Остеохондроз. Как победить боль

На второй стадии (протрузии) начинаются процессы разрушения хряща, нарушается фиксация позвонков между собой, возникает их патологическая подвижность. Вследствие этого уменьшаются межпозвонковые щели, сдавливаются нервно-сосудистые окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. На этой стадии появляются боли в области позвоночника.

Если ваша болезнь в своем развитии уже дошла до второй стадии, то не заметить ее сложно. Остеохондроз активно проявляет себя и доставляет дискомфорт. Теперь лучше не тянуть: самое время отправляться на прием к доктору и принимать решительные меры по лечению.

На третьей стадии заболевания, к сожалению, приходится говорить уже о фиксированных изменениях позвоночника: кифозе, лордозе и сколиозе (рис. 1.5). Кифоз характеризуется выпуклостью позвоночника сзади, то есть формируется горб. При лордозе, наоборот, искривление позвоночника образуется выпуклостью вперед. Под сколиозом понимают боковые искривления позвоночника.

Рис. 1.5. Типы искривления позвоночника

Я здесь указала, что изменения в позвоночнике фиксированные, но это вовсе не означает, что обратного пути развития нет и все, что остается, – опустить руки и ждать. Совсем наоборот! Комплексный подход к заболеванию и современный уровень развития официальной медицины в сочетании с богатым опытом нетрадиционных методов если не полностью вернут позвоночнику здоровье, то по крайней мере минимизируют искривления, избавят от болевых ощущений.

На четвертой стадии остеохондроза становится трудно двигаться, а резкие движения приводят к острой боли. Теперь заболевание характеризуется болезненным уплотнением и смещением позвонков, образованием патологических костных разрастаний. Зачастую следствием этого этапа остеохондроза становится даже инвалидность. Это самый печальный вариант развития событий, но все же небезнадежный. Мануальные терапевты-кудесники, постоянный массаж, акупрессура и специальные упражнения облегчат жизнь, минимизируют боль и улучшат самочувствие.

Широкое распространение среди врачей получила классификация H. С. Коссинской, в основу которой положены результаты клинико-рентгенологических данных. Согласно этой классификации выделяют три этапа течения болезни.

На первом этапе происходят дегенеративно-дистрофические процессы, то есть процессы разрушения. При этом отмечаются дистрофические изменения хряща межпозвоночного диска, когда хрящевая ткань постепенно становится «неполноценной» из-за отложения в ней солей кальция. Одновременно этот процесс происходит и в мышцах, и в суставах, и даже в кожных покровах.

Рис. 1.6. Разрушение диска и выпадение ядра

Во время второго этапа остеохондроза повреждается позвоночный диск и ядро хряща «выпадает» (рис. 1.6), образуются грыжи межпозвоночных дисков, сдавливаются нервные корешки, появляются боли в спине и в других органах (например, в сердце или печени).

С наступлением третьего этапа позвоночник начинает «приспосабливаться» к болезни. Создаются условия, чтобы больной орган как можно меньше двигался, около позвонков образуются рубцы, в результате чего могут стать обездвиженными не только отдельные участки, но и весь позвоночник в целом.

Остеохондроз, как и многие другие заболевания, протекает «волнообразно». Иначе говоря, у этой болезни есть острый, подострый периоды и период ремиссии. Другими словами, это стадии ухудшения и улучшения. В острый период больной испытывает сильные боли в спине и мышцах, возникают так называемые вынужденные позы. Болезненные симптомы беспокоят довольно часто, почти постоянно. Если своевременные и важные меры не принимаются, то сама по себе боль может на некоторое время пройти и вы почувствуете облегчение, но затем она вернется. И не просто вернется, а станет еще сильнее, и справиться с ней будет сложно. Такое заболевание, как остеохондроз, не может пройти само по себе. Лечение обязательно.

Если же вы лечились, то болезнь из острого периода течения переходит в подострый. Все еще могут наблюдаться спонтанные боли, которые настигают человека, когда он находится в какой-либо вынужденной позе. Однако при продолжающемся лечении они угасают, а у заболевания начинается период ремиссии, или выздоровления.

Во время ремиссии изредка может возникнуть боль в спине при неудобной позе, но она мгновенно исчезает после изменения положения тела. Успешное лечение приводит к полному выздоровлению.

