Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Как выбирала книгу? Книга была плановой - киллвиш, но как она попала в подборку я совершенно не помню. С одной стороны, да, действительно сама тема чувств и откуда мы такие дефективные и что с этим делать - одна из любимых моих тем, но с другой стороны, я совсем не припоминала того, что хотела возвращаться к ней в ближайшее время. Поэтому увидев ее в списке, немного огорчилась. Радости было только от размера - малышка-малышкой. Но прочитав книгу могу сказать, что я очень довольна. Я думала, что будут повторения на повторениях, но нет, нового, вкусного и полезного здесь мне удалось подчерпнуть.О чем книга? Книга про то, почему мы так сильно постоянно впадаем не в те настроения, несмотря на то, что вроде бы в округе / мире все не так уж и плохо. Да, да, знаю, “в округе / мире не так уж и плохо” звучит, ну скажем, совсем не своевременно, и сегодняшний русскоязычный человек наверняка найдет как минимум двадцатку вполне объективных причин “почему все хреново”, но если абстаргироваться от э…Далее

Сильный мозг – не тот, на который не действуют стресс, трудности или одиночество, а тот, который помогает нам справиться и выжить.Бывает такое, что вот вроде бы все хорошо, а вам плохо? Думаю, с каждым случалось. У меня так и вовсе почти постоянно. И вот пришел долгожданный спаситель — шведский психотерапевт Андерс Хансен, который написал книгу «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо».Я немного иронизирую, но книга интересная, хотя практической помощи от нее ждать не стоит. В чем суть выводов автора: мы животные, эволюционируем медленно, поэтому, во-первых, наши мозги не успевают за прогрессом, а во-вторых, они заточены не на психическое благополучие, а на выживание. И тут мне сразу вспоминается отрывок из какого-то старого фильма, там молодой священник трагически говорит пожилому: «Я не счастлив, отче». На что получает жесткий ответ: «А с чего ты взял, что должен быть счастлив?»Андерс Хансен отвечает по сути так же, но в позитивном ключе: «Ты в порядке, бро!» Мозгу плевать, как вы с…Далее

Начинала читать без особых ожиданий, но в итоге увлеклась. Книга написана достаточно просто, но при этом опирается на научные исследования. Много живых примеров и юмора. В целом, на протяжении всей книги автор доказывает одно: в плане физиологии мы, люди, никак не отличаемся от наших предков — охотников и собирателей. Наш мозг не успел эволюционировать за такое короткое время, и его задача всё еще — помогать нам выживать, а вовсе не чувствовать психологический комфорт. Отсюда наши страхи, тревожность, панические атаки, депрессия и прочее. Но выход есть — и его Андерс Хансен тоже описывает.Подводя итог: ничего радикально нового вы из этой книги не узнаете, но мне она помогла с нового ракурса посмотреть на то, что мы чувствуем, чуть лучше понять, как устроен мозг, и как мы можем ему помочь.