Введение в баскетбол: тренер
Спортивные школы являются бюджетными организациями и получают спонсирование от государства и конкретных муниципалитетов, что позволяет детям участвовать в большом количестве соревнований и ездить на выезды в другие города и страны бесплатно, или при небольших денежных взносах, поэтому тренер может получить хороший опыт, а дети впечатления и положительные эмоции от игр.
В спортшколах более жёсткие правила отсева, чем в коммерческих организациях: если ребёнок не способен себя вести порядочно в коллективе, или он откровенно не тянет уровень нагрузок и т.п., то он будет исключён из секции. Таким образом проводится определённый отсев самых слабых игроков, что, как бы грубо это не звучало, положительно сказывается на общем командном результате и упрощает работу тренера на занятиях.
Нередко можно заметить, что тренеры детских спортшкол в дальнейшем переходят работать во взрослые и студенческие команды, что является показателем их работы и своеобразным карьерным лифтом, который поднимает вверх по карьерной лестнице. Хотя я не считаю, что тренер профессиональной взрослой команды чем-то уступает хорошему детскому тренеру, потому что каждый выбирает именно то, что ему нравится в своей работе. Пишу это потому, что у нас в стране сложился своеобразный стереотип о том, что работать с детьми – это не так престижно, как тренировать взрослые команды, однако в США, Китае и Европе есть примеры детских тренеров, получающих очень высокую заработную плату и имеющими большой авторитет внутри тренерского сообщества.
Наверное, это самые основные плюсы, которые я вижу в качестве работы тренера спортивной школы. Из минусов, на первый план можно поставить низкий уровень заработной платы по сравнению с тренером в коммерческой организации. Конечно, есть спортивные школы в столице или в крупных городах, где зарплаты могут конкурировать или даже превышать зарплаты коммерческих школ, но это скорее исключение, чем правило.
Второй минус – требования руководства клуба с ожиданием результатов команды в самом ближайшем времени. Иногда тренерам приходится хитрить и форсировать тренировки, чтобы дети начинали выигрывать очень рано: заставляют играть заученные комбинации в возрасте 9-10 лет на протяжении всей игры, высоких игроков задействуют исключительно на позиции центрового игрока, ставят зонную защиту и т.д. Из-за подобных требований тренер не всегда может двигаться в комфортном темпе для себя и детей в плане построения тренировочного процесса. Всё это негативно сказывается на общем уровне подготовки и психологическом состоянии детей, так как от них тоже требуют результата, несмотря на то, что они ещё дети. Я часто видел, как из-за большого давления дети уходят из спорта, потому что не всегда нервные центры ребёнка в определённом возрасте готовы к такому уровню психологического напряжения и нагрузки.
Перейдём теперь к обсуждению коммерческих школ. Я очень рад той тенденции, что с каждым годом у нас в стране открывается большое количество новых центров, в которых дети от 5 до 17 лет могут начать заниматься баскетболом с любым уровнем подготовки и потенциалом, что сильно расширяет возможности его развития в России.
Основной плюс работы в коммерческой школе – это возможность работать по собственному «тренерскому сценарию». Вести группу именно так как хочешь ты, в том темпе, который удобен именно для тебя, с твоими конкретными и тренировочными инструментами. Сверху на тебя не давит начальство с требованием результатов. Всё это упрощает тренировочный процесс.
Другой плюс работы – это, конечно, заработная плата, потому что тренер в коммерческой школе почти не ограничен в потолке своей заработной платы, кроме его физического времени и места в спортивном зале, однако здесь очень важно соблюсти баланс между денежной составляющей и качественным проведением занятия. Вы можете набрать 50 человек в группу, но если у вас зал 30 м2, то о каком баскетболе может идти речь, дети не научатся абсолютно ничему. Это останется на совести тренера.
Как плюс, я бы ещё выделил то, что вы даёте возможности абсолютно всем детям попробовать себя в баскетболе. Вы знаете, что если ребенку 15-16 лет, то в спортивную школу без выдающихся генетических данных его вряд ли возьмут, однако он может пойти в коммерческую школу и получить необходимые навыки для дальнейших тренировок и, возможно, даже перейти в структуру профессиональных клубов. Стив Нэш начал играть в баскетбол в 9 классе, так что не надо списывать ребят со счетов, и думать, что если они тренируются не с пелёнок, то это значит, что им не светит дорога в профспорт.