В зависимости от стадии остеохондроза и выраженности болевого симптома пациенту необходим соответствующий режим поведения и список правил. Выполняя их, вы будете меньше страдать от проявлений остеохондроза.

В острой стадии заболевания назначается щадящий режим. Это означает, что рекомендуется больше лежать, так как именно в горизонтальном положении на позвоночник оказывается наименьшее давление. Постель при этом должна быть достаточно жесткой, чтобы можно было избежать провисания спины.

Можете положить валик или подушечку под шею, поясницу или колени. Соблюдая постельный режим, старайтесь чаще менять положение тела, каждые полчаса вставайте и ходите по комнате. Лежа в постели, можно начинать делать упражнения. Помните, что чем раньше вы начнете двигаться, тем быстрее поправитесь.

ПРИМЕЧАНИЕ

В этот период показано ношение полужестких корсетов и поясов, которые лучше выбирать, проконсультировавшись с врачом. Но носить их надо двигаясь, а не лежа в постели.

Когда боль потихоньку начинает отступать, можно перейти к щадяще-тренирующему режиму (обычно это 2-3-я неделя заболевания). Носить корсет в это время следует только в том случае, если вы длительное время находитесь на ногах. Обязательно в этот период следует заниматься лечебной гимнастикой. При физической нагрузке непременно учитывайте собственные болевые ощущения. Если они усиливаются и не проходят достаточно долго, лучше снизить нагрузку. Здесь главное правило – не навредить.

После исчезновения боли необходимо перейти к следующему режиму – тренировочному. Корсет в этот период носить не нужно, если только речь не идет о поднятии тяжестей. Широко применяются физические упражнения, которые направлены на восстановление и укрепление позвоночника. Подходящие комплексы вы найдете во второй главе книги.

ОТЧЕГО ВОЗНИКАЕТ ОСТЕОХОНДРОЗ

Остеохондроз – серьезная болезнь. Думаю, вы это уже поняли. Но откуда она вдруг появляется, нам еще предстоит выяснить. Бытует мнение, что это заболевание приходит с годами. Однако отнюдь не всегда. И вот пример из личной практики: одной моей пациентке поставили такой диагноз: остеохондроз шейного отдела позвоночника. А ей всего 26 лет! Оказалось, что она работает бухгалтером, причем в основном сидя за компьютером, к тому же работодатели не позаботились о надлежащей мебели и рациональной организации рабочего места. Вдобавок ко всему сама пациентка ведет малоподвижный образ жизни, у нее избыточный вес. Как результат – в таком возрасте подобный диагноз.

Я настоятельно рекомендую абсолютно всем ознакомиться с причинами возникновения остеохондроза прежде всего для того, чтобы иметь о них представление и постараться не допустить самого заболевания. Кроме того, это позволит понять, что, возможно, кто-то из ваших родных и близких страдает от остеохондроза, но упорно не хочет этого осознавать, а тем более – лечиться. Не будьте черствыми, помогите тем, кто нуждается в этом.

Итак, рассмотрим основные причины возникновения остеохондроза.

• Врожденные причины. Случается так, что уже с рождения имеются предпосылки, из-за которых избежать заболевания будет очень сложно. Сюда относятся аномалии развития позвоночника, врожденная патология соединительной ткани, слабость мышц или их недостаточный тонус.

• Наследственная предрасположенность. К сожалению, «болячки» наших бабушек и дедушек, как и многое другое, передаются нам помимо нашей воли. Ученые даже выявили определенные закономерности между родственными связями и частотой возникновения остеохондроза.

• Гормональные нарушения в организме. При гормональных нарушениях происходят дистрофические процессы в позвоночнике и в организме в целом. В связи с тем что женщины более подвержены различным гормональным перестройкам (беременность, климактерический период), они болеют остеохондрозом чаще, чем мужчины.

• Сосудистые нарушения. При нарушении кровообращения в каком-либо участке позвоночника ухудшается питание позвонков и, как следствие, в них появляются дистрофические изменения.

• Механические причины. Чрезмерные нагрузки на позвоночник приводят к разрушению фиброзного кольца межпозвоночного диска, так как при этом на диск оказывается сильное давление. Это первый этап на пути развития остеохондроза. Спровоцировать начало заболевания может непосильная физическая нагрузка (подъем тяжестей), чрезмерные сгибания и разгибания туловища и, конечно же, различные травмы спины, а также занятия спортом без учета допустимой нагрузки на организм.

