Сила привычки: Почему ты делаешь то, что делаешь

Книга "Сила привычки: Почему ты делаешь то, что делаешь" предлагает уникальное путешествие в мир привычек, раскрывая их скрытую власть над нашей жизнью. Вам предстоит узнать, как эти автоматические действия формируются, как они могут быть изменены и какую роль играют в достижении ваших личных и профессиональных целей. В самом начале автор вводит нас в понимание сути привычек: от их определения до нейронных процессов, лежащих в основе. Вы узнаете о мощном "Цикле Привычки", где сигнал, рутина и вознаграждение формируют устойчивые модели поведения. Образование и изменение привычек раскрываются через стратегии успешных людей, которые используют силу повторения, времени и са…