Как загадывать желания, чтобы они исполнялись

В эзотерической литературе и практиках приводятся многочисленные истории и примеры, иллюстрирующие действие этих принципов. Так, многие отмечали, что стоит начать думать о какой-то цели или вещи, как признаки её появления возникают повсюду – это объясняют не только работой сознания, но и реальным «магнитным» притяжением возможностей. Был такой эксперимент у Масару Эмото (японский исследователь и писатель, получивший известность благодаря своим экспериментам с водой), он утверждал, что эмоции человека и даже сказанные слова могут менять структуру воды. Например, если к воде обращаться с добром или с любовью – при замораживании она образует красивые и симметричные кристаллы. А если говорить что-то злое – кристаллы получаются уродливыми и деформированными. Учёные, правда, отнеслись к этому скептически, но идея стала очень популярной. Многим она понравилась как наглядный пример того, что наше сознание действительно может влиять на окружающий мир. Эзотерический взгляд в целом утверждает: меняя свой внутренний вибрационный фон – настроение, убеждения, эмоции – человек меняет и внешнюю реальность, буквально материализуя свои мечты силой намерения.

Вот, почему важно быть «в ресурсе»

«Ресурсное состояние» – это когда ты чувствуешь себя наполненным силами, спокойно, уверенно и вдохновлённо. У тебя хватает энергии и на работу, и на семью, и на любимые дела. Ты не выжат как лимон, а наоборот – собран, спокоен и в хорошем настроении. Всё вроде бы то же самое вокруг, но ты реагируешь легче, с позитивом. Психологи говорят, что это идеальный баланс – когда и тело, и голова работают в твою пользу. А с точки зрения эзотерики – ты просто на высокой «волне»: светишься изнутри, притягиваешь хорошее и чувствуешь связь с собой и миром. В такие моменты как будто и желания исполняются быстрее – потому что ты «в потоке» и всё складывается, само собой.

Почему же негативное состояние мешает достижению целей? Дело в том, что стресс, уныние или внутреннее выгорание существенно снижают наши возможности – как практические, так и энергетические. На физиологическом уровне сильный стресс запускает реакцию «бей или беги», фокусируя мозг на выживании, а не на созидании. В таком состоянии сужается внимание и гибкость мышления: человек хуже замечает новые возможности, менее креативен в решении задач. Исследования показывают, что положительные эмоции расширяют спектр нашего мышления и поведения, помогают генерировать новые идеи и выстраивать социальные связи, тогда как отрицательные эмоции напротив сужают фокус до узко ориентированных реакций. Иными словами, когда мы рады, вдохновлены, ощущаем любовь или интерес, нам легче «расширить горизонты» и найти пути к цели. Когда же нами владеют страх или тоска, сознание как будто зациклено на проблемах – в таком режиме исполнение желаний затруднено.

С точки зрения закона притяжения, негативные эмоции и сомнения буквально «рассинхронизируют» нас с вибрацией желаемого. Если внутренне мы не верим в успех или мысленно прокручиваем худшие сценарии, то посылаем во Вселенную сигнал о невозможности исполнения мечты – и тем самым отталкиваем её реализацию. Напротив, пребывая «в ресурсе», на высоком эмоциональном подъёме, мы излучаем уверенность и радость, которые притягивают нужные события. Недаром говорят, что «счастье – не только награда, но и условие успеха»: исследования в позитивной психологии подтверждают, что субъективное благополучие и высокий уровень энергии предшествуют достижению целей и повышают устойчивость перед трудностями. Проще говоря, когда мы ощущаем себя счастливыми и сильными, желания исполняются легче.

