Психотерапия выгорания

Автор

Дарья Владимировна Стрекалина

Жанр

Здоровье

Год написания книги

2025

<< 1 2 3 4 5 6

На страницу:

Перейти

6 из 6

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Одним из основных результатов КПТ при выгорании является значительное уменьшение симптомов эмоционального и физического истощения. Клиенты, прошедшие курс терапии, сообщают о следующем:

– Снижение уровня стресса и тревоги. КПТ помогает клиентам осознать и изменить негативные мысли, которые способствуют хроническому стрессу. Вместо того чтобы фокусироваться на перфекционизме и самообвинении, они начинают применять более конструктивный подход к задачам, что значительно снижает внутреннее напряжение.

– Уменьшение чувства беспомощности и апатии. Одним из симптомов выгорания является ощущение, что ничего нельзя изменить, что все усилия бесполезны. В ходе терапии люди начинают видеть возможность для изменений, а также развивают стратегии, которые помогают им справляться с трудностями.

Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:

Полная версия книги

10 форматов

<< 1 2 3 4 5 6

На страницу:

Перейти

6 из 6