Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Несколько лет назад произошли события, которые повлекли за собой сильнейший стресс. Мне пришлось много разбираться в себе, чтобы не случилось беды, чтобы вернутся к нормальной жизни. В тот момент я начала потихоньку читать книги по психологии, а так же пытаться понять работу мозга. Мне было уже за сорок, когда я поняла, что внутри меня, под слоями чужих ожиданий и навязанных убеждений, скрыта другая я — взрослая женщина с собственными мечтами и желаниями, которую я еще не знаю и не могу выпустить на свободу. Странно быть взрослой по паспорту, но ощущать себя всегда в панцире. Подходить под стандарты тех, кто меня вырастил, и не выбиваться из них, боясь не оправдать чужих ожиданий, быть послушной девочкой и сходить с ума не понимая, что со мной не так. Долгие годы я играю роль, которую написала не я, а мои родные. Мои брат и сестра и сегодня, несмотря на свой зрелый возраст, так и не смогли принять, осознать и сбросить оковы детства, продолжая бояться возражать нашей матери, которая, ка…Далее

Неадекватное, нездоровое воспитание может может повлиять на формирование личности ребёнка, его предоставление о себе и уровень самооценки (с)У кого нет душевных травм?Сомневаюсь, что есть такие счастливчики, ибо всё идет из детства.В наше время не было таких полезных книг, и наши родители воспитывали, как могли.Книга содержит в себе очень много полезной информации, кучу упражнений - она для тех, кто хочет хоть как-то себе помочь.Здесь по косточкам разбирают все ситуации, и дают конкретные советы.Советую эту книгу всем, абсолютно. Знать свои болевые точки и их исцелять, может только сам человек.Ну, или психолог, а это удовольствие недешевое, к сожалению.Спасаемся книгами.https://www.instagram.com/p/CWNS9MngI5z/?utm_medium=copy_link

«Все проблемы родом из детства» — твердят сейчас из каждого утюга, и уже как-то не хочется спорить. Только живем мы уже не в детстве, в котором что-то (примерно всё) могло пойти не так, как хотелось бы. И с этой жизнью нужно как-то справляться. Автор книги предлагает сначала понять, что именно шло не так, какими «не такими» были родители, нас воспитавшие и что нужно сделать, чтобы стало легче справляться с последствиями случайных и неслучайных травм. Для этого в тексте после каждой главы представлены опросники, анкеты, практические задания, цель которых — помочь разобраться с прошлым, чтобы строить будущее уже в настоящем, а не тащить тяжелый, никому не нужный багаж.Эта книга, как мне кажется, будет полезна не только травмированным детям, но и родителям. Понимать, что происходит с тобой и не перекладывать свои нездоровые механизмы проживания жизни на ребенка, — хороший путь.Поэтому буду считать книгу полезной, хотя исцелить она, конечно, вряд ли кого сможет. Но точно даст направление, …Далее