Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям

Именно для этого я и создала «Карту желаний».

У вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафа или того, с кем проводить свое время, какие подарки дарить, во что верить и на каких мыслях фокусироваться. Хаос – это ваш выбор. Гнев – выбор. Обида – тоже выбор. Так же, как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

Осознанный выбор делается, с опорой на ум, тело и душу. Когда принятые решения учитывают личную составляющую: сколько у вас есть времени, что вы чувствуете, когда отдаете свое время тому или иному занятию, что делает вас уязвимыми и причиняет вам боль, какие из ваших сильных сторон совпадают с потребностями окружающего мира. Делать осознанный выбор – это полностью отдавать себе отчет, как принятое вами решение может повлиять на вашу жизнь.

Если вы начнете использовать «Карту желаний»:

•?? когда обдумываете цели на год, составляете недельное расписание, обсуждаете планы на отпуск или строите карьеру… у вас всегда будет список желаемых чувств;

•?? когда выбираете, кого приглашать в гости, куда идти, как реагировать, как и во что верить или чем делиться… у вас всегда будет список желаемых чувств;

•?? когда хотите что-то изменить, мечтаете воплотить в жизнь прекрасную идею или даже когда испытываете боль… у вас всегда будет список желаемых чувств;

•?? когда пишете письмо, выбираете подарок, идете за покупками или о чем-то просите… у вас всегда есть список желаемых чувств;

•?? когда вечером засыпаете и просыпаетесь утром… у вас всегда есть список желаемых чувств.

Ваши мысли создают вашу реальность.

Осознанный выбор должен стать для вас ежедневной практикой. Я могу придумать кучу красивых теорий и накачать вас мотивационными лозунгами, но они будут бессмысленными, если вы не будете применять их на практике. Например, я всегда нацелена на результат, и для меня наилучшим результатом будет ощущение связи со своим источником энергии, а это требует ежедневной осознанности и открытости везде: на кухне, в переписке, в разговоре, в магазине и т. д.

План на один день определяет всю жизнь

Большинство инструментов планирования нацелены на результат. Это, без сомнений, очень важно и ценно. Фокус на результате двигает нас вперед. Однако многие системы постановки целей игнорируют самую мощную движущую силу – наши желаемые чувства.

На самом деле вы стремитесь не к конкретной цели, а к определенным чувствам, которые испытаете после ее достижения.

Скорее всего, вы вряд ли это осознаете. Многие из нас идут к цели на автопилоте. Однажды, прогуливаясь по коридорам крупной компании, я узнала, какие цели ставят себе ее сотрудники на ближайшие пять лет. Стены кишели стикерами с надписями:

«Выйти замуж и родить двоих детей к 34 годам», «Жить у океана и каждый день наслаждаться прекрасным видом из окна», «Получить MBA[5 - Квалификационная степень магистра в менеджменте. – Прим. ред.]», «Победить в марафоне», «Зарабатывать на жизнь преподаванием и объехать весь мир», «Запустить собственный бренд одежды».

Круто. Все цели масштабные и ценные. Мы живем во времена привилегированного рая – даже если наши ресурсы ограниченны, большинство из нас имеют доступ к невероятным возможностям и социальным благам. Добиться можно всего – нужно только знать, зачем вам это.

Потому что если вы поступаете в бизнес-колледж только для того, чтобы папа одобрительно похлопал вас по плечу на выпускном, и вы почувствовали уважение, или потому, что вы планируете купить дом с дубовым полом, так как он даст вам ощущение спокойствия и стабильности, то, скорее всего, вы ищете счастье не в тех целях. Четко сформулировав, что вы хотите чувствовать, вы обнаружите, что стремитесь совсем к другому. Более того, будете идти к целям совершенно иными способами.

Как только вы определите свои желаемые чувства, внешние цели найдут свое место в вашей душе, и вы будете ощущать себя гораздо более цельными.

Как только вы определите свои желаемые чувства, ваше стремление к цели будет приносить вам удовольствие. Ценность пути и желание достойного результата объединятся в вашем сердце.

