Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни!

Поэтому хочется поделиться новым подходом, который поможет не думать о физкультуре с неприязнью. Это доказанный метод движения, способный помочь в осознании, зачем Богу нужны ваши занятия спортом и как получать от них удовольствие.

В отличие от фитнес-программ, предлагаемых в популярных изданиях о здоровье и рекламных роликах, специалист по ЛФК Фой покажет, как получать максимальное удовольствие от фитнеса и стать сильным, как Пророк Даниил, который обрел силу и предназначение в своем теле, разуме, душе и духе.

Сила ходьбы

В свои пятьдесят с лишним Пэтти Камински никогда бы не подумала, что станет фанаткой фитнеса.

«Сперва я с трудом могла дойти до двери (тогда весила на 55 килограммов больше, чем сейчас), а теперь прохожу по 9 километров каждую субботу, а раз в месяц – даже 13 километров».

Пэтти нашла личного тренера и стала ходить в спортзал:

«Мой тренер стал стал мне как бы сыном. Наслаждаюсь каждой минутой общения с ним! Я полна энергии, улучшилась память и совершенно изменились взгляды на жизнь!»

Даниил всегда жил страстно и с одной лишь целью: воздавать хвалу Господу всеми своими поступками. Где бы он ни находился, всегда был готов следовать Богу с преданностью. Он обладал силой для служения в любых сложных ситуациях и при любых обстоятельствах. Но сила эта не была дана ему от рождения. Он взрастил ее в себе, следуя замыслу Господа и своему предназначению. Даниил был необычным ребенком. В юном возрасте его взяли в услужение царю Вавилона. Он усердно тренировался физически, интеллектуально, чтобы стать лучшим. Имея сильное тело, светлый разум и стойкий характер, а главное, мощную веру, Даниил возносил хвалу Господу всеми своими поступками. Так сделайте же это и вы!

Еще одним человеком, обладавшим «силой Даниила», был Эрик Лидделл, вошедший в историю Олимпийских игр забегом, который не состоялся. На Олимпийских играх 1924 г. в Париже проводилась квалификационная стометровка. Лидделл был в ней фаворитом и должен был завоевать для своей страны олимпийское золото. Однако забег был назначен на воскресенье, и Лидделл как преданный христианин отказался от участия в забеге, поставив Славу Господню выше ожиданий людей и личной выгоды. Несколько дней спустя Лидделл решил участвовать в забеге на 400 метров, в котором не был силен. Соперники – мировые чемпионы на этой дистанции не ожидали от него особого успеха. Однако он не просто выиграл забег, но и побил существовавший на тот момент мировой рекорд.

Спорт как лекарство

Занятия спортом – лучший способ:

• повысить уровень энергии;

• улучшить мышечный тонус, силу и выносливость;

• стать счастливее, снизить уровень стресса, тревожности и депрессии;

• выглядеть и чувствовать себя моложе своего возраста;

• контролировать вес и уменьшить жировые отложения;

• повысить интеллектуальный потенциал;

• стимулировать творчество;

• улучшить концентрацию и сон;

• улучшить качество интимной близости и отношений;

• укрепить кости;

• стать умнее;

• укрепить иммунитет;

• повысить подвижность суставов;

• улучшить осанку;

• вылечить или предотвратить возникновение более сорока хронических заболеваний.

Широко известно такое высказывание Лидделла: «Когда бегу, я чувствую, что Бог получает удовольствие». Это отражает всю суть истинного Слуги Божьего.

Не обязательно становиться олимпийским чемпионом или профессионально заниматься спортом, чтобы понять Эрика Лидделла, который обнаружил, что любовь к бегу и тренировкам не только сделала его тело сильным и здоровым, но и подарила огромное удовлетворение и радость, давая возможность всю жизнь оставаться в прекрасной форме.

Ведущие организации здравоохранения и здорового образа жизни в США пришли к такому выводу: двигаясь даже немного но регулярно, можно улучшить не только свое физическое здоровье, но и здоровье интеллектуальное, эмоциональное, социальное, финансовое, духовное.

