Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

За вечной молодостью люди гонятся вот уже многие столетия. Ведь молодость синоним красоты и здоровья, а значит и полноценной, многообразной жизни. В 21-м веке создано достаточно мер и инструментов, по предотвращению старения и омоложению организма. Но все ли они работают? Разбираемся в книге, что правда, а что вымысел, а заодно узнаем и новые, совершенно не очевидные методы замедления старения.Книга опирается на науку и клинические исследования, поэтому не ждите здесь бабкиных рецептов. Но, в то же время, здесь есть много информации не только сугубо научной, но и психологической. Например, как на организм могут влиять те или иные звуки, эффект плацебо и тд.Очень интересная большая энциклопедия про здоровье, долголетие и молодость. Это именно и здоровье всего организма и книга, по сути, отвечает на все вопросы, так что другие источники не понадобятся. Здесь есть все – от генетики и физиологии до мышления и работы с подсознанием. Актуальная тема на все времена. Очень интересное исследова…Далее

Эта книга случайно попалась мне на глаза, а название уж очень привлекло. Сама я хоть и стараюсь, но не всегда получается вести здоровый образ жизни.Почти в самом начале автор приводит научно доказанные факты, что немаловажно! То есть читатель понимает, что книга написана, опираясь на достоверную информацию.«По мере того как человек становится старше, его внешность, здоровье и функции большинства органов претерпевают изменения»Людям знакомо ухудшение слуха, зрения, изменение кожи...и т.п. Однако вы замечали за собой, как лично сами программируете себя на старение? Не только действиями (отсутствие правильного питания, здорового образа жизни), а ещё и мыслями!Автор даёт некоторые советы, полагаясь на научные факты, статистику, исследования. Он приводит целый ряд аргументов и наглядно в виде таблицы показывает установленную норму различных показателей. Признаемся честно, что не каждый человек регулярно проверяет своё здоровье: сдаёт анализы, ходит к врачу. Мы все очень заняты и часто тянем…Далее

Эта книга затрагивает огромное количество понимаемых, именно узнаваемых и малоузнаваемых факторов того, что нас окружает в жизни и как это все влияет на общее состояние мозга, психики, тела и работы внутренних органов. В общем, как всё вместе с нашим образом жизни и экологией влияет на продолжительность жизни. Здесь мы коснемся всего – работы мозга, работы организма, как дышим сами, как дышит наша кожа, что нас окружает. хорошо ли, что мы стоим под солнцем.  Плохо ли, что мы занимаемся спортом в 65. Хорошо ли, что мы постоянно себя гнобим, а еще думаем или не думаем о смерти. Здесь мы захватим огромное количество вопросов и очень много времени уделим  генетике, клеточному уровню жизни, не только нас, но и в общем, в мире. Разберемся в том, какую роль в этом играет вера, какую самонастрой и наши приоритеты с целями. Ну и естественно сама психология, включая в нее же и йогу, и всякие там медитации и т.д. В общем, разберемся, что такое здоровый образ жизни, как он может тоже повлиять на у…Далее