12 дней, которые изменят твою жизнь. Как эффективно запустить свой личный год

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Придумали? Замечательно! Если нет, то вернитесь к этому заданию в конце нашего 12-дневного путешествия!

Стартуем!

1 день

Я. МОЯ ЛИЧНОСТЬ. МОИ ТАЛАНТЫ. МОЁ ТЕЛО. МОЁ ПРОЯВЛЕНИЕ В ЭТОМ МИРЕ. Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ.

День посвящаем … СЕБЕ! Возможно сегодня день Вашего рождения или первый день Нового года, а может быть просто день, когда Вы начинаете путь к прекрасным изменениям в своей жизни. В любом случае я от всей души Вас поздравляю и желаю лёгкости на жизненном пути, добра и тепла от окружающих и максимального раскрытия Ваших задатков и способностей!

Проведите этот день с собой и для себя, подумайте о себе, постарайтесь понять о себе что-то новое, открыть ещё одну грань своей личности!

Сегодняшний день будет сигнализировать Вам об общем уровне энергии у Вас. Постарайтесь наполнить свой день приятными и полезными делами, будьте жизнерадостными и энергичными, это даст настрой не только на день, но и на весь год. А если Вы начинаете своё путешествие с 1 января, то чем более полезным и продуктивным будет этот день, тем более результативным будет весь январь! Не проспите первый месяц года!

О чём подумать

Подумайте о том, как хотите провести этот год – какие дела, события, покупки, путешествия наполнят эти 12 месяцев? Подумайте, какое состояние должно преобладать в этом году, какие эмоции, настроение? Проанализируйте, что Вас наполняет, откуда будете черпать энергию в этом году, откуда будете брать силы?

Что записать?

Когда мы говорим о себе, своих талантах и способностях, то хочется добавить ярких красок и образов, поэтому предлагаю сделать коллаж «Я в … году» (например, «Я в 2023 году»).

Возьмите лист А3, много ненужных журналов и брошюрок, можно специально найти и распечатать нужные картинки, можно дополнить коллаж своими фотографиями, где у Вас как раз то желаемое состояние, настроение, которое хотите, чтобы было в этом году.

Чтобы создание коллажа не поглотило весь Ваш день, ограничьте себя по времени. Одного часа достаточно. Уделите 40 минут подбору картинок и 20 минут их расположению на листе и наклеиванию. Выбирайте такие картнику, которые Вам по душе, не углубляйтесь в анализ, тут работает Ваше бессознательное. На самый первый свой коллаж, который я делала несколько лет назад, я в последний момент прикрепила картинку с шубой. Не планировала её покупать, просто так картинка понравилась и место для нее было. Так вот шуба сбылась быстрее всех!

А значит рекомендация – выбирать то, что имеет отклик от души, что нравится, на что хочется воскликнуть «вот оно!».

В коллаже можно дорисовывать и дописывать, можно использовать декоративные элементы. Главное, чтобы получившийся коллаж вызывал у Вас вдохновение и положительные эмоции.

Вот, кстати, прямо обратите внимание не просто на предметы, Ваши материальные желание в этом году, а на чувственную сферу. В каких эмоциях Вы хотите быть? Что даёт эти эмоции? Можно передать это через образы – картинки с солнцем, цветы, украшения, смайлики, природа (может символизировать гармонию и спокойствие) или камни (устройчивость, стабильность, баланс) и т.д.

Итак, за 1 час можно создать себе вдохновение на целый год! Если хотите, то в центр можно поместить календарь этого года (если Вы делаете коллаж 1 января, как это делаю я, такая у меня традиция), и это будет знаком того, что всё задуманное должно реализоваться в этом году. Кстати, коллаж можно позже дорабатывать, доделывать, если будет такая необходимость.

Что сделать?

3 дела для себя:

Одно из этих дел должно быть связано с физической активностью (зарядка, прогулка, танцы, физические упражнения, баня и т.д.)

Одно дело должно быть связано с внешностью. Позаботьтесь о своей красоте. Оденьте что-нибудь красивое или сделайте косметологические процедуры, массаж лица и т.п.

Одно дело для души. Можно позаниматься любимым делом или почитать книгу, посмотреть фильм. А ещё сегодня очень приветствуется пересмотреть свои цели, составить планы на год.

Что почитать?

Джон П. Стреляки «Кафе на краю земли», «Возвращение в кафе», Барбара Шер «О чём мечтать»

Робин Шарма: «100 + 1 идея для раскрытия вашего потенциала от монаха, который продал свой «Феррари»

Луиза Хей «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

Что в итоге?

Начинаем работать с нашим колесом изменений, планов и целей. В нашем первом кусочке «Я. Моя личность. Моё тело» запишите свою вдохновляющую аффирмацию, цитату, девиз этого года в этой сфере и поставьте цели.