, когда мы не испытываем НИЧЕГО, недолгое, но регулярное. Чтобы убедиться – просто понаблюдайте за собой в течение дня.

Таким образом, приятные эмоции, так же как и неприятные, очень желанны для нашей Души. Но также Душа дает нам возможность отдохнуть от чувств и эмоций.

А когда же эмоции и чувства становятся разрушительными и негативными? Ответ логично вытекает из вышесказанного. Эмоции и чувства начинают разрушать нас, когда мы их прячем внутри, когда мы их не принимаем и не признаем, когда мы их игнорируем Разумом. Мы даже вслух проговариваем:

-меня просто распирает от злости;

-мне не дает покоя невысказанность;

-меня разрывает от обиды;

-мне мучает та ситуация.

И это буквально так. Мы это явно ощущаем. Казалось бы, ну было и было, ну не сказала, ну не отреагировала. Ну что из этого? Жизни ничего не угрожает. Тело накормлено, в тепле, на голову ничего не капает. Ну иди дальше… Но нет! Бесит, мучает, не дает покоя. Прокручиваем в голове слова мужа, упреки свекрови, поступок сына, подлость начальника. Даже можем повозмущаться маме, подруге, другу. Вроде и легче становиться: «Фух, высказалась». Но проходит час – другой, и внутренний диалог начинается сначала. И крутим-крутим внутри. И сводим себя с ума. Почему? Потому что чувства – это энергия, которая обладает ощутимой силой. Разумом на нее бесполезно действовать, потому что рождена она Душой. Можно сколько угодно находить логические оправдания, объяснения, уговаривать себя, жаловаться другим. Но пока мы не проживем чувство своей ДУШОЙ, оно будет постоянно о себе напоминать.

Было ли у вас, что уговорили себя не обижаться на человека или ситуацию? Вроде и оправдания нашли, вроде и остыли. А может даже и объяснение придумали: «Ну он не со зла. Ему самому было плохо в тот момент…» И возможно даже стало легче, внутри притихло. Но стоит только кому-то заговорить об этом человеке или напомнить похожую ситуацию – и у нас все вспыхивает с новой силой. Наверняка вспомните в своей жизни что-то подобное. И этому есть вполне простое объяснение: это Разум пытается найти оправдания, но источником эмоций и чувств является ДУША и проживаться они должны Душой, а не Разумом. В этом процессе разум является лишь регистратором, он называет то самое чувство, которое нас так мучает.

Непрожитые чувства, которые мы бережно прячем внутри, действительно становятся разрушительными для нас. Со временем они материализуются в заболевания. Это вопрос уже психосоматики, но я пока толком не понимаю, как именно это происходит и по каким признакам определить: что именно было спрятано. Да, я знаю, что сейчас много литературы на эту тему, есть таблицы заболеваний. Но, я еще думаю и исследую этот вопрос.

Второй вариант, когда чувства и эмоции становятся разрушительными и превращаются в негативные – это когда мы их выбрасываем наружу. Как я уже говорила ранее, завибрировало у нас, а обвинили другого. Это очень хорошо поймут мамы, которые срываются на своих детей. В свое время ко мне обращались женщины, которые делали вывод, что они очень плохие мамы, потому что без конца кричат на своих детей. Но дело не в несдержанности, а дело в непонимании: ЧТО делать со своими эмоциями.

У женщины внутри появилась злость, ребенок попался под руку. Наорала, ногами потопала, оскорбила, пригрозила. Все выплеснула. И… как протрезвела. Уже более спокойно оценивает обстановку и понимает, что ничего страшного-то не произошло. Причина совсем пустяковая. И становится так стыдно. Дело-то не в ребенке и не в поступке. А дело в ЕЕ чувстве внутри, которое она просто выбросила наружу. Это у нее возникли эмоции, с которыми она не смогла справиться и просто «вытошнила» их наружу. Пострадал при этом ребенок.

Именно в таких случаях чувства и эмоции становятся разрушительными для окружающих. Эмоции – очень мощная энергия. Она своей волной может как создавать, так и разрушать. Крик, как ультразвук, все сметает на своем пути, мало не покажется. Для нас не секрет, как из-за агрессии, выдавленной наружу, лопаются лампочки и стаканы, качаются люстры и дрожат окна. Чувства и эмоции обладают очень значимой силой и не стоит к ним относиться как к чему-то посредственному. Они как возрождают нас и заставляют идти, так же и разрушают нас и провоцируют на тяжкие поступки. Но, повторюсь, НЕПРОЖИТЫЕ чувства и эмоции становятся негативными, отрицательными, разрушительными или для нас, или для окружающих.