«Карта желаний» не предназначена для детального планирования. Ее цель – научить вас слышать голос сердца, ведь именно оно будет диктовать ваши желания. Если вам все же потребуется составить план на ближайшие годы жизни, ваше сердце подскажет путь. А для себя я предпочитаю создавать «Карту желаний» дважды в год.

«Карта желаний» не станет инструментом для управления проектами. Для этого вам придется найти другой инструмент.

«Карта желаний» – не новая система тайм-менеджмента или календарного планирования. Для этого уже существуют множество замечательных систем.

«Карта желаний» – это идеология. Она сочетается с любой системой планирования или целеполагания, которую вы используете.

«Карта желаний» – это лошадь, которая тянет весь воз.

«Карту желаний» можно интерпретировать так, как вам нужно, – правильного или неправильного способа ее эксплуатации не существует. Начинайте с любой точки.

Вы можете:

Сделать все сразу и пробежать свой духовный марафон. Уединиться и посвятить три вечера интроспекции и визуализации.

Потратить на составление «Карты» столько дней и недель, сколько вам необходимо.

Заниматься ее составлением только один раз в год. Заниматься ее составлением каждое воскресенье. Собрать группу.

Взять на работе отгул, чтобы заняться «Картой». Составлять «Карту» в свой день рождения.

Начинать с «Картой желаний» каждый новый год.

КОГДА ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО И КАК ХОТИТЕ ЧУВСТВОВАТЬ, СТРЕМЛЕНИЕ К ЦЕЛИ БУДЕТ ДОСТАВЛЯТЬ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ.

Прошу любить и жаловать: желание – самая созидательная сила во Вселенной

Загляни в суть желания и увидишь там бесконечный свет.

    Падмасамбхава[6 - Гуру Падмасамбхава – тантрический йогин, один из основателей буддизма в Тибете. Согласно сутрам, «второй Будда нашего времени».]

Чувства – основа ваших желаний.

Жизнеутверждающих желаний. Спящих желаний. Тайных желаний. Забытых и отверженных желаний. Избегаемых желаний. Спасенных. Безумных. Неугасаемых. Желаний, воспламеняющих сердце.

Никогда не стоит недооценивать силу желаний.

Вы чего-то хотите изо всех сил… Стремитесь. Надеетесь. Составляете план. Вновь и вновь возвращаетесь. Достигаете. Желание горит у вас внутри. Вы жаждете Это, и Это жаждет вас.

У вас уже есть план, как получить то, что вы хотите. Есть цель. Список задач. Ежеквартальные результаты. Стратегия. Ответственность. Миссия выполнима.

И вот вы молитесь, допускаете, желаете и надеетесь, как хорошо будете себя чувствовать, когда получите то, что хотите.

Желание – это двигатель созидания.

Желание – это вершина нашего расширяющегося сознания. Желание дает нам мужество совершать благороднейшие поступки, жертвовать, добиваться своего, вырывать себя из лап мрака и идти к свету. Желание может пробудить парализующие волю сомнения, довести человека до отчаяния или свести с ума. Желание движет нашим стремлением получать удовольствие – от еды, секса, самовыражения и общения. Желая, мы больше узнаем друг о друге, о себе и о жизни.

Желанием вымощена дорога дарованного нам богом стремления к развитию. Желание ведет нас домой.

Счастье освобождения

Однажды, находясь под впечатлением от семинара, который вел Далай-лама (буду называть его Лама М.), я написала ему письмо. Несмотря на то, что я не буддист и не хочу им стать. Если у вас тоже нет этого в планах, но вы вдруг попадете на буддистский интенсив, то наверняка почувствуете себя так же, как и я, – незваным гостем. Но если вам представится такая возможность, обязательно туда сходите. Вы не умеете петь на санскрите? Просто мычите в унисон. И восседайте спокойно на подушечке.

Все эти буддистские мантры серьезно раскрыли мое сознание. Я закрывала глаза и видела священные образы, мое сердце покинула боль, и я была готова все дальше и дальше углубляться в эти философские дебри.

Итак, 4 июля 2010 года, в 10:00 утра Даниэлла Лапорт пишет:

«Уважаемый Лама М.,