Дзен-психология, или Инструкция к жизни

– Физика и химия

Автор разрабатывал метод Дзен-психологии более 20 лет, собирая в единый последовательный комплекс только самые эффективные инструменты. Ведь самое главное в жизни человека – это время. Сам автор называет себя психо-хирургом, а не терапевтом, именно из-за бескомпромиссной скорости и эффективности метода. Главное отличие Дзен-психологии состоит во всеобъемлющей комплексности и последовательности. Это анализ, обучение и самостоятельная работа, которые производят полный капремонт личности во всех четырех сегментах жизни человека: здоровье, отношения, работа и творчество. Приглашаем вас в увлекательный мир Дзен-психологии, где всё понятно, разложено по полкам и всем можно управлять.

Существует четкий алгоритм решения любой вашей проблемы. От самого корня – сценариев выживания, пришедших к нам от отцов наших отцов, и до последнего следствия, которое прямо сейчас причиняет вам боль:

– шаткое здоровье,

– несчастливая личная жизнь,

– недостаточное количество денег,

– отсутствия смысла и радости жизни.

Сейчас вы находитесь в одном шаге от этого алгоритма и можете преобразить свою жизнь, действуя по проверенной сотнями людей инструкции. Дзен-психология – это не волшебная таблетка или палочка. Это оптимальный набор инструментов для жизни под ключ. Как профессиональная кухня шеф-повара или мастерская механика.

Дзен-психология – это новейшая научная база и самые эффективные проверенные практики, некоторым из которых тысячи лет. Все это рассказано легко, интересно и с живыми примерами.

ОБ АВТОРЕ

Андрей Ягодзинский – психолог, автор комплексного метода и основатель школы Дзен-психологии. Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. Свободно говорит на 3-х языках, еще на 4-х может изъясняться. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном.

Родился в 1976-м году в Киеве, жена – партнер, психолог и со-основательница школы Дзен-психологии Ксения Ягодзинская, есть сын 2003 г.р. от первого брака. Автор живет в Камбодже с 2013 года.

Помимо психологии, энергетических практик и собственной жены, Андрей интересуется экстремальным спортом, электронной музыкой, фотографией, путешествиями и наукой. Считает, что благоприятное будущее человечества напрямую зависит от развития квантовых компьютерных технологий, генной инженерии, восполняемой энергетики, экологии, транспорта и коммуникаций. В его планах несколько социальных онлайн проектов, обучающих и художественных книг, съемка фильма и сериала, участие в разработке искусственного интеллекта, а также адаптации человека к прямому подключению к машине.

Автор также является одним из создателей алгоритма и виртуальной нейросети, детектора вербального гипноза и эмоционального влияния в текстах.

ГЛАВА 1. СОКРАЩЕННАЯ ТЕОРИЯ ВСЕГО

Здравствуйте, дорогой человек!

Спасибо, что вы решили заняться собой всерьез и практически, что начинаете менять мир с себя, что принесете много пользы, будучи счастливым и здоровым, что, возможно, поможете другим и научите их методу Дзен-психологии!

Дзен – это состояние, в котором человек способен видеть и принимать мир таким, каков он есть, адекватно, то есть, так, чтобы это описание срабатывало во всех случаях и никогда не давало сбой. Также это воля быть в этом мире самим собой. Психология – это наука о работе сознания, которое является продуктом нашего тела, а не наоборот, как многим бы хотелось. Поэтому Дзен-психология – это такая совокупность знаний и практик, которая обеспечивает максимальную эффективность, баланс, оптимальность и гармонию нашего существования в реальной реальности. Как она есть.

Весь метод проходит на двух ногах – теории и практики. Потому что без теории практика непонятна, а значит, хуже заходит из-за бОльшего сопротивления, ведь человеку нужно понимать, что, как и зачем. А без практики теория вообще бесполезна, потому что, сами знаете: чтобы уметь кататься на велосипеде или накачать мышцы, недостаточно об этом читать, думать и говорить – необходимо брать и делать.

Брать и делать – это наш с вами девиз от сейчас и дальше, как и само выражение «от сейчас и дальше». Верить не нужно, никакой религии и даже эзотерики здесь нет, мы лишь пользуемся древними практиками, доказавшими свою эффективность и откатанными до совершенства за тысячи лет. Но опираемся мы исключительно на науку и современные знания в области этологии, психологии, анатомии, нейрофизиологии, физики и химии.