Поэтому бороться со своими чувствами и эмоциями – это бороться с собой. Прятать их бесполезно, потому что вылезут в самых неподходящий момент. Но и выбрасывать наружу, как нечто чужеродное, тоже не лучший вариант. И прежде, чем бежать за призывом борьбы со своими чувствами и эмоциями, вспомните кардиограмму сердца. Это НОРМАЛЬНО чувствовать любые эмоции. Мы ими не заражаемся, как вирусом, только потому что не соблюдали гигиену. Мы и есть источник эмоций и чувст. Это пища для нашей Души, это условие жизнедеятельности Души. А так как Душа – наша неотъемлемая часть нас, то и ее потребности и намерения – НАШИ непосредственные цели и намерения. Не будет эмоций и чувств – кардиограмма выровняется. А что это значит? В каком случае кардиограмма ровная? Правильно! Когда Жизни нет!

Тяжело, конечно, сфокусироваться на себе и своих чувствах, когда вокруг то и дело говорят: «Не злись. Не обижайся. Не завидуй». Мало того, что взрослые люди друг друга упрекают в эмоциях, так мы еще и детей так воспитываем с малых лет. Мы стыдим их за проявление чувств, ругаем. С рождения мы своим детям не разрешаем признавать и проживать свои чувства, мы всячески стараемся увести их внимание наружу. Ребенок ударился, мы бежим бить качели, табурет, мячик, приговаривая при этом: «Плохие качели, плохой табурет, плохой мячик! Ударили моего Ванечку!» Лишь бы ребенок не погрузился в эту боль, не узнал, что он МОЖЕТ ЧУВСТВОВАТЬ боль. Ребенок обиделся или расстроился, мы сразу же говорим: «Не реви, не плачь, не обижайся!» Тем самым мы или стыдим его за ЕГО же чувства, или жалеем, чтоб только ребенок не побыл в СВОИХ чувствах. Сначала мы, родители, уводим внимание наших детей с внутренних ощущений на внешний мир, а потом они сами уже это делают, вырастая взрослыми. Из-за незнания, как мы устроены, и что является нашей природной потребностью, мы сами отдаляемся от себя и автоматически учим своих детей отдаляться от себя. Раньше и я старалась своих детей переключать внимание наружу. Расстроился? Заплакал? Я тут же искала цель, куда переключить внимание: «А пошли купим мороженое. А смотри куда птички полетели…» Мне так же, как и другим родителям, хотелось минимизировать страдание детей или вовсе их исключить из реальной жизни. Но это потому что я тогда не знала, как важно ПРОЖИВАТЬ свои эмоции и чувства и взрослым, и детям. Дети тоже живые и у них тоже есть мудрая Душа точно с такими же намерениями: прожить эмоции. Уже с рождением третьей нашей дочери я это узнала и воспитываем мы ее по-другому. Если она обиделась, она сообщает об этом: «Всё! Я обиделась!». Я разрешаю ей в этом побыть. Я не уговариваю НЕ ОБИЖАТЬСЯ. Я отвечаю: «Хорошо, иди пообижайся!» И она делает это. И никто ее не стыдит за обиду. И, как правило, через 15 минут она сама выходит из этого чувства и идет жить дальше. Если Виктория ударяется или расстраивается и начинает плакать, все, чем я могу ей помочь, это побыть рядом и помочь ей погрузиться в свои чувства. Я могу лишь спросить: «Тебе больно? Ты расстроилась? Тебе обидно?» Как правило в этот момент ее чувства усиливаются и плачь становится громче: «Дааааа!» Мои дети не подавляют своих чувств и мы с мужем не стыдим их за ЛЮБЫЕ чувства. Их даже не нужно учить ПРОЖИВАТЬ свои чувства и эмоции, мы все умеем делать это с самого рождения. Главное, не запрещать и не стыдить детей за ИХ эмоции в данный момент. Но начинать все же нужно с себя. Для начала необходимо самим понять ВАЖНОСТЬ и ценность наших эмоций и чувств.