Этот плюс, одновременно и минус, так как иногда вам придётся работать с детьми, абсолютно не готовыми к занятиям спорту по физическим или умственным показателям, несмотря на наличие справок от докторов, из-за чего скорость общего продвижения группы может быть очень низкой, а так же это создаёт определённые трудности в составлении тренировки под несколько групп детей разного уровня на одном занятии. Иногда придётся поломать голову!
Другой минус – это спортивные залы и время, доступное вам. Коммерческая школа подразумевает под собой основной целью получение прибыли, поэтому вам не всегда будут доступны хорошие баскетбольные залы, а иногда это могут быть даже помещения детских садов с линолеумом на полу и одной детской баскетбольной стойкой в углу зала. Все эти залы являются арендованными, поэтому бесплатно вы не сможете взять детей на дополнительную тренировку или задержаться с ними на лишних полчаса, так как после вас зал может быть занят, или вас будут буквально выгонять из помещения, что негативно скажется на уровне подготовки детей.
Отчислить сложных детей из коммерческой школы намного сложнее, и под «сложными» я имею ввиду не тех, кто сильно отстаёт от группы по уровню физвоспитания, а о тех, кто систематически нарушает дисциплину, не слушает тренера и мешает всей группе. Для этого у вас должны быть очень веские основания и видео подтверждения подобного поведения, чтобы избежать проблем с руководством клуба и родителями ребёнка.
Тренеру в коммерческой школе самому придётся озаботиться набором детей в секцию, проводить мастер-классы, разговаривать с родителями, отслеживать оплаты и разбираться со многими возникающими проблемами самостоятельно, чтобы получать достойную заработную плату. Конечно, вы получаете от этого опыт, но еще это дополнительная работа, которой можно было бы избежать, работая в спортшколе. Вы можете не делать всё это, но тогда будьте готовы к потере значительного количества денежных средств.
Надеюсь, что я не забыл ничего и смог довольно подробно описать вам плюс и минусы работы в каждой из этих структур и помог вам несколько определиться с выбором направления в вашей тренерской карьере. В любом случае, качество и удовольствие от работы вы можете получить в любом из этих мест, просто нужно выбрать то, что наиболее удовлетворяет ваши требования. Дерзайте и удачи!
Глава 6. Набор детей в секцию
После того как тренер уже определился с местом своей работы, ему необходимо набрать детей к себе в секцию, вне зависимости от того на платной или бесплатной основе она организована. Если хотите много детей, и тем более много одарённых детей, то необходимо делать качественные наборы. Конечно, во некоторых спортивных школах, особенно в Москве, есть специальный «тренер в наборе», который ходит по школам и набирает детей, но такие специалисты есть не везде, поэтому каждый тренер должен знать и понимать, как это делается.
Так же я здесь расскажу про различные «лайфхаки» о том, как набрать как можно больше ребят.
Наборы детей обычно проводятся на базе школ: вы помните, как в вашем детстве тренеры из различных видов спорта ходили по классам и приглашали на свои секции. В основе своей это был довольно сухой набор слов в духе: «Я тренер по вольной борьбе, приглашаю мальчиков на занятия по понедельникам, средам и пятницам в 8:00 по ул. Ленина, д.1. Кто хочет – завтра встречаемся у школы в 7:30 и я поведу вас на тренировку. До свидания». Отмечу сразу, что идти на тренировку после такой слабой агитации желающих всегда находилось не очень много, соответственно и ребят в группе у тренера было мало. Но наша с вами задача вырастить как можно больше хороших спортсменов и людей, увлечённых баскетболом, поэтому такой вариант нам не подходит.