И в этом случае оказывается, что по объективному факту у нас с вами есть исключительно стареющее тело и часики, которые неумолимо тикают, отрезая все большие и большие ломти оставшегося времени. Да, я должен предупредить, что здесь все жестко, голая правда и никаких успокоительных пилюль. Именно по той причине, что самый ценный и даже бесценный ресурс в жизни – это время.

Что такое время? Что такое жизнь? Если одним словом, то это изменения. Изменения пространства и есть индикатор течения времени, признак жизни. На самом деле времени не существует, есть просто бесконечное сейчас, но у видов с огромным количеством нейронов, как, например, у людей – 100 млрд – и с речевым аппаратом, есть функция памяти и воображения. Отсюда удобная для жизни иллюзия, что есть прошлое и будущее. Физики, которые не интересуются психологией, склонны допускать, что время существует, причем не только как измерение, но и как данность, вроде пространства.

Мы же с вами знаем, что это субъективная иллюзия, очень нужная и удобная, но вполне себе отключаемая с помощью определенных медитативных техник или веществ. Отключать эту функцию сознания периодически полезно для ощущения единства и бесконечности бытия, однако повседневная жизнь требует максимальной заземленности, телесности и материальности восприятия. Что было до Большого Взрыва и что будет после смерти, кто что создал и как именно, либо оно всё само, в чем большой смысл, мы в голографической игре или это и есть финальная реальность – все эти вопросы мы оставим философам, а сами займемся исключительно срединным миром нашего восприятия. Тем, что нам доступно здесь и сейчас.

Человека интересует выживание, размножение и иерархия. Иногда еще творчество и в исключительных случаях – эволюция. Любые жизненные проблемы, с которыми человек обращается к психологии, эзотерике, религии и медицине сводятся к выживанию, размножению и иерархии.

Выживание – это здоровье, доход и социальные связи, включая дружбу.

Размножение – это сексуальные отношения и собственный род, семья.

Иерархия – это социальные взаимосвязи, будь то уважение или зависть. Иерархия помогает успешно удовлетворять первые 2 инстинкта: чем мы выше в иерархии, тем выше наше качество жизни и тем шире выбор для размножения.

Все просто.

И мы с вами здесь собрались именно для того, чтобы обеспечить себе максимально высокое качество жизни, построить прекрасные отношения, научиться зарабатывать достаточно, с пользой и удовольствием, раскрыть свой творческий потенциал и, в идеале, эволюционировать или хотя бы к этому подготовиться. Мы с вами здесь для того, чтобы научиться быть счастливыми. Счастье – это измеримое и обусловленное состояние, настроиться на которое – вполне рациональная и посильная задача. Как и сам человек, это совокупность нескольких показателей и никак иначе.

Теперь подробнее.

Природа закономерна, но хаотична и количественна. Что это значит? Что выживает сильнейший, что Е = МС 2, что золотое сечение – это ряды Фибоначчи, что сумма квадратов катетов равна квадрату гипотенузы, а ускорение свободного падения на Земле равно 9,81 м/с2. Эти незыблемые законы неизвестны природе, но она их соблюдает. А вот человеческие законы известны человекам, но они их нарушают Потому что у природы не существует вопроса «ЗАЧЕМ?», это уже высшая нервная деятельность, воображение. У природы есть только «почему?».

– Зачем зебры полосатые?

– Чтобы хорошо прятаться в кустах.

Это неверный вопрос и неверный ответ, потому что никто так заранее не продумывал. Закон естественного отбора работает иначе и отвечает на вопрос:

– Почему зебры полосатые?

– Потому что однотонных съели львы, а выжили и передали свои гены дальше лишь те, кто случайно мутировал расцветкой в полоски. И происходило это столько миллионов лет и с таким количеством удач и неудач, сколько потребовалось, чтобы сейчас было то, что есть. И оно происходит дальше, замечаем мы это за свои коротенькие жизни или нет.

И так во всем.