Важно уметь восстанавливать свою энергию и поддерживать себя в ресурсном состоянии. В психологии разработан целый арсенал методов, позволяющих повысить уровень энергии и снизить влияние стресса. Ниже приведены некоторые техники и подходы, помогающие «подзарядить батарейки» – как на физическом, так и на ментальном уровне: некоторым помогают любые телесные удовольствия и расслабляющие процедуры (например, массаж, тёплая ванна), которые снижают уровень гормонов стресса и дают приток энергии. Для нормализации эмоционального фона обязательно нужно физическое восстановление: уделяйте внимание базовым потребностям тела. Полноценный сон, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отдых – фундамент ресурсного состояния. Тогда эмоциональный фон стабилизируется, и соответственно возвращается мотивация и ясность мысли.

В тоже время, важно освобождаться от накопленного негатива. Полезны техники выражения чувств – беседа с близким человеком, просмотр фильмов, ведение дневника, творчество. Если есть давние психологические травмы или обиды, имеет смысл проработать их с психологом – незавершённые гештальты и подавленные переживания постоянно «утекают». Также стоит осознанно выбирать занятия: фиксируйте, какие дела вас наполняют энергией, а какие – истощают, и по возможности сокращайте присутствие последних в жизни.

Обратите внимание на энергетический баланс в отношениях, окружение тоже сильно влияет на наш ресурс. Старайтесь соблюдать баланс «брать и отдавать» – избегайте ситуаций, где вы только отдаёте силы (или вас кто-то постоянно эмоционально «вампирит»). Устанавливайте личные границы и больше общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют и подпитывают позитивом.

Когда человек чувствует, что движется в соответствии со своим предназначением, его внутренняя «батарейка» держит заряд гораздо дольше. Духовное наполнение: занимайтесь тем, что приносит чувство смысла и радости. Найдите время для хобби, творчества, пребывания на природе, практик осознанности. Ощущение цели и ценности своего дела значительно повышает уровень жизненной энергии .

Регулярно применяя эти методы, можно поддерживать высокий вибрационный уровень и психическую устойчивость. В результате, оставаясь «в ресурсе», вы не только чувствуете себя лучше, но и заметите, что цели достигаются быстрее, а желаемые события словно сами идут в руки.

Интересно, так как же работать с энергией для ускорения исполнения желаемого?!

Существует множество практических методов работы с энергией и сознанием, которые призваны помочь материализации задуманного. Многие из них сочетают научно подтверждённую эффективность с элементами эзотерики. Рассмотрим некоторые способы и техники:

Медитация. Снижает уровень стресса, очищает ум и настраивает сознание на исполнение желаний. Регулярная практика улучшает концентрацию и эмоциональное состояние. Можно использовать медитации с голосовым сопровождением, например, работы Джо Диспенза (лично мне его медитации, очень помогают войти в ресурсное состояние, можно найти в бесплатном доступе на YouTube).

Визуализация. Ментальная репетиция помогает приблизить успех: мозг активирует те же нейронные сети, что и при реальном опыте. Важно представлять желание исполненным с яркими эмоциями благодарности и радости.

Аффирмации. Позитивные утверждения помогают перепрограммировать мышление. Регулярное повторение аффирмаций повышает уверенность и устойчивость к стрессу.

Работа с чакрами. В восточных традициях чакры считаются энергетическими центрами, через которые течёт жизненная энергия. Их балансирование помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние.

Энергетические ритуалы. Символические действия, такие как ритуал новолуния или коллаж мечты, помогают сфокусировать сознание на намерении. Исследования показывают, что ритуалы снижают тревожность и придают уверенность.

С эзотерической точки зрения, медитация повышает вибрации человека, вводит его в состояние внутренней гармонии. Практический совет: начните день с короткой тихой медитации, сосредоточившись на своём намерении – это зарядит энергией и настроит ваше подсознание на работу над желанием.