Вернёмся к началу: набор детей проводится на базе школ и обычно в сентябре. Но я рекомендую вам заранее встретиться с директором или завучем школы и попросить о возможности прийти на родительские собрания, которые проходят в середине-конце августа. Тогда у вас будет шанс поговорить и познакомиться с родителями детей, рассказать о том, какой вы хороший тренер и какая замечательная у вас секция, и тем самым вы уже заранее наберёте потенциальных спортсменов к себе на тренировки. А главным плюсом в этом является то, что вы сможете опередить тренеров из остальных видов спорта, которые придут только в начале учебного года.
Если вы думаете, что на этом ваши действия заканчиваются, то вы сильно ошибаетесь. Теперь, когда начинается учебный год, в начале сентября, вам нужно пройтись по классам. Лучше всего это делать на второй-третий учебный день, чтобы дети успели осознать, что они уже в школе. Но перед тем как идти по классам, вам необходимо сделать раздаточные материалы. Коммерческие академии обычно предоставляют своим тренерам буклеты или что-то подобное, спортшколы это делают не всегда. И даже если ваши организации не дают такую возможность, то вам следует позаботиться об этом самому: если вы обладаете навыками дизайна и в состоянии потратить деньги на распечатку буклетов на хорошей бумаге в фотосалоне или в типографии, то смело идите туда, а вот если ваш бюджет не позволяет это сделать, то тогда можете воспользоваться домашним принтером и обычной бумагой, можете попросить друга/подругу или коллегу, чтобы вам с этим помочь. На раздаточном материале обязательно должна быть краткая информация о секции: название, ФИО тренера и его номер, расписание занятий, если организация у вас коммерческая, то стоимость указывать не нужно, эту информацию вы уже донесёте до родителей детей после набора. Конечно, будет здорово, если на буклетах будут ваши фотографии с воспитанниками, он будет цветным и на нём будет какая-то дополнительная информация, но если нет, то хватит и обычной раздатки. И не ленитесь! Не думайте, что это какая-то глупость и бесполезная трата времени! На моей практике было такое, что родители не записали ребёнка ко мне в секцию так как он уже занимался футболом, но через год футбол надоел и они наткнулись на листовку с моей секции, позвонили и записались, спустя год!
Помимо листовок, буклетов я рекомендую вам заказать баскетбольные наклейки/стикеры, которые вы сможете раздавать детям во время набора за то, что они проявляют себя во время набора. Например, если ребёнок первый угадал, кто пришёл в секцию, или знает имя какого-нибудь действующего баскетболиста, то вы можете вручить ему баскетбольную наклейку со словами: «Молодец, с такими знаниями ты сможешь стать капитаном команды, тебе точно нужно записываться на баскетбол!». Наклейки играют немаловажную роль: они служат напоминанием о вашей секции для них и их друзей, а так же создают дополнительный ажиотаж вокруг баскетбола.
Дополнительно возьмите с собой баскетбольный мяч, чтобы дети сразу понимали, кто к ним пришёл. А если вы ещё и покрутите мяч на пальце, то классы будут в полном восторге, особенно 1-3, ведь к ним пришёл настоящий профессионал!
Так же важно иметь презентабельный внешний вид: чистая спортивная обувь, штаны и футболка или поло с логотипом вашей организации.
Итак, когда вы пойдёте в набор, то имейте ввиду, что наибольшая часть детей придёт к вам именно из начальной школы 1-4 класс, а больше всего будет ребят из 1-2 классов, это связано с тем, что чем старше ребёнок, тем выше вероятность, что он уже занимается каким-то видом спорта, а в старших классах многим уже не до спорта, потому что надо поступать в вузы и готовиться к выпускным экзаменам. Поэтому если с каждого первого класса к вам может прийти по 5-15 человек, то с целой параллели 9х классов, дай бог, если придут 1-2 ребёнка. Но, обычно, наборы детей не проводятся в такой возрастной группе, только если тренер не является совсем энтузиастом, готовым с 0 обучать детей, не имеющих никакой баскетбольной подготовки в старшем подростковом возрасте.
Набор детей 1-2 класс.