Поэтому смысл жизни, ее цель никем не задана, мы придумываем его себе сами. Идеально, когда мы не отрицаем природу, а действуем в ее рамках, потому что первое совершенно бесполезно, а второе вполне может сделать нас счастливыми. Запомните навсегда: мы, как личности, являемся заложниками наших тел, которым нужно кушать, пить, дышать, писять, какать, спать. Это вообще незыблемо.

А еще – заниматься сексом, думать, работать, отдыхать, доминировать, подчиняться, любить, заботиться, плакать, смеяться и так далее. Съехать с этих базовых вещей, сублимировать их во что-то иное можно только при соблюдении условия уединения и полного ухода от мира. Пока живешь среди людей – расслабься и получай удовольствие, святость тебе не грозит в отличие от болезней

Например, мой личный смысл жизни – это наращивание осознанности, объединение людей в планетарную цивилизацию, технологическая победа над болезнями, смертью, голодом, войнами и прочими страданиями и бегом по кругу. Это эволюция сознания через объединение с ИИ, слияние всех умов в одно целое, о чем, кстати, сказано в Библии. Мол, «все мы части тела Христова, а вместе – Христос». «Кто душу свою сбережет, тот ее потеряет, а кто отдаст, тот сбережет». Это вовсе не парадоксы, а совершенно четкое интуитивное субъективное прозрение того, что писал эти строки тысячи полторы лет назад, не опираясь на современную объективную науку.

Вот смотрите: всё, что мы с вами делаем – это, в основном забота, о теле. Практически все служит телу, которое в свою очередь является временной совокупностью бактерий и органов, перерабатывающих материю.

Кушаем – какаем

Пьем – писяем

Вдыхаем – выдыхаем

Все эти процессы усложнялись миллионы лет и сложность нашего организма достигла такой степени, что нейроны, которые изначально нужны просто для моторики и выполнения вышеуказанных действий, теперь продуцируют сознание. Которое мы и называем Я, или душа, или личность, или как угодно еще. Если информация или энергия и первична, то не на этом уровне, а где-то еще до Большого Взрыва. Ее мы не трогаем. Нам это никак не помогает. В нашем срединном мире мысль вторична и генерируется она телом. Как и ноосфера, которую я называю «Человечьим Интернетом», в котором каждая нервная система – это сервер, клиент и сота. Что вполне легко можно измерить с помощью современной аппаратуры.

Так что мы прямо сейчас берем и перестаем витать в облаках и мечтах, от сейчас и дальше мы ориентируемся на наше тело и его работу. А это выживание, половое размножение (именно половое!!!) и социализация.

Начало начал всему – гены. Это аминокислоты, которые не обладают сознанием, но зато умеют копировать себя, собирая стройматериал из окружающей среды. Это их всё. И всё ради этого. Считайте, что вы изначально, мой дорогой человек, являетесь просто кишкой ото рта к анусу + ваш половой орган, вокруг которых добавлено туловище, ручки-ножки и голова. Всё ради орануса и этого полового органа. Который в какой-то момент встречается с таким же органом противоположного пола, чтобы гены таки смогли реплицироваться. Иными словами, мы с вами – это машины для выживания, транспортировки и репликации генов. И ничего более. Поэтому в первую очередь природа заботится о генах, затем о виде и лишь в конце – об индивидуальной особи. Так что ваше счастье и несчастье никого не интересуют, просто размножайся и помирай, конец.

Таким образом, мы тут с вами занимаемся не менее, чем восстанием машин. Но умным! Мы хитрые настолько, что сначала умаслим природу генов, а потом уже займемся эволюцией. А что есть эволюция? Это изменения текущего положения вещей. Никакая система не хочет ничего менять, лишь бы гонять по инерции по старой орбите. «Спаси и сохрани», а не «учи и развивай», правда же? Лучшее – это действительно враг хорошего, и любые изменения кажутся системе смертью, поэтому она изо всех сил сопротивляется, как только может. Метод Дзен-психологии создан именно для того, чтобы этот процесс облегчить и довести до результата.

Чтобы умаслить наши тушки, сделать их счастливыми, нужно соблюдать определенные условия, а именно удовлетворенность по четырем основным сегментам жизни. Почему 4? Да чтоб попроще Сами разделите их на больше, если захотите. Итак, это:

– Здоровье, которое дает нам больше времени жизни и больше приятности;