Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2023
«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что?
Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
– узнаешь, как работает твой организм;
– поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
– сможешь быстро и легко скорректировать питание;
– получишь готовую систему легких видеотренировок.
Автор – специалист по здоровому движению и гимнаст…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Tatyananemykina
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
На специалиста по здоровому движению и гимнастике для лица, а по совместительству блогера и матери троих детей - Дарью Орлову я подписана уже несколько лет на YouTube. Мне всегда импонировала ее грамотная подача материала без излишнего пафоса и красования, но при этом весьма информативно и наглядно. С удовольствием одно время по видео Даши занималась массажем для лица, но потом к сожалению забросила о чем жалею, но в ближайшее время планирую возобновить тренировки, но уже не только для лица, но и для всего тела в целом. Тем более, что система, которую предлагает Даша не занимает много времени и по силам каждому, в чем я убедилась ознакомившись с замечательной на мой взгляд книгой "Только не с понедельника! Система мини-тренировок доя тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье" - автором которой и является Д.Орлова.
Лично мне внушает доверие тот факт, что у Орловой имеется медицинское образование, помимо множества других дипломов, сертификатов и регалий. Как бы не б…Далее
TatyanaDelthi
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Очень классная книга и как раз вовремя попалась мне в руки. В ней коротко и доступно, без воды и занудства, рассказывается про основные болячки телесные в следствие неправильного образа жизни, привычек, и тд.
И про 10000 шагов есть, и про правильную осанку, и про плоскостопие и про вредные привычки.
Но в тоже время не только теория и разбор, как неправильно. Но и описание, как нужно делать. Плюс, по куар коду доступны видео тренировки.
Они легкие, короткие, доступные упражнения и без особого оборудования. В конце есть план занятий.В общем, отличная мотивационная книга, чтобы наконец-то заняться своим организмом\телом и привести его в более здоровое состояние, убрать зажимы, перегибы, неправильные привычки. Подтянуть тело, выровнять осанку, убрать разные боли в спине, шее и тд.Плюс есть картинки с пояснениями.