Когда мы заходим к самым младшим детям, то мы обязательно улыбаемся, смотрим на них. В этом возрасте ребята открыто общаются и с радостью хором отвечают на любые вопросы. Не нужно их «грузить» большим количеством информации о том, какая вы крутая секция, сколько у вас наград и всего прочего. Важно показать, что вы классный и весёлый человек, и что у вас в секции будет интересно и весело! Покрутите мяч на пальце, расскажите, что баскетбол – лучший вид спорта (я так искренне считаю), что на тренировках вы играете в разные игры: догонялки, колдунчики, волки-овцы, бросаете мячик в кольцо, что это не только для мальчиков, но и для девочек! Спросите кто хочет быть сильным, высоким, быстрым, ловким и т.д., дополните вопросами о том: кто хочет участвовать в соревнованиях, поиграть в новые игры, стать крутым спортсменом. Гарантирую, что весь класс поднимет руки, особенно если тренер будет рассказывать это со страстью и энергией в глазах. После чего вы раздадите детям свои буклеты и донесёте информацию о том, что там указан ваш номер и родители должны позвонить. Обязательно скажите, что у вас только 15-25 мест в группе, а вы обойдёте ещё 20 классов или несколько школ, напомните, что только в их классе записаться хотят 30 человек, поэтому чем быстрее они скажут родителям и те позвонят вам – тем больше вероятность того, что они попадут к вам на занятия. Если дети спрашивают платная секция или нет, то отвечайте, что всю информацию вы расскажете родителям, но на тренировке всё равно будет отбор: вы посмотрите на ребят, и те, кто будут готов к занятиям останутся в вашей секции. Дети часто слышат от родителей слова: денег нет, это дорого, не можем позволить и т.д. и поэтому не всегда рационально могут оценить ситуацию, если вы скажете, что секция платная и назовёте стоимость. Он может подумать: родители говорят, что диск с игрой за 1000 рублей – это дорого, на платную секцию точно меня не запишут. И он даже не расскажет о секции родителям, хотя мы понимаем, что если ребёнку нравится какой-то вид спорта, то родители готовы платить, но, конечно, в разумных пределах.
Обязательно спросите кто в классе самый высокий и возьмите у учительницы номер телефона родителей, и не поленитесь лично им позвонить и пригласить в секцию. Для родителей это много значит и оказывает влияние: «Ого, тренер сам позвонил и позвал нашего ребёнка, значит видит потенциал». И вам не помешают высокие и физически развитые дети на тренировках.
Ходить в набор к ним я советую ближе к последним урокам, чтобы дети шли домой и у них в памяти была «свежа» информация о баскетболе, потому что если проводить набор на первом уроке, то к 4 они уже забудут про то, что хотели к вам записаться.
Набор детей 3-4 класс.
Набор детей в этих классах не сильно отличается от набора детей из 1-2. Единственное, тут уже нужно будет больше рассказать о вашей секции, рассказать про преимущества баскетбола, о том, что в этом возрасте у детей начинаются первые соревнования, на которые приезжают болеть родители, друзья и просто зрители.
Набор детей 5-9 класс.
Каждый тренер должен для себя решить: нужны ли ему дети старше 12-14 лет или нет. Потому что обучать с нуля детей старшего возраста – задача, если не под звёздочкой, то уж явно не самая простая, но основная проблема даже не в этом, а в том, что к этому возрасту дети уже могли сформировать своё поведение, привычки и ценности, поэтому работать с ними может быть сложнее. При этом я говорю «сложнее», но не имею ввиду «невозможно».
Но, допустим, вы все же набираете состав старшего возраста, и тут есть определённые сложности: у детей начинается подростковый возраст и не все дети готовы слушать незнакомых людей и воспринимать их информацию. Здесь уже стоит быть посерьёзнее, и подробно рассказать о баскетболе и о вашей секции, донести до детей мысль, что важно попробовать разные виды спорта, и на своём примере рассказать о том, как баскетбол помог вам в жизни: вы поездили по стране, а возможно и выезжали за границу, играли за свой университет, познакомились с большим количеством интересных людей, и в дальнейшем даже стали работать тренером. Для старших детей 7-9 класс можете рассказать про перспективы дальнейшего трудоустройства и работы: что во многих вузах есть послабления тем, кто выступает за университетскую команду, на это обращают внимание при поступлении, что дополнительно можно будет подрабатывать судьей, статистом, оператором или комментатором на баскетбольных матчах и т.д. В общем рассказывайте про все плюсы вашего вида спорта! Не рекомендую в старших классах просить поднимать руку тех, кто заинтересован, потому что дети уже будут стесняться выбиться из коллектива, на него будут показывать пальцем, поэтому для таких детей лучше говорить так: «Завтра будет первая пробная тренировка в 18:00 по такому-то адресу, всех желающих буду ждать, подробную информацию расскажу на тренировке!» В таком случае дети избегут неловкости и просто смогут прийти на занятие.
