Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Все содержание этой книжицы можно выразить двумя фразами: стресс - это вредно, а ТМ - это полезно. Ссылки на многочисленные исследования, подтверждающие этот факт многократно были опубликованы раннее. Практический эффект от этой книжки равен нулю. Единственная сомнительная польза - это реклама ТМ центров на последней странице.

Советую не тратить деньги, а самое главное время на эту "книгу".Я купился на приписку к этой книге - "Бестселлер The New York Times". Поскольку по трансцендентальной медитации (ТМ) почти нет литературы, то ожидал, что эта книга своеобразная "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" Энди Паддикомба, в которой будут рассказаны нюансы ТМ, лайфхаки как преодолевать сложности. Но по факту книга оказалась большой рекламной брошюрой о том как замечательна ТМ. Какие известные, включая автора книги, и не очень известные люди ей занимаются. Как они себя чувствовали и что происходило в их жизни до начала занятий и как хорошо им теперь. Как много проведено исследований, результаты которых подтверждают положительные эффекты ТМ. Что медитируй где хочешь, хоть в зале для медитаций, хоть в такси, хоть на бейсбольном матче.А что про само медитирование? Ничего, чего бы вы не смогли прочитать бесплатно на официальных сайтах ТМ. А именно: ТМ - это медитация на ман…Далее

Завлекают, убеждают, приводят кучу историй людей испробовавших на себе, рассказывают о результатах исследований и внедрения, а дальше все… проходите обучение у наставника)Есть  интересная информация о стрессе и его влиянии на организм, кровеносном давлении и прочем, что составляет отдельные выдержки из всей книги. Ожидала большего.