Границы и абьюз: Как защитить себя и свои интересы

Другим важным аспектом является умение распознавать нарушения границ. Это может проявляться в различных формах: от чрезмерного навязывания своей точки зрения до пренебрежения вашим временем и пространством. Часто нарушения происходят незаметно, и только после определенного времени становится очевидным, что ваше пространство было нарушено. Например, если коллега постоянно обращается к вам за помощью вне рабочей зоны, а вы чувствуете, что это мешает вашему личному времени, возможно, этот случай следует рассматривать как нарушение ваших границ. Признание таких моментов – первый шаг на пути к восстановлению своего благополучия.