Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации

На протяжении 4 лет я пыталась найти способ медитации, который подойдёт мне. Штудируя огромный поток доступной информации, пришла к выводу - медитация не для меня.Все так и было до тех пор, пока мне в руки не попалась эта удивительная методичка. Сам автор доносит до читателей следующую мысль: медитация - это не просто сидеть в позе лотоса и устранять любые мысли, а, наоборот, возможность услышать себя сквозь бушующий и бесперебойно работающий мозг. Книга состоит из введения, которое поясняет смысл чакровой медитации и даёт краткую информацию о том, как структурировать и наблюдать за своими эмоциями. Дальше идут 7 глав, каждая из которой посвящена отдельной чакре. Значение каждой чакры  довольно детально обрисовывается. Однако, самое классное, что автор выделает 3 уровня медитации для каждой чакры: 5 , 15, 30 минут. В соответствии с этим, вы можете выбрать ту медитацию, рассчитывая время, которое можете на это деле выделить.Совет: лучше всегда выполнять медитацию под специальную музыку.…Далее