Так же во время перемены не нужно просто сидеть на лавочке и глазеть на детей, не стесняйтесь разговаривать с ними, давайте потрогать баскетбольный мячик, приглашайте на занятия. Если вы будете открыты к ним, то и дети будут открыты к вам!
Глава 7. Вводная тренировка
Первая тренировка для детей является самой важной. Именно по ней они будут судить о том, интересный это вид спорта или нет, а от этого уже зависит их посещение и присутствие на занятиях. Если ребёнку не понравится первая тренировка, то он вряд ли придёт второй раз, поэтому ваша задача сделать её максимально интересной, продающей. Вам нужно «продать» ребёнку баскетбол, как бы это грубо не звучало. Секрет успешного продавца – верить в то, что продаёшь, поэтому настоящим любителям баскетбола это не составит большого труда.
В самом начале первого занятия усадите детей на лавочку и похвалите их за то, что они пришли на занятие и успели занять места, а это значит, что они уже самые смекалистые и быстрые, что очень хорошо для баскетбола! Объясните коротко правила поведения на занятии: «Мы – одна команда, а в команде можно друг друга обижать, бить, толкать? Нет! А можно обзывать других? Нет! А можно друг друга поддерживать, помогать и подсказывать? Да! Отлично!».
Далее обязательно объясните, что, когда тренер говорит, все глаза и уши должны быть направлены на него, а рот «на замке, ключ в кармане». Потихоньку начинайте прививать дисциплину, но на первом занятии постарайтесь очень сильно не акцентировать на этом внимание.
Обычно первую тренировку я начинаю со знакомства с линиями разметки: показываю детям боковую, штрафную, лицевую и центральную линии, после чего я сам по ним хожу, а дети хором их называют. После того как они примерно поняли где какая линия, они уже сами будут по ним бегать: вы называете линию, а они должны до нее добежать и встать. После этого уже можете дать им бег до линий на время: за 5 секунд, за 3 секунды, кто не успевает – делает 1-2 приседания. Почему не 5-10 приседаний? Потому что если пара детей не успеет, то мы рискуем потратить много времени, пока они будут приседать. Не все дети оперативно и быстро могут это сделать, так что 1-2 приседания будет оптимально для них.
После знакомства с линиями я им кричу: «Кто последний садится на лавочку – 5 приседаний», и они все бегут как можно быстрее, чтобы занять своё место. Этим тренер убивает сразу двух зайцев: это приучает детей по свистку и команде тренера садиться на лавочку максимально быстро и не тратить время на разброд и шатания, а так же создаёт мини-игру для ребят. Далее дайте детям перерыв на воду в 1 минуту, расскажите о том, что воду можно пить только в перерывах и вы всегда даёте время на это: в настоящей игре баскетболист 10 минут играет, а потом у него есть перерыв – 1 минута, чтобы выпить воды, поэтому представьте, что вы уже баскетболист и вы находитесь на соревнованиях. Ещё маленький совет: запрещайте детям носить с собой воду в стаканчиках и открытой таре, так как малыши будут стабильно разливать эту воду на пол, и вам придётся останавливать занятие, чтобы протереть за ними лужу из воды.
Далее – выдаёте детям мячи, проследите заранее, чтобы они все были накачанными и в достаточном количестве. Если детей очень много, а мячей на первом занятии не хватает, то в младших группах вы можете использовать футбольные или даже волейбольные мячи, напоминаю, что сначала в баскетбол играли именно футбольным мячом. Второй вариант – это поработать в парах, один игрок с мячом, а второй без мяча выполняет какое-либо упражнение, например, прыжки через линию, а по свистку дети меняются.
