Подтягивания – 155 вариантов выполнения

Сколько вы знаете разновидностей подтягиваний? Обычный человек знает пять основных видов - обычные, обратным хватом, попеременным хватом, широким и узким хватом. Тот, кто занимается воркаутом или гимнастикой - около тридцати. Но, если включить фантазию, сколько бы вы их придумали? Автор данного пособия не поленился и описал 155 видов подтягиваний, при этом, если соединить разные из них в разных вариантах выполнения, то разновидностей получится не меньше тысячи!  Впрочем, совсем уж оригинальных разновидностей здесь описано не так много. Правда, раньше не предполагал, что можно подтягиваться в выкруте (когда ноги поднимаются, проносятся между руками и опускаются за спиной) - правда, и сделать их полноценно не получится, только попытаться. Зато все эти разновидности позволят разнообразить тренировочный процесс или устроить какие-нибудь негласные соревнования. Интересно, например, запускать генератор случайных чисел от 1 до 155 и выполнять те разновидности, что выпадут. Правде, некоторые р…Далее