Медитация: Медитативные практики направлены на успокоение ума, повышение осознанности и накопление внутренней энергии. Регулярная медитация снижает уровень стресса и тревожности, что непосредственно помогает в достижении целей, очищая эмоциональные помехи. Исследования фиксируют, что у медитирующих людей со временем улучшается настроение, концентрация внимания и даже происходят благоприятные изменения в работе мозга. Если не получается концетрироваться самостоятельно, можно одеть наушники и включить медитацию которая будет вас вести. Я лично люблю медитации Джо Диспенза, особенно "Почувствуй пространство" с данной медитацией можно легко зайти в состояние здесь и сейчас, и почувствовать близкую связь со Вселенной. Попробуйте и вы.

Далее визуализируйте, во время визуализации в мозгу активируются те же нейронные сети, что и при реальных действиях, что готовит нас к воплощению задуманного. Практически это работает так: закрыв глаза, максимально живо представьте, что желание уже исполнилось – что вы видите, чувствуете, кто рядом, какая атмосфера? Важно добавить положительные эмоции радости, благодарности за исполнение мечты. Такой эмоционально насыщенный «сеанс визуализации» усиливает ваш сигнал во Вселенную и мотивирует подсознание искать пути к цели.

Визуализация: Этот метод подразумевает мысленное проигрывание желаемой ситуации в ярких деталях. Научные эксперименты показали, что ментальная репетиция действительно помогает приближать успех: например, спортсмены и студенты, регулярно представлявшие успешное выполнение задачи, улучшали реальные результаты почти так же, как при физической тренировке. Секрет в том, что мозг постепенно привыкает к новым убеждениям и начинает действовать в соответствии с ними.

Также, часто рекомендуют составить список аффирмаций, отражающих уже исполненное желание (например: «Я с лёгкостью привлекаю финансовое изобилие», «Я излучаю здоровье и притягиваю здоровье»), и произносить их вслух как только вспомните, как можно чаще. Это поддержит высокий вибрационный фон в течение дня.

Аффирмации: Позитивные утверждения помогают перепрограммировать мышление, заменяя ограничивающие убеждения на поддерживающие. Например, если вы ловите себя на мыслях «у меня ничего не выйдет», их можно сознательно заменить аффирмацией: «Я способен достигнуть этой цели. У меня хватает знаний и сил». Исследования показали, что регулярное повторение аффирмаций повышает уверенность в себе, устойчивость к стрессу и даже снижает уровень гормона кортизола. Таким образом, работа с энергией – будь то самостоятельная медитация или помощь практиков – способна ускорить исполнение желаемого, поскольку приводит наше тонкое и физическое тело в состояние гармонии

Работа с чакрами и энергопрактики: Восточные духовные традиции учат, что в теле человека существуют энергетические центры – чакры, через которые течёт жизненная энергия. Баланс и раскрытие чакр связаны с физическим и эмоциональным здоровьем.

Есть семь основных чакр, представленных вдоль позвоночника, считаются узлами тонкой энергии, влияющими на разные сферы жизни:

1) Муладхара (Корневая чакра) – Чувство безопасности и уверенности

Чистая чакра: Спокойствие, устойчивость, уверенность в завтрашнем дне. Чувство, что вы твёрдо стоите на ногах, доверяете жизни.

Блокировка: Тревога, страхи, чувство нестабильности, ощущение, что «земля уходит из-под ног». Трудности с доверием к миру, боязнь за деньги, жильё, работу.

2) Свадхистхана (Сакральная чакра) – Чувство удовольствия, творчества, эмоций

Чистая чакра: Лёгкость в выражении эмоций, ощущение радости, удовольствия от жизни. Легко находите вдохновение, хочется творить, танцевать.

Блокировка: Подавленные эмоции, ощущение вины, отсутствие удовольствия. Безразличие, нехватка страсти и спонтанности.

3) Манипура (Чакра солнечного сплетения) – Чувство уверенности в себе и сил

Чистая чакра: Ощущение личной силы, уверенности в своих решениях, смелость. Чувство контроля над своей жизнью, энергичность, высокая самооценка.

Блокировка: Сомнения в себе, неуверенность, страх осуждения, слабость, прокрастинация. Ощущение, что вас подавляют, отсутствие энергии.