Подобно Даниилу и Эрику Лидделлу мы просто созданы для движения. Когда человек в хорошей форме, его тело, разум, отношения функционируют лучше; у него появляются особый потенциал, стойкость, сила.

Какими бы ни были ваши отношения со спортом, План Даниила поможет найти стратегию фитнеса, и он доставит вам удовольствие. Ну а мы поможем узнать, что способно подвигнуть вас к укреплению тела, данного Господом.

Базовый компонент – КОНЦЕНТРАЦИЯ

Вы можете обладать крепкой верой, есть здоровую пищу, заниматься спортом, но при этом все равно не исключен вред здоровью. Каким же образом? Представьте, при помощи вашего же мозга! Поэтому ментальное здоровье исключительно важно для вашего здоровья в целом.

Негативные мысли, позитивные мысли или отсутствие мыслей – все это способно поглотить вас. В зависимости от того, что занимает ваш разум, можно нанести непоправимый урон здоровью.

То, чему вы уделяете максимум внимания на уровне сознания, будет управлять другими областями жизни. Когда мозг работает нормально, вы тоже функционируете хорошо. Если мозг здоров, то повышается способность к концентрации и принятию верных решений.

Измените свое сознание

Братья мои, что истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том и помышляйте.

    (Послание к Филиппийцам, 4:8)

Способность концентрироваться зависит еще и от того, насколько вы можете управлять качеством ваших мыслей. Мысли часто лгут, а ложные мысли приводят к депрессии, тревожности, страху, перееданию, и все это препятствует стремлению к здоровью.

Поскольку за ваше внимание борется множество отвлекающих факторов, важно обновлять ум, концентрируясь на Божьем замысле и расстановке приоритетов. Здоровый мозг влияет на качество ваших решений и на способность сохранять концентрацию. Мозг участвует во всем, что бы вы ни делали. Современная нейробиология четко говорит: если мозг работает правильно, то вы чувствуете себя счастливым, здоровым и принимаете благоразумные решения.

К доктору Амену обратился пациент, занимающийся смешанными боевыми искусствами. Логично предположить, что такое занятие не оказывает положительного влияния на мозг. Данный пациент выступал на соревнованиях более пяти лет и боролся с недостатком концентрации, выдержки, изменчивостью настроения. Используя базовые компоненты Плана Даниила, такие как глубокое соединение со своим предназначением, изменение диеты, спорт, не наносящий вреда мозгу, использование добавок, улучшающих работу мозга, общение с друзьями, этот пациент смог достичь удивительных результатов.

Важной частью базового компонента «Концентрация» является понимание того, почему надо стать здоровым. Если у вас нет четкого представления об этом, гораздо сложнее придерживаться избранного пути как в хорошие, так и в тяжелые времена. Как только поймете, для чего надо быть здоровым, мотивация станет реальным топливом для вашей способности концентрироваться.

Задайте себе вопросы.

• Зачем я хочу быть здоровым?

• Чтобы выполнять волю Господа?

• Чтобы сохранить здоровое тело и ясный ум?

Когда возникает какая-то мысль, мозг выделяет определенные химические вещества. Негативные, злые и депрессивные мысли запускают вредные химические реакции, из-за которых тело и разум чувствуют себя плохо, а позитивные, радостные и полные надежды мысли, наоборот, запускают химические реакции, помогающие расслабиться, ощутить радость и держать свои порывы под контролем.

Для способности сохранять концентрацию на истине Слова Божьего и полноценной в физическом и ментальном отношении жизни важно уметь избавляться от негативных мыслей.

Чтобы дисциплинировать разум и наполнять его точно сформулированными искренними мыслями, важно постоянно обращать внимание на вещи, за которые вы благодарны. Современные медицинские исследования показали: если последовательно концентрироваться на благодати и на том, за что вы испытываете благодарность, это окажет позитивное влияние на ваше физическое и ментальное здоровье. К примеру, психолог Мартин Селигман из Университета Пенсильвании обнаружил, что люди, регулярно записывающие по три вещи, за которые они испытывают благодарность, начинают чувствовать себя значительно счастливее. Благодарность помогает мозгу лучше работать!

Как потерять лишние килограммы