• Инфекции. При наличии какой-либо инфекции позвоночника нарушается лимфоток, что приводит к ограничению питания отдельных участков позвоночника. Это становится причиной «разрушительных» процессов в хрящах и, как следствие, – остеохондроза.

• Функциональные причины. Дело в том, что при изменении двигательной активности происходят изменения в работе мышечного аппарата спины, дистрофические процессы в позвоночнике и межпозвоночных дисках. Это и гиподинамия (малая двигательная активность – просто недостаток движения), и неправильная осанка, и пребывание в одном и том же положении в течение длительного времени, и неправильная поза во время сна, ходьбы или при переносе тяжестей.

Из своей практики могу сказать, что чаще всего к развитию остеохондроза приводит влияние нескольких факторов. Определенное место среди них занимают стресс, переохлаждение, неблагоприятные погодные условия (низкая температура в сочетании с повышенной влажностью), различные химические вещества, попадающие в организм с пищей и при дыхании. Чтобы стало понятнее, приведу пример из личного опыта.

По роду занятий у одной из моих знакомых были все шансы заболеть шейным остеохондрозом, но все как-то обходилось. Она мне говорила: «Видишь, я и за компьютером целый день сижу, и никакой гимнастикой не занимаюсь, и абсолютно не жалуюсь на боли в спине. А ты меня все остеохондрозом пугаешь». Я после таких слов могла только порадоваться за нее. Но когда наступило время подумать о ребенке, тогда-то и начались серьезные проблемы. Все дело в том, что для позвоночника появился дополнительный риск остеохондроза и в этот раз болей в спине не удалось избежать.

Существуют категории людей, которые наиболее подвержены этому заболеванию, это так называемые группы риска.

• Люди, чья работа связана с пребыванием в однообразном положении, кто много времени проводит сидя или стоя. Это водители, бухгалтеры, чиновники, писатели, кассиры, продавцы, рабочие за станком, упаковщики и др.

• Лица, которые трудятся в условиях неправильной организации рабочего места (нерациональная организация рабочей зоны, неудобная с точки зрения физиологии человеческого организма мебель и пр.).

• Люди, чья работа связана с подъемом тяжестей (штангисты, грузчики, силовые гимнасты и др.).

• Те, кто часто подвергается воздействию стресса. Ведь высказывание о том, что все болезни от нервов, еще никто не отменял.

• Люди с избыточной массой тела.

В этой же группе оказались любительницы ходить на высоких каблуках и будущие мамы.

Если и вы оказались в группе риска, то постарайтесь более тщательно следить за своим здоровьем и проводить профилактику.

ОСТЕОХОНДРОЗ: ВИДЫ И СИМПТОМЫ

В медицине принято выделять следующие виды остеохондроза:

• шейный;

• поясничный;

• грудной;

• комбинированный.

Самым распространенным является поясничный остеохондроз. Он возникает в поясничном отделе позвоночника и проявляет себя в виде болей и прострелов в спине. Боль может отдавать в голень или бедро и носить разный характер (тупая, ноющая). Нарушается чувствительность кожи этих участков тела, возникает чувство онемения конечностей. При этом резко ограничивается подвижность спины, невозможно ни согнуться, ни повернуться. Боль усиливается при резких движениях, наклонах вперед, поднятии тяжестей, наконец, даже при чихании или кашле. Люди, страдающие остеохондрозом поясничного отдела, отмечают, что боль проходит внезапно, после какого-то движения. При этом возникает так называемый «щелчок», и поясница перестает беспокоить. Улучшение состояния наступает только в покое.

При шейном остеохондрозе появляются ноющие боли в затылке, боковом и заднем отделах шеи. Боль может отдавать в руку, предплечье или пальцы, появляется чувство «ползания мурашек», нарушается чувствительность. Боль может быть ноющей, тянущей или колющей. Затрудняются движения головой. Шейный остеохондроз – это очень опасное заболевание, так как в пораженном отделе позвоночника, помимо спинного мозга, проходят артерии, питающие головной мозг, а их защемление чревато самыми тяжелыми последствиями, ведь нарушается питание головного мозга. Именно поэтому при шейном остеохондрозе наблюдаются головные боли, головокружения, обмороки, онемение языка, шум в ушах, ухудшение слуха, зрения, заболевания гортани, повышение давления. Головная боль при шейном остеохондрозе беспокоит в затылке, затем переходит на темя и виски.