Анна Погребняк

**Анна Погребняк: психолог, автор и блогер** Анна Погребняк — практикующий психолог и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Она помогает людям справляться с тревожностью, беспокойством, низкой самооценкой и психологическими травмами. **Автор книг** Чтобы оказать поддержку как можно большему числу людей, Анна Погребняк выпустила две книги. Первая книга «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» посвящена изучению различных стадий тревожного состояния. Автор предлагает эффективные упражнения, которые помогают справиться с тревогой. В книге также объясняется, откуда берётся тревога и как работает мозг людей, склонных к тревожным состояниям. Вторая книга «Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них» помогает читателям развить устойчивость и независимость от мнения окружающих. Психолог предлагает работать с сознанием, менять поведенческие реакции и по-новому относиться к себе.