На первом занятии я обычно использую напольные кольца (круги), диаметром 40 сантиметров и расставляю их по залу в удобном расположении, после чего говорю детям, чтобы они встали в любое кольцо и повернулись лицом ко мне.
Начинаем мы с объяснения баскетбольной стойки: тут важно сделать акцент на ширине постановки ног и на том, чтобы они их согнули, по ходу работы вы будете всё корректировать, но на первом занятии хотя бы так. Далее в баскетбольной стойке на согнутых ногах идут упражнения на чувство мяча. Замечу, что они не должны быть слишком сложными для первого занятия, у детей должно получаться 90% из тех упражнений, которые вы даёте. Первое – попросите их немного подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками, с каждым разом чуть-чуть повышая высоту полёта мяча. После чего скажите: «а теперь посмотрим, кто из вас сможет подбросить мяч и сделать хлопок руками под ним. Продемонстрируйте!». Дети будут повторять, смотреть. Далее добавляем второй хлопок и «смертельный номер» – хлопок за спиной.
После чего я усаживаю всех детей на пол, ноги выпрямлены вперед, и мы пробуем стучать мяч сидя на полу. На мой взгляд из этого положения детям легче всего научиться давить мяч в пол и использовать пальцы. В дальнейшем мы уже будем их поднимать и переходить к стандартному ведению в баскетбольной стойке, но сегодня достаточно и ведения сидя на месте.
На каждое упражнение выделяйте не более 30-60 секунд на сторону, иначе дети начинают скучать и искать чем бы ещё заняться, у них нет такого фокуса как у профессионалов или старших детей, а самое основное – нет понимания зачем это делать.
После блока на дрибблинг мы опять садимся на лавку на скорость и делаем перерыв на воду. Мячи аккуратно убираем в корзину.
Закончить тренировку я рекомендую блоком на какую-нибудь игру, и на первом занятии я выбираю «догонялки на вылет». Правила такие – водящий с мячом в руке (без ведения) бегает и касается остальных игроков на площадке рукой, кого он коснулся – идёт на боковую линию, делает 5 приседаний и садится. Игра продолжается до тех пор, пока водящий не поймает всех игроков, после чего водящий меняется. Выделять на первом занятии на игру можно 10-20 минут.
В целом я рекомендую всегда заканчивать тренировку игрой у младшего возраста, потому что игра «сглаживает» все проблемы, которые были у детей до неё, и она позволяет им забыть весь негатив, который мог у них быть от предыдущей части тренировки, когда, например, у них что-то не получилось и они расстроились из-за этого.
На первом занятии я не рекомендую давать соревновательные упражнения или эстафеты, так как дети ещё не знают, как работать в коллективе, как реагировать на победы и поражения, а так же не до конца уверены в своих силах и не умеют соблюдать дисциплину, поэтому эстафета может оставить плохие впечатления о тренировке у некоторых из них.
После завершения тренировки вам нужно обязательно собрать детей, поздравить с их первой в жизни тренировкой по баскетболу, подвести итоги занятия, напомнить им то, что вы сегодня проходили. Спросите: «что больше всего вам понравилось на занятии?», вопрос рекомендую задавать именно в таком формате, чтобы у ребят создавалось позитивное закрепление материалов тренировки.
Пример плана вводной тренировки для детей.
Вводная тренировка 1-2 класс.
Цели занятия: познакомить детей с баскетболом, привлечь к занятиям.
Инвентарь: 30 баскетбольных мячей, размер 5.
Продолжительность тренировки: 45 минут.
Перед началом тренировки тренер должен проверить наличие необходимого инвентаря, а так же его качество (давление в мячах, грыжи и т.д.)
Приветствие и знакомство с детьми: представиться (назвать ФИО), рассказать о правилах поведения во время тренировки (после свистка мяч в пол не стучать, не бросать, глаза и уши должны быть направлены на тренера, рот должен быть на замке, а ключ в кармане). Время: 5-7 минут.
