Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Сборник кратких советов для многих случаев в жизни. Что сказать себе, как вернуть спокойствие, радость, любовь к себе.Возможно излишне коротко по каждому вопросу, но зато можно заглядывать в приглянувшиеся главы, которые подходят именно тебе. Нет лишней воды, много хороших формулировок, которые полезно повторять себе в различных ситуациях. Но кое-где не хватило обоснования, или не попало в лично мой опыт (что тоже нормально!).Немного было странным то, что это книга исключительно для женщин - автор постоянно обращается к читателю в женском роде, хотя почти все советы абсолютно универсальны.

Книгу эту мне подарили на работе. И скажу я - слава богу! - тратить на это деньги просто кощунство.Начну с того, что книга начинается с представления концепции OKness (Я - ок, Ты - ок и тд.), которую разработали Эрнст и Берн в рамках трансактного/транзактного/трансакционного анализа. Только автор потерял остальные части, рассказав только про "Я - ок" и не упомянув, что это не ее авторская разработка.Более того уже в первой главе слишком много "от себя", словно человек просто пересказал то, как когда-то услышал от кого-то личную интерпретацию трансактного анализа.Уже только после этого можно была в целом закрывать книгу, потому что сразу понятно - тут ничего дельного не услышишь. Но я упорно пошла плеваться дальше.После каждой главы автор дает вопросы или положения, над которыми нужно подумать, и они якобы должны помочь тебе проработать заданную тему совершенствования себя. Примеры:- Хочешь чтобы тебя понимали, - понимай. (понял, принял, как говорится)- Есть ли у вас ощущение, что вы ро…Далее

Книга адресована девочкам. Женская психологияПоверхностно, мелочно,не серьезноВранье об блоге на 120 тысяч. Где? попробуйте его найти,его нет.Анна Бабич самозванный эксперт по самооценки и самореализацииО самооценки в книге вскользь и поверхностно,отдельно в книге не рассматриваетсяТочно также о самореализации хотя самореализации посвященная 1/3 книгиЯ бы не одному своему знакомому не советовал тратить время и деньги на чтение этогоПриглашаю к диалогу в комментариях для обсуждения моей оценки или книги

"У взрослого человека много сил. Он со многим может справиться. Потому что должен. И он справляется. Он несёт свою ответственность. Но это не значит, что ему не может быть больно, страшно и трудно."Книга, которой я хочу сказать "Спасибо!". Спасибо за то, что учит психологически взрослеть.Многое, о чем говорится в этой книге, мы обсуждали на сессиях с психологом, поэтому каких-то сверх открытий не случилось. Но вот в чём дело: информация лучше закрепилась лишь после прочтения книги. Многое было переосмыслено, опробовано и перестало быть лишь неприменимым в реальности знанием, а наоборот, переросло в некую опору, с которой легче и комфортнее проживать свою лучшую жизнь.Книга состоит из трёх частей: 1. Самоподдержка / 2. Здоровые границы / 3. Самореализация. Автор ставит перед собой задачу помочь читателю стать по-настоящему взрослым: не цепляться за ошибки прошлого, не гнаться за чужими оценками, нести ответственность за свои решения, осознать право прожить свою жизнь так, как он действи…Далее

«Люби себя.Да,звучит весьма тривиально.Это,пожалуй,один из самых выводящих из себя советов,которые мы получаем от окружающих:«Ой, ну тебе нужно просто больше любить себя».Вот спасибо!А я-то не догадывалась, с бегу-бегу любить себя…»Реально легко сказать,тяжело сделать.Читая литературу по психологии,я никогда не строю больших надежд по поводу прочитанного,не жду волшебной таблетки или пенделя.Мне нравится что сама автор это понимает и дает нам разные жизненные ситуации (из жизни пациентов,друзей и своей жизни),которые тем или иным образом откликаются в нас и на их примере показывает,как должен и может поступать любящий себя человек.Мне очень зашла философия Я-ок.Это значит надо найти стабильность внутри себя и понимать для себя что Я-ок.Что бы ни случилось Я-ок.Я не получила волшебную таблетку,но в книге очень много пищи для рассуждений,обьем небольшой (250 страниц),все лаконично,с примерами и практиками.Я вывела для себя следующее:Любить себя — значит заботиться о себе. (осознай свои п…Далее

Отличная! В наше нервенное время - жизненно необходимая книга. Да, это не фундаментальный труд на чётко очерченную тему. Это скорее чужая рецептурная книга с коротенькими на 3-5 страничек околопсихологическими советами плюс иллюстрация из личной жизни автора и простенькая идея о том, как можно попрактиковать. Мне эта простенькая выжимка показалась полезной и применимой. Читать можно не целеком, а по главам. И вообще не стоит спешить побыстрее пробежаться по тексту. Куда полезнее будет прочитать и подумать, как я могу себе помочь, возможно попрактиковать.Мы так часто стремимся побыстрее проглотить информацию, что-нибудь этакое новенькое и революционное. А давно знакомое старое ещё не усвоилось, так и ходим напичканные неиспользуемыми знаниями. Я предлагаю начать тщательное пережевывание и интернализирование знаний, а также фокусироваться на применении. Для таких целей информация в книге максимально доступно изложена и проста для понимания.Текст состоит из 3х частей: "Самоподдержка", "Зд…Далее